整理

 感謝有心人士為大家整理以下81條，

這不知得花去多少時間和心血, 

真的很精彩! 

。我們能得以分享是一種福氣！

感謝他、

學會感謝和感恩是做人的第一步。

(此篇可繼續傳給您的其他朋友分享)。

 

1. 洋蔥浸紅酒

 <http://www.philcheung.com/Health/RWO.htm> Red wine & onion

2. 自己CPR的方法 

<http://www.philcheung.com/Health/HAS.htm> The beat goes on

3. 心臟病發､中風前兆 <http://www.philcheung.com/Health/HSS.htm> Heart attack, stroke warning signs

4. 中風辨認常識

 <http://www.philcheung.com/Health/STR.htm> Stroke identification

5. 聖心減肥良方

 <http://www.philcheung.com/Health/SHM.htm> S.H.M. Diet program

6. 十大營養食品

 <http://www.philcheung.com/Health/10N.htm> Top 10 Nutritious Food

7. 治口臭食療方

 <http://www.philcheung.com/Health/BBS.htm> Bad Breath Remedy

8. 豬腳薑醋製法

 <http://www.philcheung.com/Health/GV.htm> Pig's feet with ginger, vinegar

9. 清心養血之良食 <http://www.philcheung.com/Health/HBDD.htm> Healthy Food for Heart & Blood

10. 珩記祖傳祕方鹹檸檬 <http://www.philcheung.com/Health/SHSL.htm> Salted Lemon Tea

11. 鼻敏感效湯 <http://www.philcheung.com/Health/hayfever.htm> Hay fever remedial soup

12. 果菜療能一覽表 <http://www.philcheung.com/Health/h.htm> What's Good For You

13. 療能食物對照表 <http://www.philcheung.com/Health/WGFX.htm> Cross-reference List

14. 肉桂之天然食療 <http://www.philcheung.com/Health/CINN1.htm> Cinnamon's Health Benefits

15. 小紅苺防尿道膀胱炎 <http://www.philcheung.com/Health/CRAN.htm> Cranberry's Health Benefits

16. 欥風筒的妙用

 <http://www.philcheung.com/Health/HDRY.htm> The Amazing Blow Dryer

17. 蜂蜜加肉桂粉的神奇 <http://www.philcheung.com/Health/CINH.htm> Honey plus Cinnamon

18. 沒事多喝檸檬水 <http://www.philcheung.com/Health/LMNA.htm> Ice Lemonade

19. 人過中年不悲哀 <http://www.philcheung.com/Health/AMAH.htm> Life after Middle Age

20. 醫生之食療介紹 <http://www.philcheung.com/Health/Food_files/frame.htm> Food values from doctors

21. 心肌梗塞急救法 <http://www.philcheung.com/Health/HAET.htm> Myocardial infarction first aid

22. 枸杞消除疲勞

 <http://www.philcheung.com/Health/WOLF.htm> Chinese wolfberries for relaxation

23. 紅棗保肝補氣

 <http://www.philcheung.com/Health/JUJU.htm> Jujubes-Chinese red dates

24. 遠離糖尿病不難 <http://www.philcheung.com/Health/DIAB.htm> Diabetes Mellitus Discussion

25. 健康身心之最佳時間 <http://www.philcheung.com/Health/TIME.htm> Right Timing

26. 世衛評選的最佳食品 <http://www.philcheung.com/Health/JUNF.htm> The Healthy Food

27. 十大垃圾食物

 <http://www.philcheung.com/Health/JUNK.htm> The Top 10 Junk Food

28. 蒜頭蒸飯, 老薑蜜糖 <http://www.philcheung.com/Health/GARC.htm> Garlic, ginger, honey on rice

