2009年10月31日 星期六

優良書籍總整理

 

優良書籍總整理(棒到不行)

心靈小品

親情篇  方向篇  生命篇  公益篇  友情篇  生活篇  心境篇  感恩篇  愛情篇


盲人的花園

       在一個大花園裡有一間小屋子,屋裡住著一個盲人。

他把所有的時間都用來照料這個花園,雖然他的眼睛看不見

,花園卻管理得非常好。無論春天、夏天或秋天,

花園裡總是一片花海。

一個過路人非常驚奇的觀賞著這漂亮的花園並問道:

「你這樣做,為的是什麼?你根本就看不見這些美麗的花呀!」

盲人笑了,他說:「我可以告訴你四個理由:

第一,我喜歡園藝工作;

第二,我可以撫摸我的花;

第三,我可以聞到它們的香味。

至於第四個理由則是你!」

「我?但是你本來不認識我啊!」路人說。

「是的,我是不認識你,

但是我知道有一些像你一樣的人會在某個時間從這兒經過

,這些人會因為看到我美麗的花園而心情愉快,

而我也因此能有機會和你在這兒談這件事。」  


希望你也能因此走入大鵬這塊美麗、純淨的心靈園地,並藉由你的灌溉讓這世界更加美好。

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大鵬心靈小品留言板

親情篇

1.蘋果樹    2.最美的一幕    3.傷心路口    4.護身使者    5.一條新長褲    6.雙親的容顏    7.遊子意,家人情    8.老哥與我    9.黑板新留言    10.永不放棄    11.父親的便當  12.楓葉    13.愛就要說出來    14.那夜的爸爸    15.萬般可貴唯親情    16.心弦    17.錄音帶媽媽    18.陪她讀五年高中    19.記得與遺忘    20.車票    21.母親的第七十二封信    22.平安明信片    23.出嫁的媽媽   24.一個母愛打造的金牌   25.永遠不懂的事    26.母親,我想念您    27.「35實踐」    28.為悲傷繫上蝴蝶結    29.統一發票    30.媽媽的聲音    31.溫柔對待親愛的人    32.不准打我哥哥    33.父親的床    34.古樸記憶    35.爸爸的三個願望    36.痛    37.媽媽的愛    38.出國的爸爸    39.別潑冷水    40.記得讚美家人    41.錯誤    42.最好的禮物    43.沈睡的臉龐    44.看見天使    45.天邊的一顆  46.心疼老爸  47.世上最酷的老爸  48.兄弟情  49.家庭是什麼    50.我不偏心,我傷心    51.我和我生命中最重要的人    52.走過    53.兩支大哥大    54.姐,妳睡了嗎    55.姊妹情深    56.忽然看見老爸的白髮    57.送花    58.姥姥的大餅    59.貼近對方的心    60生命中不容發生的誤會    61.推動搖籃的手    62.父親的麥芽糖    63.最保貴的財產 

方向篇 

1.公主的髮夾    2.台積電的知識管理    3.小巨人精神不死    4.五隻猴子    5.天堂鳥    6.你可以做到    7.把這份情傳下去    8.夢想與空想    9.氣壓計    10.捐不出的寶物    11.祈禱應驗    12.      13.爸,可以借我10塊美金嗎    14.幸福在什麼地方    15.到岸不需船    16.騎腳踏車的哲學    17.賣米粉湯的女孩    18.漁夫與富商    19.該來的與不該來的    20.意外的人生    21.視力與偏見    22許願    23.深夜的養老院    24.海豚之翼    25.女人最想要什麼?    26.陌生人    27.通過考試的老    28.陳信孝    29.最後一片秋楓    30.殘臂斷指    31.週五的夢魘    32.傷口     33.請讓我感覺自己很重要     34.擁抱獅子心    35. 辦公室裡的10個成長機會    36.十種方法放鬆    37.工作者應有的氣概    38.知識的價值    39.閉上眼睛找感覺    40.最後的想要    41.殘心    42.練習做自我的推銷員    43.讓生命的意義延續下去    44.創造無限可能    45上班族如何提昇自己    46.大四學生之自我探索    47.做什麼像什麼    48.生命的熱忱    49.你是一個怎麼樣的上班族    50.把牛奶「存」在牛肚裡    51.怎樣才會快樂呢    52.怎樣才會快樂呢【二】    53.烤肉上的頭髮    54.張忠謀成功的背後    55.掌握目標隨時對焦    56.溝通    57.構築與實踐夢想    58.閱讀有益,使妳工作更具競爭力    59.職場新鮮人之自我探索    60.跨越界線    61.處事圓融最重要    62.生存的七原則    63.先磨刀還是先砍樹    64.選定清晰目    65.你會打籃球嗎    66.扶樹與扶人    68.快樂在哪裡    69.你為什麼工作    70.創造員工的歸屬感    71.自己看書學來許多本領    72.郵差    73.反敗為勝的傳奇    74.嘗試找出真正的興趣

生命篇

1.漏水的水桶    2.油漆匠    3.每個挫折都有它的意義    4.快樂工廠    5.堅持自己的價值    6.比死還可怕的事    7.心中的冰點       8.凡事感激    9.憤怒兩巴掌的代價    10.儲備四十歲的能力    11.站起來的次數    12.南瓜的力量    13.每天都是轉捩點    14.成功之道    15.出口與藉口    16.水壺的蓋子    17.心靈童話    18.大師與學生    19一路看山到峨嵋    20.我的盲人恩師    21.一個布娃娃的故事    22.不一樣的歌手    23.牛肉麵店   24.另一個自己    25.我們都是重要的    26.辛苦的顏色    27.很多事情並非如外表看到的那樣    28.幸福養生的祕訣    29.患難真情    30善用五大EQ 笑看人生    31.靈驗的水泉    32.不承認失敗    33.心窗小語    34.心靈能量    35.失敗的最大藉口    36.生命的價值    37.找出熱愛    38.沒問題    39.持久的愛    40.面向陽光    41.挫折不算什麼    42.跳蚤    43.遇事不慌亂    44.釀造美麗的心情    45.「自我肯定」練習    46.不輕言放棄    47.生命更寬容     48.在逆境中奮進    49.自我肯定訓練    50.我這沒手沒腳的人生    51.自殺的植物人    52.活出人生的價值    53.    54.個人的力量    55.與壓力共處    56藏寶圖    57.大象    58.「不斷」人生    59.不放棄    60.迎接各種考驗    61.永不被擊倒    62.甘蔗應該用啃的    63.石匠    64在即將絕望的時候    65.畫上帝    66.所言句句屬實    67.受苦的身體,勇敢的心    68.信念的力量    69.冒險    70.振翅高飛    71在追求完美之餘    72.怕什麼,去經歷再說    73.頑皮鬼的惡作劇    74.態度    75.激發潛能    76.心中的瓶頸

公益篇

1.掌聲    2.馬戲團    3.故人情,女兒意    4.金縷鞋    5.取得之前    6.你我都需要的生命強心劑    7.成功的最後一課    8.用遺書來調整自己的生命    9.生命中的勇者    10.失約    11.台灣富人與外國窮人    12.士兵的故事    13.人生臉譜    14.人生之最    15.一碗湯麵    16.一個盼望天堂的媽媽    17.YY的故事    18.窗的男人    19.擁有和施與    20.誰撿到這張紙條我愛你    21.壓縮後的地球百人村莊    22.太少慈濟了    23.石門海邊的小女孩    24.別對慈濟志業「文化失明」    25.我們的社會需要更多溫暖    26.兩串山蕉    27.欣賞    28.前途無量    29埋怨變讚美    30.送您兩顆喉糖   31.尊重他人    32窗外    33.溫馨麵包店    34.燒掉的帳冊    35.親炙慈悲濟世的精    36.一束花    37.大地的母親    38.愛在心    39.不經心的善行    40付出    41.出勞力,快樂心    42.你的容顏    43.助人將給你自己力量    44.副作用    45.帶來希望的天燈    46.這輩子的願望    47.臺灣最大手筆的慈善家    48.覺悟    49.    50.三個工程師的笑話    51.付出的本身就是收穫    52行善要及時    53.勇敢的幫助別人    54.寒冬的暖流    55.器官捐贈    56.豐盈的愛    57.一條裙子和一個捐款箱    58.人間小天使    59.幸運的公車族    60.口吐蓮花    61.多等一分鐘    62那是誰家的孩子    63.咖啡屋外的美景    64.四種人    65.為善行鼓掌    66.從慈濟的社會服務看台灣基督教會的宣教    67.鑰匙    68.第十一車的故事    69.奠千秋基石,開百世清風    70.富翁與乞丐    71.舉手之勞    72讓我陪妳走一段 

