一個人的涵養，不在心平氣和時，而在心浮氣燥時；
一個人的理性，不在風平浪靜時，而在眾聲喧嘩時；
一個人的慈悲，不在居高臨下時，而在人微言輕時；
同事間的尊重，不在閒情逸致時，而在觀點相左時；
朋友間的情誼，不在事業蓬勃時，而在失魂落魄時。
2017年5月31日 星期三
2017年5月30日 星期二
謊言和真實在河邊洗澡
很久很久以前
謊言和真實在河邊洗澡
謊言先洗好
穿了真實的衣服離開
真實卻又不肯穿謊言的衣服
後來，在人們的眼裡
只相信穿著真實衣服的謊言
卻很難接受赤裸裸的真實
於是真實只好撿了河邊的葉子⋯⋯
我想這大概就是包粽子的由來吧⋯⋯^_^
一個人的教養，全在細節處
一個人的教養，全在細節處。
古人說：泰山不拒細壤，故能成其高；江海不擇細流，故能就其深。
一、把你說的"不對"統統改成"對"。不要輕易否定他人，肯定對方的觀點，再給出不同的見解。
二、你可以偶爾和朋友開個玩笑，但絕不可拿他喜歡的東西開玩笑。
三、初次見面，一定要努力記住別人的名字。很多人說自己記不住別人的名字，其實你不是記不住，而是不在意。
四、你再憤怒，也不能說真正傷害對方自尊的話。越熟悉的人，反而越瞭解對方的死穴，但不要因為熟悉而傷害別人。
五、看破，但不點破，給別人留一點餘地。發現對方說錯話或者說謊，不要當面拆穿。
2017年5月29日 星期一
拯救腰背疼痛，常練著六個動作
拯救腰背疼痛，常練著六個動作
http://thehealther.com/doc349363/page1
2017-05-29
動作1
▼
平躺在瑜伽墊上，雙臂向頭頂上方伸直，雙腿併攏伸直向上垂直抬高，保持背部挺直，收緊腹部，然後將上半身向上抬高做卷腹運動，再慢慢恢復平躺狀態。此動作反覆進行30次。
動作2
▼
平躺瑜伽墊上，雙臂向前伸直並稍稍抬離地面，雙腿併攏伸直，保持背部挺直，腹部發力，將上半身向上抬高做卷腹運動，同時雙手向前伸直並放於雙腳兩側，然後再慢慢恢復平躺狀態。反覆進行30次。
動作3
▼
平躺在瑜伽墊上，雙腿屈膝併攏，兩腳尖撐住地面，雙臂向前伸直，保持背部挺直，腹部發力將肩部稍稍抬離地面並保持，然後使雙手交替向前觸碰腳後跟。此動作反覆進行30次。
動作4
▼
左臂曲肘90度側撐在瑜伽墊上，右手扶在頭部一側，雙腿併攏伸直，且左腳一側撐住地面，保持背部挺直，收緊腹部，然後將胯部向上抬高，再放低。此動作反覆進行30次，完成後換另一側繼續。
動作5
▼
平躺在瑜伽墊上，雙腿屈膝向體側，兩腳向後放，雙手抱頭，保持背部挺直，腹部發力將上半身向上抬高做卷腹運動，然後再恢復平躺狀態。此動作反覆進行30次，完成後換另一側繼續。
動作6
▼
左臂曲肘側撐在瑜伽墊上，左手撐在頭部一側，右手撐於腹部前方，雙腿併攏伸直，其向上抬離地面，保持背部挺直，腹部發力將雙腿向上抬高、放低。此動作反覆進行30次，完成後換另一側繼續。
人家結婚干你屁事？政治學博士：結婚是兩個人的事，修法卻是兩千萬人的事！
人家結婚干你屁事？政治學博士：結婚是兩個人的事，修法卻是兩千萬人的事！
https://taiwanfamily.com/100913
2017-02-05
尤美女說「結婚是人權，人權不能公投」。這點請恕在下愚昧，在下翻遍我國憲法與增修條文，未見「人人有權任意結婚」這一項。也許同運人士主張，他們不能結婚是違背了「平等權」！好吧，我承認，這是一種限制……但是這種限制難道不合理嗎？憲法明文規定「為防止妨礙他人自由、避免緊急危難、維護社會秩序、增進公共利益」時，人民的權利是可以用法律來限制的。站在維護社會秩序與增進公共利益的角度，一夫一妻制度確實有存在的必要性。
再者，若部分唱和的法界人士真的非終結民法972條不可，那麼我建議你們乾脆聲請大法官釋憲，直接讓大法官宣告民法972條違憲！如此可節省龐大的社會成本，而且尤美女的老公是新科大法官，這正好是他向蔡總統邀功獻媚的大好機會，可謂一舉數得！但是，如此一石二鳥的事，為什麼沒人去做呢？
其三，民主政治是一種妥協的政治，國會對同性戀結婚另訂專法、學校對性別認同差異予以尊重而不鼓勵，或許是目前爭議未決下的最大公約數了。極端的同運人士非要說另訂專法是一種「歧視」，這讓我很難過，因為我是老師，我們的國家竟然用「教師法」來歧視我這個老師、用「兒童及少年福利與權益保障法」與「兒童及少年性剝削防制條例」來歧視我的孩子、用「原住民權益保障法」來歧視我的朋友，還舉辦「身心障礙特考」來歧視身障者，甚至連可愛的毛小孩都不放過，用「動物保護法」來歧視牠們…。
最後「人家結婚，干你屁事」這八個字最近經常出現在同運人士的宣傳口號中。說真的，我一點都不想管任何一個人要不要跟哪些人上床或是可不可以跟誰一起生活。可是，「結婚是兩個人的事，修法卻是兩千萬人的事」。為了一小撮人的需求，而去破壞大多數人奉行的制度與價值，坦白說，這種「人權」我還真是搞不懂。試想，我如果騎車不戴安全帽或開車不繫安全帶被交警攔下來開罰的時候，我嗆他：「我高興玩自己的命，干你屁事！」…你猜警察會不會覺得我說的很有道理？
2017年5月28日 星期日
你越罵，孩子越差勁！犯錯後只需這8句就夠了
你越罵，孩子越差勁！犯錯後只需這8句就夠了！
在遇到問題以後，我們可以嘗試先問這八個問題。
1發生什麼事情了？
2你的感覺如何？
3你想要怎樣？
4那你覺得有些什麼辦法？
5這些方法的後果會怎樣？
6你決定怎麼做？
7你希望我做什麼？
8下次我們該怎麼做？
原文網址：https://kknews.cc/baby/85yanan.html
時間管理
有一次上「時間管理」的課程，我問大家：「各位覺得自己的時間大多浪費在哪兒？」
一位小姐遞了一張紙條過來，上面寫著：「我家住在桃園，公司在台北，每天來回必須花三小時在車上。
雖然有座位，但是車上很吵，搖晃得很厲害，所以我不能在車上聽音樂、看書。
我不想搬家，也不想換工作，更不願自己開車，前一天我總是睡得很飽，所以不必在車上補眠。
請問我該如何節省這每天三小時？」
這位小姐的題目有挑戰老師的味道。我是這麼回答的：
在時間管理上，我們必須分辨：哪些事情是我們可以掌握的？哪些事情是我們不能掌握的？
車上很吵，車子搖晃，這不是我們所能掌握的，自己能夠掌握的，就只有換工作、搬家或自己開車。
也許想要和家人同住，所以不想搬家，這是可以理解的。
自己很喜歡這份工作，捨不得換工作，也是可以被接受的。