29. 沒有阿茲海默的世界 <http://www.philcheung.com/Health/ALZH.htm> Alzheimer Prevention

30. 練太極可抗疫

 <http://www.philcheung.com/Health/MOVM.htm> Tai Chi stops shingles

31. 飯後熱飲

 <http://www.philcheung.com/Health/WWAM.htm> Drink warm after meals

32. 食物防春季過敏 <http://www.philcheung.com/Health/ALGY.htm> Ready for the allergy season

33. 香蕉的神奇

 <http://www.philcheung.com/Health/banana.htm> (a) 熟香蕉抗癌 <http://wwwphilcheung.com/Health/BANATNF.htm> The Amazing Bananas

34 慢性腸炎克隆氏病 <http://www.philcheung.com/Health/CDDS.htm> New What is Crohn's Disease?

35. 十大助排毒之食品 <http://www.philcheung.com/Health/EXCR.htm> Excellent Toxin Removal Food

36. 腸道照顧好, 百病不來找 

<http://www.philcheung.com/Health/INTEST_1.htm> Intestines Health

37. 腸道簡易運動

 <http://www.philcheung.com/Health/INTEST_2.htm> The Exercise for Intestines

38. 延年益壽十則

 <http://www.philcheung.com/Health/LLTA.htm> (The Recipes for Living Longer)

39. 排汗和排尿的差別 <http://www.philcheung.com/Health/SWET.htm> Updated Sweat, no sweat

40. 補健清湯 (排毒,通血) <http://www.philcheung.com/Health/SASP.htm%3E; Soup to lower cholesterol

41. 謄固醇的常識(Cholesterol) a) American Heart Association <http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4500> b) Harvard School of Public Health <http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/fats.html> c) 降謄固醇療方二例 <http://www.philcheung.com/Health/CLTS.htm>

42. 林燕妮治老花妙方 <http://www.philcheung.com/Health/ESEJ.htm> The Eyesight Enhanclng Juice

43. 治失眠良方

 <http://www.philcheung.com/Health/SLPL.htm> How To Sleep Fast

44. 五大防癌水果 

<http://www.philcheung.com/Health/FFCR.htm> Fruits Prevent/Fight Cancers

45. 慎食非季節性水果 <http://www.philcheung.com/Health/OSFR.htm> Beware of off season fruits

46. 清洗蔬果勿用鹽 <http://www.philcheung.com/Health/WFRS.htm> Don't Wash Fruits With Salt

47. 少林十巧手 [手部運動] <http://www.philcheung.com/Health/SLSK.htm> (Hand Exercise for Health)

48. 食 療 歌

 <http://www.philcheung.com/Health/MDFD.htm> (Healthy Food Poem)

49. 羅漢果的食療功效 <http://www.philcheung.com/Health/GMFR.htm> (Grosvener Momordica Fruit)

50. 游離基是什麼﹖ <http://www.philcheung.com/Health/FRRL.htm>  What are Free Radicals Updated

51. 金雞獨立養生法 <http://www.philcheung.com/Health/SO1L.htm>  Stand on one leg [English] <http://www.philcheung.com/Health/SO1L_e.htm> New

52. 氣功按摩十八法 <http://www.philcheung.com/Health/QG18.htm>  (Body Massaging Qigong)

53. 多吃疏果能防癌嗎﹖ <http://www.philcheung.com/Health/FVEC.htm> (Fruits/veggies Effect Cancers?)

54. 中風急救.黃金一小時 <http://www.youtube.com/watch?v=w5QNywbbQvE> (東華三院 MaBelle 合辦節目)

55. 簡易膝蓋保健 <http://www.philcheung.com/Health/KNEE.htm> Updated The simple knee maintenance

56. 十四個徵兆預示長壽 <http://www.philcheung.com/Health/14PL.htm> Signs that predict longivity

57. 心血管淤塞救命良方 <http://www.philcheung.com/Health/BVCG.htm> Black fungus dredges blood vessels

58. 肝炎養生保健之道 <http://www.philcheung.com/Health/HPTS.htm> Hepatitis - what to watch out for

