男人老後一個人怎麼過（上野千鶴子）

 

 

男人老後一個人怎麼過（上野千鶴子）

男人老後，一個人怎麼過？不要以為還早呢？幹麻杞人憂天？有些事，現在不提前正視，當老年來到，可能就來不及了！作者上野千鶴子，近年來對高齡者問題十分關注，這本書希望所有的朋友都做個"老後新鮮人"，自在快活的生活。

寫序的作家蔡詩萍說：

男人若不想"老後一個人"，勢必得在年輕時自我警惕，應調整好『與妻共舞、與家人共舞』的心態，未來方有『與老共舞』的和諧條件。孔老夫子『發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至』的學習態度，提醒我們不讓自己在知性上的停頓。

耕辛醫院 楊聰財 醫師說：

一天中在醫院，觀察來往的年長老人，就會發現，生活優渥的老人，大都坐在輪椅上，由外勞協助照顧；若是生活清貧的家庭，則會看到瘦弱可憐的老婆，辛苦扛抱著肥胖行動不便的老公，在醫院裡走動，透過在醫院的觀察，超過百分之七十以上的女人，都會照顧男人一輩子；臨老時，女人依舊會庇護男人到終老，提醒全天下的老公們，『下輩子要靠的是老婆，現在又怎能不對她好一點，從小到大，男人大都只會ㄍㄧㄥ著感情，當人老後時，男人只能讓自己走入更孤獨的世界。』

有人說：『妻子是丈夫年輕時的戰鼓，年老時的手杖；但丈夫是妻子的什麼呢？』其實，女人是最划算的一項投資，尤其是投資一個好女人；女人是奇妙的生物，當你真心打動她之後，她就會不斷地為你付出，直到終老一生。（老婆我愛妳!）

作者說：要堅強地面對人生：

*對留下來的人來說，責任就是不管遇到什麼事，都要堅強地面對人生，才會對得起死去的人。

媳婦終究比不上親生兒子？

佐 江眾一 先生著作"黃落"中，有一段描述兒子笨手笨腳地幫長期臥床的母親換尿布的情節，兒子幫母親換尿布時，母親別過臉，微動著雙腳；作者以感性的筆觸描寫出，兒子看到母親私處時的尷尬之情，且高齡母親不想被兒子瞧見私處的害羞感受。

作者認為以現實狀況來看，這樣的描寫只能說太抒情了；事實上，照護者如果是媳婦，才會感覺尷尬，受照顧者也才會覺得"不好意思"。依日本內閣府調查結果，顯示照護者的理想親屬排行；依序為配偶第一，其次是女兒，第三是兒子，媳婦排名在兒子之後。

當人生過了高峰期？

 "如果人生能夠重來一次，你想回到幾歲？"這問題問七十歲以上的年長者，男女答案有極大差異。女性回答三十幾歲，男性則以回答五十幾歲的人最多，三十幾歲的女性，正值生產養育子女的年紀，一直到子女獨立之前，或許這就是人生最充實的一段時期，另一方面，五十幾歲是男性即將退休前，在職場上地位和收入的最高峰，才會想回到這時期，其實，何時是人生的高峰期，得等到過了以後才會知道。

男人/女人的退場

女性比男性要早退休。男性是從職場退休，女性則是從母親（親職）的角色退休，不少女性在經歷過生產育兒等人生階段後，會選擇 "再挑戰"，如重返職場，參與地方活動，培養興趣或學習技能等等；女性能經歷兩次的人生。能在地位與收入正值高峰期時，毫不戀棧地在喝采聲中下台一鞠躬，才稱得上是"男人的退場吧"。

問題是，退場後的人生遠比想像中漫長，從全職工作退休的男性，比較容易採"硬著陸"的方式步入老後生活，沒有什麼緩衝期；不妨可以參考一下提早迎接退休生活的女性生活方式。

若能將死前的"中年期" 延長，那麼"老年期"將不復存在，而"活到老、做到老"也是拒絕老化的一種想法。

作者說："只要做自己的老闆，不受雇於任何人，照著自己的步調去做就對了；就算是從六十歲開始，至少也還可以再工作個二十年"。

下坡比上坡更需要技巧

上坡時能夠累積新的能力與資源，逐步成長發展；下坡時卻相反，是逐漸消耗能力與資源的過程。世上有很多教人如何上坡的技巧，卻沒有教人如何下坡？

"不管是誰，人生最後一程都需要他人的照顧，無法逃避成為弱者的事實"。

"老化一事，是無論任何人都得接受的命運"。

充滿活力的單身老後

"模範退休人士"調查，他們的共同點是"社緣"(工作人際關係)以外的人際關係十分活絡，他們對升遷一事並沒有多大的興趣，且結交不少來自各行各業，志同道合的夥伴，當另外一半走了之後，為自己排解孤單時間的，就是這一群伙伴，他們彼此珍惜有生之年，可以一起快樂享受人生的朋友。

這些人，在職場上都未能出人頭地，因為他們不與人爭個你死我活，對工作以外的活動相當熱中，以致於在工作上沒有突出的表現，他們非常清楚"工作不是人生的全部"。他們採"軟著陸" 的方式迎接退休後的人生，所以助跑期較長，幾乎都從四、五十歲便開始助跑。

平常他們勤於建立互助網路，度過人生危機；他們知道，總有一天得面臨失去另一半的打擊，到時"幫忙協辦喪禮"的人，不是公司同事，也不會是遠房親戚，而是這些夥伴們。

從心態開始改變

若不能一百八十度地改變生活方式，將很難適應後半輩子的生活。

培養"ㄧ個人的力量"

一個人的生活，想獨處就能獨處，可說是至高無上的幸福！ㄧ個人的力量，不單是性格問題，也是一種生活習慣的產物。 世上就是有那一種不以一個人為苦，十分享受單身生活的人；不少擁有"ㄧ個人的力量"的人，童年時代都是在大自然的懷抱中度過，喜歡享受一個人的樂趣，就是一個人也不覺得寂寞。