不換工作、不搬家、無法自己開車在車上聽錄音帶，剩下比較可以改變的，
只有前一天少睡一、兩小時，利用這少睡的時間看書、準備功課、運動……然後，
第二天再利用在車上的時間補眠。
可是這位小姐竟然每天在家還睡得飽飽的，第二天反而在車上發呆，別人還能提供什麼好方法呢？
基督教有一句話說：「上帝關了這扇門，會在另一個地方再開一扇窗。」
當別人把自己的去路堵住時，一般人都會想辦法找別的出路。
而這位小姐一再的把可能的解決方法都堵住，別人可就幫不上忙了。
電影「侏羅紀公園」有一句話：「生命總會找到牠的出口」
我覺得這句話不但適合描述恐龍，更適合用在人類身上。
我們要為自己的生命找出口，而不是為自己的失敗找藉口。
人的一生有許多難以取捨，困惑不已的鎖事所糾纏著，
這時所需的就是斷然的捨棄與明智的抉擇。唯一會限制我們的，是我們自己的決心。
終日抱怨感嘆原地踏步，盡是為自己找了大堆理由當藉口，永遠看不到出口在哪裡的。
一個人如果不能學會取捨，縱使僅是眼前的一小步，都會成為無限遠的距離。
跨過眼前的那一小步，再回頭必能豁然會心一笑，原來這麼簡單。
死腦筋成了萬般藉口的泉源，放開目前不該擁有的才是成長。
別讓自己找了太多的藉口，困住您的前進的腳步，踏出那一步就是那麼簡單～只要捨去而已
2017年5月22日 星期一
北大教授談四維空間 視頻 震撼 透徹
北大教授談四維空間 視頻 震撼 透徹！
2016-12-10
https://mp.weixin.qq.com/s/LX33uu_6e3cTuKgaDdkGTA
我們看到的實體包括人，全是能量波成的像，而能量波沒成像的能量集合是什麼呢？是信息。那資訊是什麼呢？最簡單的資訊是正弦波......只要起一個波，就是我們說的一念，佛教講一念一眾生。但一般人只注重了能量波的振幅，振幅強度，頻率，還有它的色彩，忽略了一個最重要的問題，正弦波的維度，也就是它的自由度。"——劉豐教授
直覺是什麼？直覺是來自高維的資訊，我們人類所有科學發明來自於靈感，靈感是來自于高維的資訊。"
釋迦牟尼佛出定時說：眾生皆具如來（智慧）德相……如果一個人能把生命中的所有當下，都用來轉念，提升，那他生活在一種全然的喜悅的生命狀態，所以佛教的修行也不是說：修的未來，修的來世，修的全是當下。"——劉豐教授
威廉王子有多想念戴安娜？最近他做了一件谁都想不到的事
威廉王子有多想念戴安娜？最近他做了一件谁都想不到的事~~
2017-03-19
上周，威廉王子和凱特王妃一起訪問了印度，然後，他們悄悄去了泰姬陵，拍了一張合影。泰姬陵是忠貞愛情的象徵，很多人以為這就是一張秀恩愛的觀光照。
直到有人翻出了24年前的一張老照片。1992年，戴安娜曾經到訪印度泰姬陵，在這個象徵永恆愛情的建築物前留下了這張照片。
當時，查理斯王子出現婚外情，戴安娜王妃孤獨坐在被喻為愛情的泰姬陵外長椅的這張照片，被評價為她和查理斯王子婚姻關係失敗的標誌。
三字歌
清華大學校友群發的
三字歌（超經典） 潔思分享
剛出的幸福老年三字歌，超經典，一夜之間朋友圈傳遍了!
清華大學校友群周堅發的三字歌：剛出的幸福老年三字歌，超經典，一夜之間朋友圈傳遍了!