59. 抗新流感漢方蔬果汁 <http://www.philcheung.com/Health/FLUJ.htm> (Herbalist's Juices for Influenza)

60. 馬鈴薯鮮汁療法 <http://www.philcheung.com/Health/POTJ.htm> (The Amazing Potato Juice)

61. 打嗝放屁去濁氣 <http://www.philcheung.com/

62. 避免洗腎的秘方 <http://www.philcheung.com/Health/KDRR.htm> A dialysis patient's story -

63. 日用品治療用途 <http://www.philcheung.com/Health/HHRM.htm> Useful Household Items

64. 烤蕃薯具強藥效 <http://www.philcheung.com/Health/YAMB.htm> (Baked sweet potatoes)

65. 平穩降血脂食物 <http://www.philcheung.com/Health/8LLF.htm> 8 Lipid-lowering foods

66. 專家推薦長壽食品 <http://www.philcheung.com/Health/10LF.htm> Top 10 food for longivity

67. 夏天運動提防中暑 <http://www.philcheung.com/Health/HSTK.htm> Beware of Heat Stroke

68. 食物之糖份含量 <http://www.philcheung.com/Health/SGCT.htm> Food sugar content

69

. 白蘿蔔食療功效 <http://www.philcheung.com/Health/RDSH.htm> Radish's Health Benefit

70. 3低1高的健康飲食 <http://www.philcheung.com/Health/3L1H.htm> The 3L1H healthy diet

71. 使癌細胞多休眠 <http://www.philcheung.com/Health/PCCS.htm> Make cancer cells sleep

72. 人生哲學50課

 <http://www.philcheung.com/Health/90LP.htm> The 50 Life Lessons

73. 老中醫點評水果 <http://www.philcheung.com/Health/CMVF.htm> Herbalists' view on fruits

74. 有助減肥的良食 <http://www.philcheung.com/Health/8FEF.htm> Foods help cutting fats

75. 睡覺的訣竅

 <http://www.philcheung.com/Health/KSLP.htm> The Knowledge of Sleeping

76. 有損大腦的陋習 <http://www.philcheung.com/Health/BRDH.htm> Brain Damaging Habbits

77. 損肝的主要原因 <http://www.philcheung.com/Health/LVDH.htm> Liver damage causes

78. 五大致癌的食物 <http://www.philcheung.com/Health/5CCF.htm> Top 5 cancer-causing foods

79. 薑的好處多得很 <http://www.philcheung.com/Health/GING.htm> The Benefits of Ginger

80. 楊桃可毒害腎病人 <http://www.philcheung.com/Health/STRF_e.htm> Star Fruit Can Be Poisonous

81. 五樣好東西

 <http://www.philcheung.com/Health/5KGT.htm>

人生當中很有哲理的十句話

人生當中很有哲理的十句話--
第一句：人都是逼出來的。
第二句：如果你簡單，這個世界就對你簡單。
第三句：人生沒有彩排，每一天都是現場直播。
第四句：懷才就像懷孕，時間久了會讓人看出來。⋯⋯
第五句：過去酒逢知已千杯少，現在酒逢千杯知已少。
第六句：人生如果錯了方向，停止就是進步。
第七句：人生兩大悲劇：一是萬念俱灰，一是躊躇滿志。
第八句：人生和愛情一樣，錯過了愛情就錯過了人生。
第九句：天下有錢人終成眷屬。
第十句：要成功，需要朋友，要取得巨大的成功，需要敵人。

生活方法不一樣 結果也不一樣

生活方法不一樣 結果也不一樣？

 

如果你的生活以【金錢】為中心，你會活的很『辛苦』。

如果你的生活以【兒女】為中心，你會活的很『疲累』。

如果你的生活以【愛情】為中心，你會活的很『傷痛』。

如果你的生活以【攀比】為中心，你會活的很『苦悶』。

如果你的生活以【寬容】為中心，你會活的很『幸福』。

如果你的生活以【知足】為中心，你會活的很『快樂』。

如果你的生活以【感恩】為中心，你會活的很『愉悅』。

 

