在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、
1. 舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，
3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，
如果脾臟有了毒素表現在
1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2 . 白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，
超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，
白帶增多是其中的一個體現。
3. 脂肪堆積。脂肪在中醫裏另有一個名字：痰濕，
是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素
排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復
脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
4. 口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，
蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
怎麼排毒更順暢
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來
化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，
使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
同時酸味食物還具有健脾的功效，
可以很好地起到"抗毒食品"的功效。
2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，
位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
3. 飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，
加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
脾臟最佳排毒時間
餐後是最容易產生毒素的時刻，
食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。
除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在
如果肺臟有了毒素表現在
1. 皮膚呈銹色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，
皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，
使膚色看起來沒有光澤。
2. 便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，
當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，
就出現了便秘。
3. 多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，
使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
怎麼排毒更順暢
1 蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，
肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2 百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，
在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合
有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，
防毒效果要大打折扣。
3 按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，
位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，
可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4 排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，
讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。
除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，
排出身體深處的毒素。
5 深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘余的廢氣無法排出，
這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，
也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
肺臟最佳排毒時間
在肺最有力的
時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
如果腎臟有了毒素表現在
1. 月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，
都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，
經血就會減少。
2 . 水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，
排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，
多餘的毒素會表現在下頜部位。
4. 容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，
腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，
四肢無力。
怎麼排毒更順暢
1. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，
會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。
食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些。
2. 腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，
但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。
拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖"炮製"過的山藥，
補腎抗毒的功效會相應增強。
3. 按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，
如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，
經常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處
（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，
稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5∼7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，
沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
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