2012年5月29日 星期二
2012年5月23日 星期三
2012年5月18日 星期五
人身上任何一個地方痛，都在手指上有一個壓痛點！
一分鐘止痛，各種痛都可以止，效果神奇！
人身上任何一個地方痛，都在手指上有一個壓痛點。
頭部痛就去手拇指上壓，就會找到一個很痛的點。
上肢的疼痛會在食指上有一個壓痛點。
背部，腰部痛，就找中指上的找。
肚腹疼痛就在無名指上找。
下肢的疼痛，就在小指上找。
一般左邊痛，在右手指找，右邊痛去左手指找。
找到後就用力掐幾下，針刺也可以一分鐘之後，
疼痛就可以消失。
2012年5月15日 星期二
梅襄陽醫生的健康講座～怕禿頭一定要看 梅襄陽醫生的健康講座～怕禿頭一定要看
梅襄陽醫生的健康講座～怕禿頭一定要看
影響健康的四大因素----- 脂肪、黏液、毒素、壓力。
我們先從脂肪探討起，假如你們家有女兒，你有沒有注意到她幾歲開始發育？
我常常到學校去演講，現在的小學生平均在 4 年級就開始發育了，大約是 9 歲 10 歲左右，再回想我們這一代，那時的女孩子幾歲開始發育？都是在國中以後 13/14 歲才開始發育的
為什麼差一代差了那麼多提早了 3 至 5 年。這樣是不是遺傳？我們西醫找不到原因通常就說它是遺傳。
現代的女孩這麼早就發育了，是不是好現象？不是啊！
所以我們看現代的國中生是不是臉上長了一大堆東西，一般家長以為這就是青春期，那為什麼你的小孩長而別的小孩不會長？
我跟各位講，看到小孩子長東西，就馬上做兩點推論：
1. 肝臟本來就幫我們人體過濾油脂的，然後從大便拉掉，對不對？但現在就是你們家長給他們吃了過多的脂溶性毒素，肝臟來不及過濾了。
2. 或是肝臟已經壞掉了，所以只好從皮膚作替代性的排除，否則油脂會進一步帶到腎臟破壞腎臟功能。
所以現在你們有沒有看報紙，有小孩 8 個月小小年紀就得到肝癌。你們有沒有想 過為什麼？我跟各位講，你們給小孩吃了過多的脂溶性毒素了。
什麼叫作脂溶性毒素，就是所謂的飽和性脂肪酸，如動物的油脂，牛油、豬油…等。 還有一種油是大家都疏忽的，叫TFAS ，或反式鍵結脂肪酸，它是什麼油呢？就是我們一般所謂的氫化植物油、乳馬林或是人造奶油。這種油存在於大部的西點與餅幹裡頭。
還有我們去吃韓國烤肉時，旁邊放的那一塊奶油或是奶油餅裡所包的都是這種油脂。
這種油在料理時好香喔，以前以為這種油比奶油還營養，結果幾十年下來，發現不得了，發現它是經由加工處理過的，它的結構在化學上是呈反式的鍵結，它比真正的奶油要毒上好幾百倍， Time 雜誌在幾個月前就已經公佈出來了，這種油在自然界是不存在的也就是說在自然情況下，人體是無法處理消化這種油脂的。
一吃下去馬上對肝臟產生傷害，而且還會破壞人體細胞膜，造成細胞的缺陷影響未來的複製與再生。結果大家都不知道，你們家小孩愛吃麵包，臉上就長個麵包臉；更何況有些媽媽根本就不做飯的，整個家庭都是外食的，那你們想想，外面的自助餐或餐廳可不可能給你們弄什麼好油？
所以你們家小孩為什麼臉上長的花花綠綠的現在瞭解了吧！他的肝臟可能已經受到脂溶性毒素的傷害了。要是你們家長還不把它當成一回事，那你們要注意啊！
油脂會堵塞毛囊，男子年紀輕輕 20 幾歲就開始洗頭掉頭髮，開始要迎接禿頂時代。
有些太太會問，那我和我的先生都吃一樣的東西，為什麼只有我的先生會掉頭髮，而我不會？ 那讓我們來探討男生和女生的生理結構有什麼不同，
女生是不是每個月都有一次月經啊，女孩子每個月會藉由月經將脂溶性毒素排除體外，所以當然只有你們的先生會掉頭髮。而男孩的脂溶性無法由下面排除出去，就是所謂的雄性禿」。
而我們只看到洗頭掉頭髮，有沒看到心臟血管開始在堵了？腦血管在堵了？這樣就知道了吧，為什麼現代人有這麼多的心臟病和腦中風。
再來，這些脂溶性毒素會堆積骨頭裡，慢慢造成所謂的退化性關節炎， 這些人只要一稍微吃油脂，關節就開始痛、手就開始麻起來了，百試不爽。
再下去這些脂溶性的毒素會幹擾到內分泌系統，你就會出會一大堆奇奇怪怪的毛病，包括糖尿病，所以爸爸糖尿病、兒子也有糖尿病，不要就以為是遺傳，是因為爸爸吃得油膩膩、兒子也跟著吃得油膩膩。
所以糖尿病患者只要將油脂的攝取量降低，很多病患的血糖都可以恢復正常。所以這種現象怎麼可以叫做遺傳呢？
所以光一個脂肪在我們的身體各部位不正常的堆積造成不同的病名， 你們從小有沒有告訴你，那些幫你開一些紅紅綠綠的葯的醫生有沒有告訴你，沒有啊！
難怪他們的頭髮掉得比你先生的還多、臉色比你的先生還差，那就很奇怪了，為什麼 那些 醫師開出來的紅紅綠綠的東西，你們為什麼要吃。
快走配黑咖啡 他80歲 骨齡30歲
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2012年5月14日 星期一
河流為什麼不走直路
河流為什麼不走直路
佛學院的一名禪師在上課時把一幅中國地圖展開，問："這幅圖上的河流有什麼特點?"
"都不是直線,而是彎彎的曲線。"
"為什麼會是這樣呢?也就是說,河流為什麼不走直路,而偏偏要走彎路呢?"禪師繼續問。
學僧們七嘴八舌地議論開了，有的說,河流走彎路,拉長了河流的流程，河流也因此能擁有更大的流量，當夏季洪水來臨時，河流就不會以水滿為患了；還有的說，由於河流的流程拉長，每個單位河段的流量就相對減少，河水對河床的衝擊力也隨之減弱，這就起到了保護河床的作用……
"你們說的這些都對。"禪師說："但在我看來，,河流不走直路而走彎路，最根本的原因就是，走彎路是自然界的一種常態，走直路而是一種非常態，因為河流在前進的過程中，會遇到各種各樣的障礙,，有些障礙是無法逾越的。所以，它只有取彎路，繞道而行，也正因為走彎路，讓它避開了一道道障礙，最終抵達了遙遠的大海。"
說到這裏，禪師突然把話題一轉，說："其實，人生也是如此，當人們遇到坎坷、挫折時，也要把曲折的人生看做是一種常態，不悲觀失望，不長籲短歎，不停滯不前，把走彎路看成是前行的另一種形式、另一條途徑，這樣你就可以像那些走彎路的河流一樣，抵達那遙遠的人生大海。"
禪悟：把走彎路看成是一種常態，懷著平常心去看待前進中遇到的坎坷和挫折，這就是一幅地圖上收穫的人生啟示。
2012年5月12日 星期六
睡眠名醫 教你消除萬病的睡眠祕訣
睡眠名醫 教你消除萬病的睡眠祕訣
常熬夜的人，罹癌率比一般人高四成；連續兩天睡太少，糖尿病就逼近你； 睡不夠，體重必上升；熬夜？根本無法減肥；開燈睡覺、假日補眠、甚至厚厚的窗簾，都是致病原因……許多醫師無法根治的疾病，最重要的根源在睡眠。
你多久用一次健保卡？從皮膚變粗糙、腹瀉、感冒一直不好、傷口癒合很慢等小毛病，還有瘦不下來發胖、憂鬱症、愈睡愈累，甚至於糖尿病、高血壓、腦血管疾病、心臟病、癌症的形成，常常都是因為睡眠問題導致。但，我們不會覺得是睡眠造成的。
我們每天都要睡覺，不過，你以為正確的睡眠習慣，正在傷害你的身體、走向疾病！絕大多數人認為的睡眠好習慣，往往是最大的壞習慣！關於睡眠，你覺得以下哪些是對的：
□ 正確的睡眠方式就是早睡早起
□ 早起讀書或工作，效果最好
□ 下班上健身房暢快運動，抒壓又助眠
□ 睡前洗澡，晚上舒爽更好睡
□ 少睡一點，可以多消耗熱量、有助減肥
□ 一覺到天亮，是良好睡眠的證明
□ 幾秒鐘就能入睡，最健康
□ 開燈睡覺才有安全感，更好入睡
□ 平日熬夜，就應該利用假日補眠、讓身體休息……
很多人以為這些都是睡眠的「好習慣」，其實都錯了。
這麼睡覺很傷身體，但大多數人至少會犯3種以上的錯誤睡眠習慣！該怎麼睡？日本睡眠學會理事、本書作者宮崎總一郎醫學博士要告訴你。
他同時指出，研究證明，睡眠時數平均7小時的人最長壽。睡太少固然不好，睡太多也可能要命！很多人難以置信的是，睡太多也會生病，甚至提高四成的疾病死亡率。其實，睡眠問題就是引起體重上升、高血壓、糖尿病、腦血管疾病、癌症等慢性病的主因之一。
作者還要告訴你：如何不賴床？手腳冰冷的人如何好睡？值大夜班的人怎麼睡？想睡又不能睡時如何提神？晚上睡不著怎麼辦？……擁有健康的技巧並不難。其實，人類的大腦和身體功能固然複雜，但是維持健康的條件卻非常簡單，每個人每天都不該錯過這黃金7小時，每天睡覺的時候都在實踐預防萬病的健康法。
罹癌率高出三‧五倍的工作方式
我想先問一個問題，你每天睡幾個小時呢？
暫且不提老人家和小孩的睡眠時數，只要想想多數人，在平常的工作日及星期六、日，鑽入被窩裡的時間應該都愈來愈晚吧！我相信大家都有因為工作、家人、二十四小時不停播的電視節目、網路娛樂，而不知不覺就讓就寢時間愈來愈晚的經驗。
但是又有多少人能夠瞭解這樣不規律的睡眠作息、睡眠不足，就是誘發癌症主要原因呢？ 現在日本死亡原因排名第一的仍然是癌症。根據日本厚生勞動省的統計，癌症自一九八一年躍升為死因首位後，這三十年來所占的比例都持續往上增加，目前日本平均每三個人就有一個人因癌症而死亡。（編按：二○一○年臺灣國人主要十大死因，依死亡人數占率依序為：第一名癌症；第二名心臟疾病；第三名腦血管疾病。癌症已連續二十九年蟬聯十大死因榜首，平均每十二分四十八秒就有一人罹癌死亡。）
提到誘發癌症的主要原因，大家第一個想到的或許會是吸菸、喝酒等生活習慣，或是認為和飲食習慣有關，而不良的生活及飲食習慣，的確也是誘發癌症的原因之一。但是，根據許多國家所作的調查結果顯示，不規則的睡眠作息或睡眠不足，其實才是誘發癌症的主要原因。
因為無法擁有規律的睡眠作息，而逐漸演變成慢性睡眠不足的工作，最具代表性的就是提供二十四小時服務，而採取輪班制度的行業，例如便利超商等。美國針對輪班的工作方式，發表了令人震驚的調查結果：一週有三天以上是大夜班的女性，罹患乳癌的風險是只在白天工作女性的二倍之多。此外，根據二○○五年日本所做的研究調查也顯示，不僅女性如此，男性如果在需要輪班的職場工作，罹患攝護線癌的比例，也比只上日班的男性高出三‧五倍。
事實上，即使是健康的身體，每天也會製造出以數千個為單位的癌細胞。但是，並不是所有人都會成為癌症患者，主要是因為我們的身體具有免疫力，只要免疫力發揮正常功能，就能不分晝夜為我們清除癌細胞。會形成癌症病變是有各種原因的，不過，如果因為熬夜、上夜班而無法獲得充分睡眠，免疫力就無法發揮正常功能，而免疫力發揮不了功能，就無法有效排除癌細胞，當然會提高罹癌的風險。淩晨三點，身體修復功能就會停工。
存在體內的各種荷爾蒙，都具有調整人體機能的作用。其中，被稱作生長激素的荷爾蒙，雖然名稱是「生長」激素，但並不只是有助孩子的身體和腦部成長、發育而已，對於大人的健康也扮演著重要的角色，例如生長激素除了幫助身體細胞再生、活化，也會在體內製造可以提高免疫、抵抗力物質的功能。
不過，要特別注意的是，生長激素只有在睡覺時才會分泌，而且是在就寢十五分鐘後、開始進入深層睡眠時，一口氣全都分泌出來。過了這個時機，就算睡覺的時間再長，生長激素都不會再分泌。也就是說，生長激素是一種只在熟睡狀態，才會分泌的荷爾蒙。我們開始入睡後，會進入約為一小時長度的深層睡眠。生長激素只會在這個時候分泌，並一口氣恢復身體的機能。
所以，我希望大家記住，淩晨三點後的睡眠就會切換至淺層睡眠。因此，若是超過晚上十二點才睡，極有可能會因為深層睡眠的時間不足，而影響生長激素的分泌。所以，為了美容及健康，建議大家在晚上十二點以前上床，才能有助生長激素分泌，幫助身體細胞再生、活化，提高免疫力。
我想很多人都有這樣的經驗，到淩晨才睡、或熬夜通宵的隔天，都會覺得皮膚狀況不佳、或感覺身體不太舒服。如果只是熬夜一晚，或許第二天補個眠就能很快恢復皮膚和身體的狀況，但是，一旦養成深夜才就寢的習慣，或是不規律的睡眠導致慢性睡眠不足時，就會減少生長激素分泌的機會，而讓身體無法有效修復生活中承受的各種損傷，疲勞就會一直積存在體內。
熬夜是通往肥胖最短的距離
不論男女，到了某個年齡，都會很在意自己身體是否有多餘的脂肪。雖然有很多人都認為「中年肥」是很理所當然的事，但是肥胖除了會影響外貌外，更是無數生活習慣病（編按：生活習慣病是指因不良的生活習慣所產生的慢性病，由日本國寶醫師日野原重明提倡，將慢性病正名為生活習慣病）的致病原因，因此肥胖問題需要大家重視。
想要減肥，一般人都認為最好的方法就是少吃多動。但是根據近年來的研究顯示，只有少吃多動是無法消除一身的脂肪，因為睡眠不足也是導致肥胖的重大因素之一。
或許很多人都以為只要不睡覺，讓自己活動的時間愈長，所消耗的卡路里就會愈多，也就愈能夠瘦身。事實上，這是一個天大的誤解，熬夜其實是通往肥胖的最短距離。因為熬夜，睡眠品質絕對好不了，身體機能會因此降低、精神恍惚，全身懶洋洋地、感覺身體沉重。而且，有許多人就是認為運動麻煩，而情願減少自己的活動量，但如此一來，會造成身體的熱量無法完全被消耗，進而囤積在身上成為脂肪；脂肪一增加，體重就會變重，體重一重就會更不想動，而讓我們一步一步陷入肥胖的漩渦裡。
此外，我在前面也提過，睡眠不足或熬夜會讓生長激素停止分泌，使得免疫力下降，進而讓身體對抗疾病的抵抗力走向衰退。事實上，生長激素也具有分解脂肪的作用，只要在睡眠期間正常分泌生長激素，就可以讓身體處在易於燃燒脂肪的狀態。
而怎麼吃都不會胖的年輕人，就是因為他們的生長激素分泌旺盛，而許多人會感覺到隨著年齡增加，就算自己吃得不多，也無法甩開滿身的脂肪。原因之一，就是生長激素的分泌量減少。
明明已經到了生長激素減少分泌、脂肪容易堆積的年紀，如果晚上繼續熬夜，抑制生長激素的分泌，在脂肪無法分解及代謝的情況下，當然只會讓自己筆直地走向肥胖的下場了。更可怕的是，一旦睡眠不足，會跟著增加分泌另一種壓力荷爾蒙──飢餓素（ghrelin），這種荷爾蒙會增強空腹感、促進食慾，讓人想吃富含油脂的食物。
根據研究報告顯示，如果將睡眠時間限制為四小時，短短兩天之後，飢餓素的分泌量就會增加至百分之二十八。而且，隨著飢餓素的分泌增加、空腹感增強，具有抑制食慾、促進代謝功能的瘦體素（leptin，又名肥胖荷爾蒙）還會跟著減少百分之十八。
很多人一熬夜或是很晚才睡時，就會想吃拉麵等富含油脂的食物，就是因為飢餓素增加、瘦體素減少的緣故。也就是說，熬夜或睡不夠會讓我們更懶得動、並且減少生長激素及瘦體素分泌、增加飢餓素分泌，人就會一舉衝向通往肥胖最短的距離。
所以，一般人都以為的「醒著會消耗熱量」，其實是錯誤觀念，事實上，晚上十二點之前不就寢，我們的身體反而會囤積脂肪。隨著脂肪的增加，就很容易罹患糖尿病、高血脂、動脈硬化等各種重大疾病。
早睡就能早起？錯！
如果隔天早上必須早起，當天晚上你會怎麼做？我想大部分的人就是提早上床睡覺。但是，就算比平常還早睡，隔天早上能夠輕輕鬆鬆起床的人卻微乎其微。這是因為我們的生理時鐘，不受就寢時間影響，而是由起床的時間決定，也就是說，我們的生理睡眠結構是「由起床的時間，決定睡覺的時間」。
事實上，「光線」就是決定睡眠時間的重要關鍵。而促進睡眠的褪黑激素，會隨著早晨的到來逐漸減少分泌量，然後一感應到晨光，就會一口氣快速減少分泌，以便讓我們的身體醒來。另外，因為褪黑激素具有從接觸光線開始，約十五個小時後才會分泌的特性，所以，我們起床後，大約過了十五個小時就會想睡覺了。
因此，如果想提早起床，請在要早起當天的前一天早上，在預定的時間內起床，然後好好享受晨光，就能設定晚上的睡眠時間，讓自己晚上可以早點入睡，獲得充足的睡眠，並在隔天必須早起的早上輕輕鬆鬆地起床。（編按：例如星期三的早上必須早起，那在星期二的早上就要早點起床，並讓自己接觸到光線，好讓晚上能早點睡覺，便能睡飽迎接星期三早上的早起。）
好入睡，是身體進入危險狀態的訊號
我想有很多人會很羨慕鑽進被窩幾秒鐘就能睡著的人，而且大家都覺得好入睡的人就代表身體健康。
事實上，好入睡並不等於健康。因為，好入睡其實展現出身體累積許多睡眠不足的狀態，這樣的人其實距離生病只差了一步。如果從「睡眠不足等於生病」的角度思考，這些人可以說都已經生病了。
我們從上床睡覺進入熟睡前，會有十五分鐘迷迷糊糊的淺睡，若是沒有經過迷迷糊糊的階段，就馬上進入深層熟睡的階段（可以說是好入睡），就表示疲勞已經累積超過了睡眠不足，並且全都反應在體能的狀況上。