 

皮鞋的來歷

【皮鞋的來歷】

             

（據說這是一場價值300萬元的講座）

 

很久很久以前，人類都還赤著雙腳走路。

   

有一位國王到某個偏遠的鄉間旅行，因為路面崎嶇不平，有很多碎石頭，刺得他的腳又痛又麻。回到王宮後，他下了一道命令，要將國內的所有道路都鋪上一層牛皮。他認為這樣做，不只是為自己，還可造福他的人民，讓大家走路時不再受刺痛之苦。

 

但即使殺盡國內所有的牛，也籌措不到足夠的皮革，而所花費的金錢、動用的人力，更不知凡幾。雖然根本做不到，甚至還相當愚蠢，但因為是國王的命令，大家也只能搖頭歎息。一位聰明的僕人大膽向國王提出建言：「國王啊！為什麼您要勞師動眾，犧牲那麼多頭牛，花費那麼多金錢呢？您何不只用兩小片牛皮包住您的腳呢？」國王聽了很驚訝，但也當下領悟，於是立刻收回成命，改采這個建議。據說，這就是「皮鞋」的由來。

 

小哲理：想改變世界，很難；要改變自己，則較為容易。與其改變全世界，不如先改變自己--「將自己的雙腳包起來」。改變自己的某些觀念和作法，以抵禦外來的侵襲。當自己改變後，眼中的世界自然也就跟著改變了。如果你希望看到世界改變，那麼第一個必須改變的就是自己。

 

"心若改變，態度就會改變；態度改變，習慣就改變；習慣改變，人生就會改變。"

 

 

巴菲特說的七段話，簡短精闢

巴菲特說的七段話，簡短精闢

 

１.做你沒做過的事情叫成長，做你不願做的事情叫改變，做你不敢做的事情叫突破。

 

2.如果你向神求助，說明你相信神的能力；如果神沒有幫助你，說明神相信你的能力。

 

3.隨著年齡的增長，我們並不是失去了一些朋友，而是懂得誰才是真正的朋友。

 

4.當有人逼迫你去突破自己，你要感恩她，她是你生命中的貴人，也許你會因此而改變和蛻變。

 

5.當沒有人逼迫你請自己逼迫自己，因為真正的改變是自己想改變。

 

6.蛻變的過程是很痛苦的，但每一次的蛻變都會有成長的驚喜。

 

7.巴菲特在美國一所大學舉行演講，一個學生問：你認為什麼樣的人生才是真正的成功？他沒有談到財富，而是說：其實，你們到了我這個年紀的時候就會發現，衡量自己成功的標準就是有多少人在真正關心你、愛你。他說出了人生的秘密：幸福的關鍵，我們是否活在充滿愛的環境。

您必須明白的4件事

您必須明白的4件事

 

1.什麽是成功：

 

中年時，身體健康，略有積蓄，已婚，配偶體貼，孩子聽話，一份喜歡的工作。

不必成名、不必發財、不必看人眼色行事，做自己，這就是成功。

 

2.什麽是快樂：

 

在生死臨界的時候，你會發現，任何給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。

 

如果有時間，好好陪陪你的孩子，不要拼命去換什麽大房子，換什麽豪車，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖，自行車也快樂！

 

3.你的價值在哪：

 

假如你病倒了，你的公司會第一時間找人替代你，一切如常運作，你沒想像中那麽重要；而你的父母、家人、愛人、孩子的天會塌下來，你對於他們才是最重要的。

 

所以再別秉持什麽了自己有病不去看；適度工作，多陪家人，愛惜自己，過正常的日子。

 

4.什麽是幸福：

 

