2017年8月31日 星期四

拍打肩膀 兩肋 雲門穴

拍打肩膀 兩肋 雲門穴

 

https://www.youtube.com/watch?v=Vm_UXHf2mIc&feature=youtu.be

發佈日期:20131129

拍打肩膀 拍打肩膀是靠腰臀的甩動來拍肩,

拍左肩時,頭向右看,

拍右肩時,頭向左看,

這樣的交叉拍打不但能鬆筋,也能增加肩頸的柔軟度

拍打雲門穴 雲門穴是肺部要穴,

如此拍打有強化肺部的功能、對於胸痛、胸悶也有保健的效果。

拍打兩肋 拍左肋時,左手臂抬起,拍右肋時,右手臂抬起,

這是淋巴最重要的地方、常常拍打兩肋 可活化淋巴 增強抵抗力

對手臂抬舉困難也有疏筋活血的作用。

沒有留言: