改變洗澡習慣

改變洗澡習慣

 

再忙也要洗過澡再睡「快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟能詳的話，

似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化，連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」，

加上生活步調的緊湊、工忙碌，很多人回到家就累癱在床上，洗澡這件事，隔天早上再說吧！

但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？
 
長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出， 歐美人士習慣在早上才洗澡，

它有振作精神的好處，但這在台灣並不適合

，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重，對皮膚有很大的影響。

以臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物，包括脂溶性及水溶性汙染物，

前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，

引起粉刺甚至濕疹；大多數灰塵屬於水溶性，當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，

過敏體質者容易引起過敏。
 
而以身上來說，如果身上有汗水未去除，讓它在身上「自然乾」（到隔天早上早已經乾了），

很容易引起汗斑，所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因。

此外，過多的油脂常常堆積未去除，也容易使背部毛囊發炎。
 
 
翁雯柔說，引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已），

平時不一定會致病，但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性的胸部之間、

脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方，如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑。
 
除了皮膚之外，馬偕醫院婦產科主治醫師葉立凡表示，早上洗澡或晚上洗澡是衛生習慣的問題，

對婦科疾病而言，沒有很大的差別，不過若有性行為，在性行為之前應該要先洗乾淨，

這對男性而言尤其重要，且雙手也一定要洗乾淨。
 
她說，在生殖器官、皮膚上原本就會有些細菌，在性行為時很容易侵入，

尤其是裝置避孕器、子宮頸較鬆的女性，比較容易因細菌侵入而子宮發炎或骨盆腔炎，

所以性行為之前，男性的衛生是很有關係的。