家裏沒病人，

牢裏沒親人，

外頭沒仇人，

圈裏沒小人，

身邊沒壞人，

辦事有熟人，

談笑有哲人，

聚會有高人，

喝茶有賢人，

閑聊有達人，

發LINE有1大幫轉發的人

 

生命中，

有愛你的人，

有健康的身體，

有喜歡做的事情，

有乖巧陽光的孩子，

有幾個一段日子不見就想念的朋友，

 

人生嘛……

0歲出場，

10歲快樂成長，

20歲為情徬惶，

30歲基本定向，

40歲拼命打闖，

50歲回頭望望，

60歲告老還鄉，

70歲搓搓麻將，

80歲曬曬太陽，

90歲躺在床上，

100歲掛在牆上…

 

所以啊…

該吃就吃，

該喝就喝，

有事別往心裡擱，

 

洗個澡，

看著錶，

舒服一秒是一秒…

 

能牽手的時候，

請別只是肩並肩！

 

能擁抱的時候，

請別只是手牽手！

 

能在一起的時候，

請別輕易就分開。

人體毒素的7排泄口

楊乾中 Chien-Chung Yang

　　找到身體的"排污口"，養生就成功了一半!      

 

　　我們人體有7個"排污口"，找到"排污口"，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都"窩"在關節的部位。

 

　　腋下

　　腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。

　　肘窩

　　當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

　　膝窩

　　膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩週拍打一次。

　　陰陵泉

　　是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以​​上。如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。

 

 

　　足三里

　　是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

 

 

　　承山穴

　　是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。

　　豐隆穴

　　配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。

　　每週拍腹排毒一次，就可無毒一身輕!

　　在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完後馬上喝一杯溫水，能加速排毒。

 

　　每週拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最後基本上不會再出現了。寒濕淤滯排乾淨了，減肥自然就快。

 

　　每天敲天樞穴排便減肥法!

　　天樞穴屬於胃經，又聯繫大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了​​，脂肪就不會堆積。

　　天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5乣10分鐘，敲至小腹發熱為止。

 

　　每天揉腹三次，勝吃人參一支!

　　民間有句話叫"揉腹治百病"，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。

 

　　手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。

　　每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，後按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。

 

　　以上三種方法為您提供了一套絕佳的減肥方案。通過調節經絡，既能減脂，又能降壓。隨著體形一天天的瘦下去，身體也逐步地健康起來。開始行動吧，"減肥三步曲"讓您輕鬆實現健康與苗條。

 

 

人生四苦

 

★ 人生四苦

 

1、看不透。看不透人際中的糾結丶爭鬥後的隱傷，看不透喧囂中的平淡丶繁華後的寧靜。

 

2、捨不得。捨不得曾經的精彩丶不逮的歲月，捨不得居高時的虛榮丶得意處的掌聲。

 

3、輸不起。輸不起一段情感之失，輸不起一截人生之敗。

 

4、放不下。放不下已經走遠的人與事，放不下早已塵封的是與非。

 

說給自己聽的九句話

★ 說給自己聽的九句話

 

1、如果你同時愛上了兩個人，請選擇第二個，因為如果你真的愛第一個，就不會愛上第二個。

 

2、不要讓你的女朋友有藍顏，因為她藍著藍著你就綠了，不要讓你的男朋友有紅顏，因為他紅著紅著你倆就黃了。

 

3、當今社會，生米煮成熟飯已經沒有用了，就算變成爆米花，該跑的還是會跑。

 

4、女人愛化妝，男人愛說謊。女人化妝欺騙男人的眼，男人說謊欺騙女人的心。

 

5、都說男人是騙子、誰又知道有多少男人被女人騙過。

 

6、女人總羨慕紅太狼有那麼愛她的灰太狼，卻忘記了灰太狼沒抓到羊的這幾年，紅太狼對他的不離不棄。

 

7、說了晚安去睡的人，往往半小時以後還在得瑟。

("得瑟"其實就是古漢語的"得色"，古書里常說："面有得色"，古今意思都是一樣的，就是顯示出來得意的神態)