可以說，一下子就睡著等於點亮身體進入危險狀態的訊號。
曾經有一項研究統計，調查待在黑暗房間裡的人們，需要多久時間可以入睡，結果中清楚顯示，正常的入睡時間範圍是十五分鐘至二十分鐘。因此，五分鐘內便呼呼大睡表示睡意濃烈，有可能是生病或者是太過疲倦了。
但是，我問過許多前來諮詢的患者，大部分的患者都認為花十五至二十分鐘才睡著，屬於不容易入睡，表示有睡眠問題，各位讀者或許也是這麼想的吧?!不過，事實和大家想的正好相反，鑽進被窩後二十分鐘還沒有睡著是理所當然的，這反而是疲勞沒有堆積的信號。
另外，一般人都以為在睡覺時沒有醒來、一覺到天亮，是擁有優質睡眠的健康證明，不過事實並非如此。一個晚上的睡眠，我們平均會經歷四、五個階段的快速動眼期睡眠。由於容易做夢的快速動眼期中睡眠較淺，所以我們會在半夜裡突然醒來，也沒什麼好大驚小怪的。所以，能夠熟睡、一覺到天亮，未必就是健康的證明，從另一個角度來看，睡了一整個晚上卻連一次也沒有清醒過，或許正是太過疲勞的證據。也就是說，就是因為身體太過疲倦，所以才會持續熟睡，反而證實了身體疲勞與不健康。
週末睡到飽，永遠睡不好
人體消除疲勞的結構是當天的疲勞在當天晚上，也就是在正常的睡眠時間內消除，就算早一點睡又睡得久，就睡眠的機制來說，並不會讓身體更健康。抑或是為了償還累積的睡眠負債而補眠，也無法簡簡單單就恢復曾經打亂的生理節律。因為，我們的身體絕對不是為了方便而隨便架設的構造。
在前文中我已提過，為了要補眠，週末睡到日上三竿，只會攪亂人體的生理節律，並種下生病的根源。尤其到了某個年齡後，要將錯亂的生理節律恢復正常，得花上好長一段時間。另外，想要補眠而週末睡很多的人，其實只不過是堆積太多疲勞爬不起來，導致睡的時間比較長而已。
我們應該僅記一句話：「疲倦到必須呼呼大睡時，就是體內產生異變的開始。」而且請先深思，自己是不是有「消除平日累積的疲勞，靠週末補眠來解決就好」的錯誤想法。
就算睡眠時數相同，但是淩晨二點就寢和晚上十二之前入睡，體力恢復的程度是完全不同的。所以就算要提早三十分鐘起床也沒關係，請把隔天做也可以的事留到明天早上，今天晚上就早點睡吧！
臺灣人罹癌多, 與電鍋有關?
臺灣人罹癌多 與電鍋有關？ 台灣英文新聞 編輯
台灣罹患癌症的人似乎比例愈來愈多，與日常生活習慣是否有關？與蒸煮食物有關? 最近有公衛專家發現，台灣人喜歡用電鍋蒸飯、蒸食品，用電鍋蒸煮東西時，必須用到水，而絕大多數的人在外鍋都是用自來水，但是自來水有氯，再經過加熱後，因為鍋蓋是密閉的，氯全部都包覆在食物上或被吸收，而氯是有致癌的危險的。
因此專家提醒，不要貪圖方便，一定要用過濾水或煮沸過的開水(氯已跑掉了)或用以過濾掉氯的水來蒸東西，因為氯有致癌的危險。這真的很重要！
不要以為自己不會用到電鍋蒸東西，但是你的媽媽會用到！即使只是蒸饅頭，都要有此常識。
還有賣場、大飯店廚房，也要改成「用開水蒸食品」的觀念。
2012年5月7日 星期一
李嘉誠 談做人‧做事‧做生意
李嘉誠 談做人‧做事‧做生意
因果經雲：種瓜得瓜，種豆得豆；善有善報，惡有惡報，不是不報，時機未到。欲知前世因，今生受者是；欲知來世果，今生做者是。積善之家必有善報。
積善必有善報
古人雲，「上善如水」。從小受到家庭儒家思想薰陶的李嘉誠十分信仰儒家有關道德的思想和論述，他指出，無論是作為一個人還是作為一個商者，道德始終是第一位的。他認為，包括他本人在內所獲得的成績都是一種個人道德乃至社會道德規範的結果。為此，他經常向人提到少年時受人恩惠的事情：
有一次，李嘉誠忘了侍候客人茶水，他聽到大夥計叫喚，慌慌張張拎茶壺為客人沖開水，不小心灑到茶客的褲腳上。
李嘉誠嚇壞了，木樁似的站在那裡，一臉煞白，不知如何向這位茶客賠禮謝罪。要知道茶客是茶樓的衣食父母，是堂倌侍候的大爺。若是挑剔點的茶客，必會甩堂倌的耳光。
李嘉誠誠惶誠恐，等待茶客怒罵懲罰和老闆炒魷魚。因為在李嘉誠來之前，一個堂倌犯了李嘉誠同樣的過失，那茶客是「三合會白紙扇」（黑社會師爺）。老闆不敢得罪這位「大煞」，逼堂倌下跪請罪，然後當即責令他滾蛋。
這時，老闆跑了過來，正要對李嘉誠責罵。一件意想不到的事發生了，這茶客說：「是我不小心碰了他，不能怪這位小師傅。」茶客一味為李嘉誠開脫，老闆沒有批評李嘉誠，仍向茶客道歉。
茶客坐了一會兒就走了，李嘉誠回想剛剛發生的事，雙眼濕漉漉的。事後，老闆對李嘉誠道：「我曉得是你把水淋了客人的褲腳。以後做事千萬得小心。萬一有什麼錯失，要趕快向客人賠禮，說不定就能大事化了。這客人心善，若是惡點的，不知會鬧成什麼樣子。開茶樓，老闆夥計都難做。」
回到家，李嘉誠把事情說與母親聽，母親道：「菩薩保佑，客人和老闆都是好人。」她又告誡兒子：「種瓜得瓜，種豆得豆」；「積善必有善報，作惡必有惡報」。從此，李嘉誠牢記了母親的話，他將那位茶客的善心和善舉銘刻在心，一方面作為自己行為的榜樣，另一方面夢想著有朝一日找到這位好心的茶客，為他養老送終。
這種道德規範也影響到了李嘉誠的商業行為之中，人們總是將李嘉誠的商業收購當作一種善意收購，事實上李嘉誠也是本著善意收購這一原則進行的。他收購對方的企業，必與對方進行協商，盡可能通過心平氣和的方式談判解決。若對方堅決反對，他也不會強人所難。這可以看作是商業基本道德在李嘉誠身上的表現吧。
◎用信任換取信任
信譽是做人的美德。在社會上失去信譽後，別人便不敢再輕易相信你，因而也不敢輕易與你來往，這就造成了與人相處的尷尬。
孔子的學生曾參很重視子女的教育問題。一次，曾參的妻子要去集市買東西，她的兒子也要跟著去。
曾參的妻子說：「聽話，好孩子，媽媽回來後讓你爹爹給你殺豬吃。」
兒子聽後，改變了主意。他把這個消息告訴了父親。
妻子從集市回來後，見曾參正準備殺豬，他的妻子說：「我只是跟孩子說著玩，你怎麼能當真呢！」
曾參說：「孩子是不能隨便跟他說著玩呢。小孩子沒有為人處世的經驗，都是跟我們父母學的。現在你欺騙他，不守信用。將來，他也會欺騙別人，不守信用的。況且，母親欺騙了兒子，兒子就不信母親了。今後，你又怎麼去教育他呢？」
曾參的妻子無話好說，只好聽任丈夫讓人把豬殺了，兌現了對兒子的許諾。
做父母的，對於子女的承諾必須履行。不管子女是多大年齡。即使是小孩子也不能違背信義。父母的失信會使孩子們對成人產生懷疑，不再信任別人。而你一旦失去信譽後，要想重新獲得信任和尊重，必須付出艱辛的努力。
失去信譽之後，你周圍的人會用懷疑的眼光、埋怨的話語來對待你，沒有人會再信任你，沒有人會把你當作朋友，沒有領導會重用你，你的真誠也沒有人理解。在這種狀況下，你必須加倍努力，才能樹立在別人心目中的形象，才能獲得別人的原諒。
當你因為失去信譽而遭到別人冷落、拒絕、刁難之後，你應該有思想準備。因為正是你的錯，才導致別人對你的歧視。而我們只有用信任去贏得信任，我們要讓那些懷疑我們的人被我們的真誠所感動。
做生意也須講求信譽，靠誠信贏得讚譽和認同。有人認為這會吃虧，但以誠待人、以信譽求發展，終究會得到長久的利益。靠欺詐、矇騙等手段賺取不義之財，雖然會嘗到一點小甜頭，但繼之而來的是更大的損失。
一位成功的商人這樣說過：「天資聰穎不如勤於學問，好學好問不如處世好，處世好不如做人好。」可見，誠實、信譽才是經商的韜略和智慧。
李嘉誠金言：你要別人信服，就必須付出雙倍使別人信服的努力。注重自己的名聲，努力工作、與人為善。遵守諾言，這樣對你的事業非常有幫助。
猜猜..........她幾歲?
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【人到中年應該擁有的】
【人到中年應該擁有的】
一 . 沈澱朋友
"窮在大路無人問，富住深山有遠親"。也別管他是親戚還是"朋友"，勢利眼的人多著呢，隨便一抓就是一把一把的。在你生活的低潮和困境時，向你伸出溫暖的那雙手才是你的朋友。千萬不要相信在你富貴時的那些甜言蜜語--假的；因為狗戴上帽子後也會迷惑你的眼神兒︰"嘿，哥們兒，酒去。", 這酒杯一端 "感情深一口悶"的豪氣，鄰桌的疑似你好像也帶著他那樣的帽子。
二 . 淡定心情
這個年齡段已經不允許你不成熟了。要知道，對發生在身邊的事，你已經完成了從"看不慣"到"看得慣"這個過程了，如果你還不習慣，說明你心裡還不夠成熟。不要怨完山神怨土地的自己和自己過不去，自己給自己添堵。
三 . 播種善良
一定要極盡自己所能及之事，讓那些比你苦、比你難的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良要經常播種，不意間，就會開出最美麗的人性之花來。播種善良是在給自己 "修心"。
四 .培養愛好
琴棋書畫，花鳥蟲魚，總有一款適應你，一定要給自己培養一種愛好。它會洗滌你的身心，打開你的記憶和想像，鋪陳你的浪漫。當你全身心地投入時，更會給你帶來意想不到的寧靜和享受。還有攝影、收藏……它們都是日子中的味精，點點滴滴中讓我們的生活有了滋味。
五 .得失隨緣
塵間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。在你付諸努力的前提下，所有的、想得到的都當作一場賭。勝之坦然；敗之淡然。得之我幸，失之我命，世間最苦是鍾情，縱然是夫妻也莫過如此，有緣則聚，無緣則散。好在這年齡已過了"激情燃燒的歲月"，冷靜自己還是有一定把握的。說到底，人生都是獨行者。
六 .學會承受
有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧；有些苦痛和煩惱需要你自己默默地去承受；歷煉一次；豐富一次。你的苦痛和煩惱不要指望別人的憐憫和同情。自己夢自己圓，解鈴還需繫鈴人，這才是你心靈之痛最好的補藥。
七 .常念感恩
經歷了是一種財富。當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨；當我們大病初愈，總會有萬般的珍惜。感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜一沙一石、一草一枝，還會讓你淡漠某種無形的壓力，平撫你的欲望和爭鬥，更多的時候，有一些幸福的感覺也往往來自於此。
八 . 勤於讀書
讀書和學習都是在和智慧聊天，用別人的經驗，長自己的智慧，何樂而不為。把讀書變成一種習慣，你的有些思想來源於此，有些見解也來源於此。並且還能醫愚，還會長久地保持你的個性魅力。
五大因素引爆癌症
五大因素引爆癌症
人生癌是因為受了打擊而內心情緒生態負性。改變這個生態首先要清除情緒毒、多運動、多佈施，然後恢復燃點生命希望之火，這樣癌症自當不藥而癒。
這封信教你如何動手爭取康復。
美國亞伯特‧愛因斯坦醫學院的專家進行過一項調查，他們研究了院內留醫的兒童血癌（白血病）患者的背景，發現33人之中，有31個被驗出患癌之前兩年之內，曾經遭遇過重大的 情緒打擊（例如父母去世、被虐待等）。
我近年來認識了不少癌症患者，朋友之中越來越多人生癌。細心一點觀察，我發現他們都有幾點共通之處：
1. 他們在三幾年之前經歷過至少一次重大的打擊。
2. 他們相當長時期不開心。
3. 這種人有不少負性情緒（冤屈、悲痛、內疚、憎恨、妒忌、憤怒等等）壓抑著，積聚在內心深處。
4. 他們感到自己「頂不順」做人的壓力，往往覺得生無可戀，不想活下去（因為太辛苦了，認為已經捱到夠了）。
5. 他們的生活習慣違反自然。
癌症通常都是由以上的因素結合而成的。
想逢凶化吉，逃出鬼門關，別無他途，快快將這些死亡的結逐一解開。
只要有辦法消除這些不利的因素之中任何一個，康復在望。
讓我們分析一下究竟發生了甚麼事。
怎樣看世事就有怎樣的心境！
人體本來是上天設計得絕頂精采奇妙的造化，百毒不侵，天下間一般的致癌物等閒不易偷襲得逞，我們真是長期生活在福氣之中。
有些人，碰到了某些事情，產生了某種反應，於是自毀長城，破壞體內的防禦工事，才生起病來。
第1因素：逆境際遇
人生不如意事常八九，世間事總是無常。
為甚麼人人都長年累月會受到際遇所打擊，卻不是個個病倒？
分別在於有些人只看失意的事，而有些人也看順遂的事。
更在於有些人將失意的事看成自己失敗，覺得悲慘、命衰、運滯，而有些人將挫敗打擊當做考驗、磨鍊、修行工夫，勇敢面對，一笑置之。
前一類人長期痛苦、失敗、惡性循環——越不開心於是越多不幸事發生在他們身上。後一類人長期積極生活，自強不息，健康幸福。
不幸的遭遇只擊倒積極性不足的人。
積存情緒毒，是自取滅亡。
第2因素：情緒管理
我們沒有辦法完全控制際遇的外在因素，卻絕對可以控制自己的反應。
世上只有一個人可以令你不開心，就是你自己。
不論甚麼不幸的事發生在你身上，你覺得慘，你就很慘。你不當它是一回事，就不是一回事。
修養到家的人，盡管周圍天翻地覆，內心依舊紋風不到，自享其禪悅平安勝境。
當然這只有超人才時常辦得到，可是吾輩凡夫俗子若不多多磨鍊，管理自己的情緒，遲早必有大難。
容許自己不開心，是殘忍的自我摧殘行為，等於慢性自殺。
第3因素：疏導排毒
說句老實話，人始終是人，總有不開心的時刻，七情六欲的纏繞有誰能擺脫？
健康與生病的人有一大分別：健康一族絕不容許負性情緒久留，生病一族將它們當寶物般長埋心底。
悲痛、內疚、冤屈、憎恨、妒忌、憤怒等等都是劇毒傷身的情緒，排遣它們有三大絕招：
1. 向密友傾訴——將心事講了出來，壓力驟減，好像吃了不潔食物大嘔一輪那樣舒服。（如果暫時沒有適當的傾訴對象，也可以將感受寫下來或者用錄音帶錄下來，予以珍藏或隆而重之點火焚化。）
2. 多運動——最佳的運動是散步、行山、氣功、太極、瑜伽、家務。運動不但令人血氣通暢，還激發大腦分泌腦內啡月太，整個人感到開心滿足。
3. 多佈施——為天下不幸人做事，付出越多收獲越大，長期活在眾生的祝福之中，自然煩惱全消，放下一切不如意的意念，不會讓負性情緒長期蠶食自己寶貴的生活。
負性情緒是計時炸彈，埋在心底只會侍機爆發。
第4因素：生存欲望
人的身體像一輛汽車，駕駛這部汽車的就是「心」。你一扭呔踏油門，汽車必會依照你的指示去到你要去的地方。
因此，心想「病」成。因為你想病，身體才自動千方百計生出最合你意的那種病。因為你想死，身體才生出絕症，成全你的願望。
生癌的人往往有強烈的死亡意欲，只是他們未必會意識到，即使知道也多不肯承認（因為會更冇面，更內疚）。
我們的意識有九成是自己平日察覺不到的，很少人能夠隨心所欲打開其中複雜繁多的檔案，看到內心世界的真像。
第5因素：生活方式習慣
‧ 自然規律是天下間最無情、最強大的力量：順之者昌、逆之者亡，眾生都要乖乖聽話，否則自取滅亡。
‧ 癌症患者通常都用違反自然的方式做人，包括：
‧ 作息無定時，夜睡遲起。
‧ 少做運動。
‧ 飲食不健康，例如多吃不應該吃的東西，用違反自然的方式進食等。
‧ 時常與致癌物為伍，例如吸汙濁的空氣、吸煙、使用致癌物的用品、照X光等。
‧ 沒有親密的朋友，過孤獨的生活。
‧ 用大量工作麻醉自己。
其實，這些生活方式和習慣（包括無知——未能掌握健康生活的原則與知識在內）都是自毀意願的表達，如果一個人不想死，生命有目標有希望，一定會矢志過綠色生活，追尋健康，不致荒唐做人自暴自棄。
想死想活自己決定可也
‧ 明白了以上的道理，生了癌也就毋須徬徨害怕了，因為只需解除這些死結，甚麼病患（包括癌症在內）也會很快不藥而癒：
‧ 只要你宣洩內心積存多時的負性情緒，你的體內生態馬上回復正常，不再適合癌症立足；
‧ 只要你恢復對生命的憧憬，找回一些活下去的意義，你的免疫系統馬上恢復它威猛無比的神奇功能；
‧ 於是，你自自然然會改變種種損害健康的習慣，培育積極的情緒反應模式，按照綠色生活原則去做人，從此擺脫病痛纏繞，活出生命力。
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