總則 1
人之初 性本善
到老年 求平安
世間事 難萬全
別失落 順自然
窗外事 淡如煙
無欲求 瀟灑點
莫比攀 化恩怨
快樂過 每一天
生活篇 2
多聚會 少窩家
窩在家 成傻瓜
走出去 樂開花
找朋友 說說話
喜歡的 錢要花
別總等 更老啦
耳也聾 眼也花
衣再好 腰成蝦
飯再好 沒有牙
錢再多 床上趴
抓緊了 別犯傻
快樂活 笑哈哈
健康篇 3
到老年 體質變
易生病 防在先
講養生 順自然
不信神 不求仙
命在我 不在天
信科學 不走偏
常鍛煉 意誌堅
活百歲 也不難
日三餐 葷素鮮
粗細糧 搭配全
多咀嚼 宜慢咽
七分飽 控糖鹽
養花鳥 興趣添
練書畫 腦不癱
遊山水 逛公園
多走動 筋骨展
莫熬夜 保睡眠
常活動 三高減
重食療 病不纏
持之恒 年壽延
家庭篇 4
老來閑 家為先
家庭和 福壽添
夫妻好 不羨仙
子女孝 心裡甜
遇分歧 少爭辯
起爭執 讓著點
兒孫事 莫武斷
講民主 不包辦
家務活 分擔點
多關心 問寒暖
教子女 品德賢
和睦處 合家歡
上網篇 5
年再高 潮流趕
用電腦 手機玩
博客逛 微信翻
新老人 來推薦
老同學 全在線
老戰友 相見歡
打打字 聊聊天
傳圖片 笑開顏
各信息 網上傳
真和假 自己辨
多分享 很方便
少牢騷 多點贊
心態篇 6
笑一笑 十年少
愁一愁 白了頭
惱一惱 催人老
跑一跑 身體好
心胸寬 不急躁
閑雜事 不計較
樂陶陶 情緒高
經常笑 百病消
該吃吃 該玩玩
不懼老 心樂觀
三字經 記心田
把老年 變玩年
夕陽美 霞滿天
心快樂 百歲歡
給千金 也不換
同意滴 微信傳
2017年5月21日 星期日
2017年5月19日 星期五
2017年5月18日 星期四
2017年5月17日 星期三
2017年5月16日 星期二
母親， 世界上最偉大的職業
母親，
世界上最偉大的職業，
為了家庭、孩子，無怨無悔地付出自己的全部，
在孩子的羽翼尚未豐滿前、細心呵護孩子成長；
在孩子長大成人之後、又成為孩子永遠的港灣；
不論孩子在外面遭遇什麼委屈，
回到家，總有一個溫緩的懷抱為孩子遮風避雨；
即使孩子在外面奔波到三更半夜，
回到家，總有一頓溫熱的飯在電鍋裡、
還有一雙也許疲憊、但卻充滿溫柔與滿足的注視。
孩子們，不要害羞、不要猶豫，
或許你平時愛在心裡口難開，
但在這一天，請務必親口對媽媽說一句，
『媽，我愛你，母親節快樂。』
也許沒辦法每一天都陪在媽媽的身邊，
但也請記得，要常打電話回家、有空就要回家看媽媽，
這些對我們來說並不困難，
但卻是媽媽日夜期盼、最牽掛的事。
2017年5月13日 星期六
別讓你的孩子成為"伸手族"..
-~不要輕易給予 那是對別人不尊重~
盧安達的淒寒場面，可能對於一般人只能想像。
台灣來的義工下了卡車以後，看到一位瘦骨嶙峋，衣不蔽體的黑人男孩朝他們跑來，那個男孩很少看到這樣的大卡車。
當時台灣來的義工動了憐憫之心，轉身就去拿了車上的物品向小男孩走去。
「你要幹甚麼？」
美國義工大聲對台灣來的義工喝斥：「放下！」
台灣義工愣住了，心裏想著：「他是怎麼了 ? 我們不是要來做慈善工作嗎？」
美國義工朝小男孩俯下身子說：「你好，我們從很遠的地方來，車上有很多東西，你能幫我們搬下來嗎？我們會付報酬的。」
小男孩遲疑在原地，這時又有不少孩子跑來，美國義工又對他們說了一遍相同的話。
有個孩子就嘗試從車上往下搬了一桶餅乾。
美國義工拿起一床棉被和一桶餅乾遞給他說：「非常感謝你，這是獎勵你的，其他人願意一起幫忙嗎？」
其他孩子也都勁頭十足一擁而上，沒多久就卸貨完畢。義工給每個孩子一份救濟物品。
這時又來了一個孩子，看到卡車上已經沒有實物可以幫忙搬了，覺得十分失望。
美國義工對他說：「你看，大家都搬累了，你可以為我們唱首歌嗎？你的歌聲會讓我們感到快樂！」
孩子唱了首當地的歌，義工照樣也給了他一份物品：「謝謝你，你的歌聲非常美妙。」
台灣來的義工看著這些若有所思。
晚上，美國義工對他說：「對不起，我為早上的態度向你道歉，我不該那麼大聲對你說話。
但，你知道嗎？這裡的孩子陷在貧窮裡，不是他們的過錯 !