 

8、一直對髮型不滿意的人，有一個共同點：不肯承認這是臉的問題。

 

9、男人啊男人，別嫌女人煩。不讓你抽煙不讓你喝酒，等到她有一天去煩別人了，你就樂呵了是不是？

男人一定看第一句，女人一定看第二句

句句誅心，男人一定看第一句，女人一定看第二句！

 

1、當你嫌棄身邊的女人不夠漂亮不夠溫柔的時候。你有沒有想過，有多少男人想要得到她。

 

2、當你嫌棄身邊的男人不夠富裕不夠出息的時候。你有沒有想過，他為了你一直都在努力。

 

愛的語言─你是寶貴的

 

愛的語言─你是寶貴的

 

幾年前的一個早上，我接到一個電話，告訴我一位中學二年級學生自殺的消息。向我報告的校長嘆息著說：「從入學到現在，我不只一次跟學生強調，要珍惜生命，生命是寶貴的。沒想到竟然如此。」

 

過了一個禮拜，剛好在學校上有關於生命問題的課，我提出這件事，與學生們一起為這個中學生祈禱。

 

我的課是集中授課，人數很多，點名都是用備忘紙條代替。學生們交出紙條時，我都讓她們隨意寫上感想或疑問。那天交出的紙條中，有一張特別引起我的注意。她這樣寫著:

 

「最近有這樣的廣告說:生命是寶貴的，要珍惜自己的生命。與其用這種話說了千遍，不如有誰對我說一句：『你是寶貴的』。只要聽到這樣，就會使自己產生活下去的勇氣。」這學生接著說：「最近我才體會到這些話的意思。『我是寶貴的，我有活下去的價值』，這麼一想，我就會覺得自己已經漸漸堅強起來了。」兩年後，她順利畢業離開了學校。

 

在教室裡聽了幾次，海報上也看了幾次：生命是寶貴的。可是沒有任何真實的體會也是不夠的。為了使自己能夠真實體會，是需要沁人肺腑的愛，我也不免想起一些自身的經驗來。

 

那是六十多年前的事，戰後，在經濟困頓中有幸受到高等教育的我，也想學一點英語；我一邊上學，一邊就在上智大學夜間部國際學部的教務處打工，那是以當時駐留日本的美國軍人與家族為對象的夜間學校。

 

因為戰時禁止英語，我的英語能力並不靈光，又是第一次上班做事，做甚麼都不如人。

 

有一天，我的上司，一個美國籍神父對我說：「你真是一顆寶石。」比起我的兄姊，我簡直就像「石頭」一樣，一瞬間懷疑自己是不是聽錯了。可是就是這一句話，使一向沒有信心活下去的我，漸漸變得堅強起來。

 

沒有多久我就發覺，所謂「寶石」並不是指我在辦公室的工作表現，而是意味著自己的存在受到別人的尊重。這就如《聖經》就約依撒意亞先知書說的，天主對每一個人都這麼看待：「因為你在我眼中是寶貴的。」

 

對於後來在教育界工作的我來說，這是一個很難得的機會，也就是說，人的價值不在於會做甚麼，或不會做甚麼，而是做為一個不可或缺的「存在」，那才是「寶貴」的，那才是「寶石」。我也發現，以如此的感受，致力於影響心靈的教育，才是天主教教育的真義。

 

曾來我執教的大學演講的德蕾莎修女，她對怎麼看也不是寶石的窮人、孤兒、病人、無家可歸者，都認為是「天主眼中最寶貴的人」，而加以悉心照顧。對每一個人她都親自告訴他們：「你是寶貴的。」聽到德蕾莎修女的話而受感動的幾個學生，說要組織一個服務團去加爾各答服務。她溫和地教誨學生：「與其去加爾各答，真正重要的，是去發現你自己身邊的加爾各答，在那裏好好工作吧。」

