養生~12把金鑰匙

養生~12把金鑰匙

第 1 把KEY　晨起一杯水，身體水平衡  WATER

第 2 把KEY　右側臥、睡如弓，睡眠品質好　SLEEP

第 3 把KEY　只吃七分飽，身體自然好　APPETITE

第 4 把KEY　生命在運動中蓬勃　EXERCISE

第 5 把KEY     音樂舒暢身心，讀書增加智慧　MUSIC/LITERATURE

第 6 把KEY　常吃豆，可長壽　BEANS

第 7 把KEY　跟菸、酒說再見　VICES

第 8 把KEY　愛與性完美和諧　LOVE/SEX

第 9 把KEY　擺脫孤獨寂寞就健康　LONELINESS

第10 把KEY　勤用腦，防衰老　MIND

第11 把KEY　多喝茶，可減肥、防癌、保青春　TEA

第12 把KEY　用笑容面對人生　SMILE