友情篇 

生活篇 

 




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2009年10月10日 星期六

Fwd: 最近非常紅的短片(3:58秒)~!就是偷看也要看-----



---------- Forwarded message ----------
From: lipo lee <leelipo@gmail.com>
Date: 2009/10/11
Subject: 最近非常紅的短片(3:58秒)~!就是偷看也要看-----
To: 宜昌三峽 <leelipo@gmail.com>




最近非常紅的短片(3:58秒)~!就是偷看也要看-----



 
 
很棒的影片~
我們是多麼幸福
千萬不要錯失一定要看,因為他真的做到了雖然無法握住女友的手、甚至任何一個人的手,但他抓住了每一個人的心,看完後共勉之。也感謝老天爺。
 




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2009年10月7日 星期三

喝豆漿的九大好處七種禁忌




喝豆漿的九大好處七種禁忌

經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素Oestrogen

黃體素progesterone都明顯地降低。
我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係,

乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。
研究中讓婦女每天喝下約 1000c.c.的豆漿,

連續達五個月,

結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%

黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone(異黃酮)

它與人體的荷爾蒙很相像,有趣的是,它具有雙重的功效,

不但能夠占據乳癌的荷爾蒙受體(hormone receptor),

讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞,另一方面也能夠像

人體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症,

這種功效和一種抗藥物Tamoxifen極相似。
東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆,

但是隨著飲食習慣西化,年輕一輩的東方女性發生乳癌的機會越來越高,

或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。

.....男女性都會得? 所以大家還是多喝中國牛奶吧---------豆漿

 

豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。
清晨,喝一碗豆漿,配上饅頭,這種傳統的吃法既方便又營養。


學者認為,喝豆漿有如下好處
1強身健體
每百克豆漿含蛋白質 4.5克、脂肪 1.8克、碳水化合物 1.5克、

4.5克、鐵 2.5克、鈣 2.5克以及維生素、核黃素等,對增強體質大有好處。
2防止糖尿病
豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,

減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3防治高血壓
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。

鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,

既能防治高血壓,又能治療高血壓。
4防治冠心病
豆漿中所含的豆固醇和 鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,

改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。

如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低50%
5防止腦中風
豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,

從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂

,還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。
6防治癌症
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,

特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人

發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%
7防止支氣管炎
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,

從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8防止衰老
豆漿中所含的硒、維生素EC,有很大的抗氧化功能,

能使人體的細胞"返老還童" ,特別對腦細胞作用最大。
9防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等

豆漿盡管營養,但也有不少禁忌,如下文:

喝豆漿的禁忌
1忌喝未煮熟的豆漿很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,

加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經煮沸,

其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,

並非沸騰,是沒有熟的。

沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質

,會導致蛋白質代謝障礙,並對胃腸道產生刺激,

引起中毒症狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在

100的高溫下煮沸,就可安心飲用了。如果飲用豆漿後出現頭痛、

呼吸受阻等症狀,應立即就醫,絕不能延誤時機,以防危及生命。

2忌在豆漿裏打雞蛋很多人喜歡在豆漿中打雞蛋,

認為這樣更有營養,但這種方法是不科學的,這是因為,

雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合,

產生一種不能被人體吸收的物質,大大降低了人體對營養的吸收。

3忌衝紅糖豆漿中加紅糖喝起來味甜香,

但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,

可產生變性沉淀物,大大破壞了營養成分。

4忌裝保溫瓶

豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質,在溫度適宜的條件下

,以豆漿作為養料,瓶內細菌會大量繁殖,

經過34個小時就能使豆漿酸敗變質。

5忌喝超量

一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適症狀。

6忌空腹飲豆漿
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉,

不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、

饅頭等淀粉類食品,可使豆漿中蛋白質等在淀粉的作用下,

與胃液較充分地發生酶解,使營養物質被充分吸收。

7忌與藥物同飲
有些藥物 會破壞豆漿裏的營養成分,如四環素、紅霉素等抗生素藥物。

不宜喝豆漿的人群
1急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品

以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。

2、豆類中含有一定量低聚糖,可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀,

所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食,

而豆類及其制品富含蛋白質,其代謝產物會增加腎臟負擔,宜禁食

3、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,易形成結石,

會加重腎結石的症狀,所以腎結石患者也不宜食用

4、痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤,

且嘌呤是親水物質,因此,黃豆磨成漿後,嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。

所以,豆漿對痛風病人不宜