 

現在，渴望感覺到「你是寶貴的」那種愛的人很多，我希望這所大學能培育出霸自己和他人都看成「寶石」，而樂於在身邊的加爾各答服務的人。

 

人都渴望愛，只要自己的存在被承認，就一定會變得更堅強。

 

節錄自遠流出版社《在落地之處開花》

渡邊和子箸  鄭正浩譯

 

測試您的貧富指數

測試您的貧富指數

 

最近聽到一個故事，在此與網友分享，順便測測大家的貧富指數。

 

故事如下：「A君的孩子出了車禍，急需1萬元應急，於是打電話給B君，希望他能出借此筆金額；B君基於救急不救窮的原則，同意借錢。」

 

「二人相約見面，稍稍敘舊之後，B君將1萬元交與A君，便互道珍重。B君離開後，走向捷運站，準備搭乘捷運回家。一回頭，卻看見A君揮手招了一輛計程車，揚長而去；留下一臉錯愕的B君。」

 

貧富關鍵一~~將錢發揮最大效益

 

在不考慮其他因素之下：B君只支付20元車資，搭乘捷運就到家了，是將20元發揮最大經濟效益；反觀A君搭乘計程車回家，至少要200元（20元的10倍），是將錢的經濟效益變小。

 

據聞：數度蟬連美國首富的比爾蓋茲，搭飛機時就從不買頭等艙機票，理由是「坐頭等艙，也沒有比較快」。

 

對金錢的態度，或許就是B君有能力出借金錢；而A君必須向人借貸的原因之一吧！

 

貧富關鍵二~~窮人怕丟臉富人怕丟錢

 

在外消費，無論用餐或購物，在付帳之前，你會不會細看消費內容以及金額？

 

很多人都不好意思看明細，深怕被人瞧不起。不過許多富人（尤其是白手起家者）對於帳單一定是逐筆核對；這個動作其實無關金額大小，而是確定帳單是否正確無誤！

 

走筆至此，又讓人想起香港首富李嘉誠的故事。據說：某一次李嘉成先生步出一家酒店大門，將手從口袋伸出的同時，不慎帶動口袋中的零錢，掉落了一枚銅板，老先先欲俯身撿拾，門僮卻搶先一步將銅板拾起。當門僮將銅板交還時，李先生除了道謝，並從皮夾中拿出一張100元港幣，做為小費，答謝門僮。

 

事後有人問李先生，為了一枚銅板，卻花掉100港幣划算嗎？李先生答道：「錢掉了撿回來，是對金錢的態度；別人替你服務，給小費則是禮貌問題。」

 

貧富關鍵三~~別問貴與賤要問該不該花？

 

近年各超商或賣場最喜歡推出第二件半價的打折活動，消費者看到的是「半價」，商家則著眼於「多賣一件」。

 

其實第二件半價，二者合計不過是打75折，並沒有便宜多少？如果買回家用得到，還算可以；若是根本用不到，等於讓店家又多賺了50％。

 

花錢存錢與行善作惡有點類似，為善應掌握「莫以善小而不為；莫以惡小而為之」的原則，對錢則要有「莫問貴與賤當問該不該花」的態度。

 

貧富關鍵四~~大富由天、中富由勤、小富由儉

 

雖說小富由儉，中富由勤，大富由天。不過觀察台灣多位首富，即使早已腰纏萬貫，仍然努力工作。據聞鴻海董事長郭台銘一張鐵椅子坐了幾十年，若不是醫生建議，還不肯更換；每日工作至少16小時以上，除了天命，儉與勤全部在工作與生活中實踐，能成為首富，實至名歸！

 

對於「財富」能開源最好；若是開源能力不足，就要節流。既不能開源又不懂節流，離富有就會越來越遠。

 

曾國藩：看一個家庭的興敗只看三個地方

曾國藩：看一個家庭的興敗只看三個地方！太靈驗了

 