可是如果因為你輕而易舉就把東西給他們，讓他們以為貧窮可以成為不勞而獲的謀生手段，因此而更加貧窮，這就是你的錯！」
這天，來自台灣的義工度過了不尋常的一天。
義工把東西給孩子，可要求他們以勞動獲取。
上天把恩典和愛給我們，但要求我們努力奔跑。
家庭教育也應如此 !
不要輕易的給予，別讓孩子認為一切都是父母應該給予的 !
父母沒有欠孩子任何東西。而是孩子要懂得父母給予的點滴都要感恩
!與父母分享 !!
很寶貴的一篇文章，這就是身教與觀念並行的教育。
請用力的轉發吧！
別讓你的孩子成為"伸手族".......
2017年5月12日 星期五
拜了一輩子佛，就差一炷香
【拜了一輩子佛，就差一炷香】※
~看懂的請帶走，不懂的請留下~
【一】
巍峨的大雄寶殿中，一個少年正對著佛祖敬香禱告。他把三炷香插入香爐，低聲祈禱道：「願佛祖保佑我科舉得中，加官進爵，報國還鄉。」說完又跪拜幾次，這才起身離開。
佛祖看著下面的少年笑而不語，身旁的阿難尊者問道：「佛祖，這個少年十分虔敬，發的又是善願，你為何不應？」佛祖卻是一笑，緩緩道：「還差了一炷香。」
「差了一炷？」阿難尊者看看香爐中兀自裊裊的三炷檀香，百思不解。
【二】
轉眼過了十年，青澀的少年已成長為俊朗青年，英姿勃發。當年的科舉他雖然並未得中，但是轉而投筆從戎，成為了一員武將，在軍中立下赫赫戰功。這次回鄉，乃是特地回來辦喜事的。
青年人像從前一樣，燃起三炷檀香，恭敬跪拜道：「願佛祖保佑下官結善姻緣，妻子賢惠，夫婦和睦。」說著又重重磕了幾個響頭。
阿難尊者見到這一幕感慨良多，扭頭卻看到佛祖依然是笑而不語，不由說道：「佛祖，你為何又不應他？」佛祖笑道：「還是差一炷香。」
【三】
轉眼又過十年，青年人已步入中年，他再次走進大雄寶殿的時候，額頭上已經隱約現出幾道皺紋。由於受到妻子家族的牽連，昔日威風凜凜的大將軍，此時已經被貶黜為地方小尉，鬱鬱而不得志。
人到中年的他敬香磕頭，低聲禱告，祈禱自己的兒女能夠發奮讀書，完成自己未竟的事業。阿難尊者看看他，又看看笑而不語的佛祖，心中嘆道：「到底還是差了一炷香。」
【四】
又過了十年，曾經的中年人已是漸生華髮步入老年。此時的他早已解甲歸田，安居鄉野，再也沒有從前的宏願。
老年人像從前一樣燃起三炷檀香，叩拜道：「佛祖，之前來許願您從來沒有滿足過我，但是這一次卻請您務必能夠成全我的孝心。想當年我父親早亡，是家中老母辛苦撫養我長大成人。如今高堂年事已高，唯願她老人家身安無事，捨此則再無所求了。」
阿難尊者最是善良隨喜，聽到這話已經不忍。扭頭去看佛祖，卻發現佛祖已經面露笑容，微微點頭道：「那就如你所願。」
【五】
老年人走出寺院，還未到家，喜訊已經遠遠傳來，他的兩個兒子竟然同時高中朝廷文武狀元，並且朝廷還頒下詔書，洗刷了他的冤屈，讓他官復原位，再升三級。
然而這一次，老年人卻終於沒有奉召。他已經決定從此留在家中，照顧年邁的母親。至於大雄寶殿中為母親祈禱的那一炷香，當然再也沒有間斷過。
※看懂的請為老母親把這炷香傳遞下去吧！
平靜來自內心，勿向外求
真正的平靜不是你靜坐可以幾個小時不起，
而是用一顆平和的心態看人間萬象，聽花開的聲音。
平靜來自內心，勿向外求。
花開有聲，風過無痕。
坐亦禪，行亦禪，緣起即滅，緣生已空。
不要刻意的去追逐，一切遵循自然的規律，
開心輕鬆，過好一生。
只看到別人的過失，不審察自己的過失
【 凡夫最大的毛病 !! 】 ---- 廣欽老和尚開示
只看到別人的過失，不審察自己的過失，是我們最大的無明習氣。
別人的是非善惡是別人的事，與你又何關？
只要審察自己有無過失，不要去看別人的過失。
一個打翻豆漿的女孩
一個打翻豆漿的女孩
那天早上10點鐘左右，我搭上公車。車上的乘客互不相識，無人交談，有人閉目養神，有人欣賞窗外街景。
忽然，一記聲響，將所有人的注意力集中起來。一位乘客，不小心將豆漿整杯灑落在地板上。
豆漿沿著地板，慢慢流向前門。之後，凡是要下車的乘客，只能改用腳尖踩著地面，小心翼翼地刷悠遊卡，再左移右挪地下車。
這杯豆漿的主人，是一位年約20歲的女孩。從她不安的肢體動作，可看出她內心的焦急。
只見這女孩連忙扶著欄杆，彎下身，拿著面紙一張張地想要吸乾地上的豆漿。
這時，一位女乘客從皮包中拿出塑膠袋，她伸手接下女孩手中那堆濕黏的面紙。女孩認真地向她道謝，並撿起豆漿杯丟入塑膠袋裡。
眼見女孩手中的面紙即將用罄，一位母親突然起身往前，在行車搖晃中遞上衛生紙。途中，繼續有其他乘客捐出面紙包，送給這位女孩。她感激 地接下所有的面紙，並一再向這些熱心的乘客說謝謝。
司機先生終於說話了：「妳趕快坐好，不要再擦了。」司機注意著路況，表情有點緊張。
女孩低著頭仍努力的擦著地上未乾的豆漿。司機先生又重複了一遍，但女孩的動作依舊。
終於，司機把車子暫時停下來了。面帶愧疚的女孩，對著司機先生深深鞠了一個躬：「對不起， 司機 先生，我把你的車子弄髒了，真的很抱歉。」
司機先生看著她：「東西灑了，等下我用水沖一沖就乾淨了，你剛剛那樣子太危險了，車子搖搖晃晃的怎麼擦呢？如果妳沒抓好扶手，為了一杯豆漿跌倒又受傷的話，那太划不來了。」
司機續說：「妳在那裡搖來搖去的擦，會讓我分心的。如果發生意外，那就不只妳一個人會有危險的。所以，我就一直叫妳不要再擦了，妳都不聽。」
女孩低著頭說道：「對不起，我只是怕有人踩到豆漿滑倒，所以才一直想趕快把它擦乾的。真的很對不起。」
‧這樣的生活片段，你感受到什麼了呢？一段沒什麼大不了的生活瑣事？但我看到的是：
(一)、勇於面對自己失誤、盡力彌補改進的年輕新新人類。
(二)、處處為乘客安全著想、克盡職守的公車司機先生。
(三)一群 "自然流露" 樂於助人本性的乘客。
這些人的表現，正顯示出一項我們總以為在現今社會中少見的真情--為他人著想。
《女孩》害怕別人踩到豆漿滑倒。
《司機先生》將乘客的安全與福祉顧慮在心。
《其餘乘客》則以將心比心的「同理心」付出關懷，立即伸出援手來幫助女孩。
不到15分鐘的生活插曲，燃起人性互助的真情，並帶給旁觀者無盡的省思，這是多麼可遇不可求啊！
至今，一直深深感謝這一群 "陌生人" 帶給我對人性良善的高度信心，提醒自己『自私冷漠固然讓人憂心，但生活中隨處可見的真情互助與互諒，卻比社會中的負面問題更多，只是我們經常忽略了。
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