第一看：看子孫睡到幾點，假如睡到太陽都已經升得很高的時候才起來，那代表這個家族會慢慢懈怠下來；

第二看：看子孫有沒有做家務，因為勤勞、勞動的習慣影響一個人一輩子；

第三看：看後代子孫有沒有在讀聖賢的經典，"人不學，不知義，不知道"。

 

暢遊史海，可以看到"盛不過三代"是大多數官宦之家很難逾越的魔咒。而曾氏家族卻代有英才層出不窮，出現了像曾紀澤、曾廣均、曾廣銓、曾昭掄、曾憲植等一代代傑出人物。探尋曾氏家族長盛不衰的奧秘，曾國藩留給後代的"四條遺囑"起到了決定性的作用。

 

四條遺囑：

 

一是慎獨則心裡平靜

 

自我修養的道理，沒有比養心更難的了。心裡既然知道有善惡，卻不能盡自己的力量以行善除惡，這是自己的表現。內心是不是自欺，別人無從知道。孟子所說的上無愧於天，下無疚於心，所謂養心一定要清心寡欲。所以能夠慎獨的人自我反省時不感到愧疚，可以面對天地，和鬼神對質，絕對不會有行為無悔恨而心卻退縮的時候。

 

人假如沒有可以愧疚的事，面對天地便神色泰然，這樣的心情是愉快平和的，這是人生第一自強之道，是最好的藥方，修身養性的第一件大事。

 

二是主敬則身體強健

 

在內專一純淨，在外整齊嚴肅，這是敬的工夫；出門如同看見貴賓，對待百姓像行大祭祀一樣崇敬，這是敬的氣象；自我修養以讓百姓平安，忠實恭順而使天下太平，這是敬的效驗。聰明智慧，都是從這些敬中產生的。

 

莊重寧靜則一天比一天強，安閒敬縱則越來越懶惰，都是自然的徵兆驗效。如果不論人多人少，事大事小，都以恭敬之心相待，不敢懈怠，那麼身體的強健，還有什麼令人懷疑的呢？

 

三是追求仁愛則人高興

 

讀書學習，粗淺地知道了大義所在，就有使後知後覺的人覺悟起來的責任。孔子教育人，莫大於求仁，而其中最要緊的，莫過於"欲立立人，欲達達人"這幾句話。人有誰不願意自立自達，如果能夠使人自立自達，就可以和萬物爭輝了。人有不高高興興地歸附的嗎？

 

四是參加勞動則鬼神也敬重

 

如果一個人每天穿的衣服吃的飲食，與他每天所做的事所出的力相當，則看到的人會贊同他，鬼神也會加以稱許，認為他是自食其力的人。倘若農夫織婦終年勤勞，才能收穫數擔糧食數尺布，而富貴人家終日安逸享樂，不做一事，卻每餐必是美味佳餚，穿必錦衣繡袍，高枕而眠，一呼百應，這是天下最不幸的事，鬼神也是不贊同的。這樣怎麼能長久呢？古代的聖君賢相，無時無刻不以勤勞自勉，為自己打算，則必須操習技藝，磨煉筋骨，在困境中奮力前行，殫心竭慮，而後可以增加智慧增長見識。

 

曾國藩的遺囑對其子孫後世的影響是十分深遠的，其子曾紀澤在曾國藩死後才承蔭出仕，從事外交；曾紀鴻一生鑽研數學；孫子曾廣鈞中進士後，終老翰林；曾孫、玄孫輩中大都出國留學，曾氏後代子孫沒有一個加入到行伍之列，甚至也極少有人出仕。曾家後裔恪遵先祖遺言，遠離爾虞我詐鉤心鬥角的政界、軍界，潔身自好，大隱於世，實現了曾氏"長盛不衰，代有人才"的遺願，倘若曾國藩九泉有知，也定會撚須頷首微笑的。