2019年1月7日 星期一

天黑得很慢

《天黑得很慢》
        
        茅盾文學獎得主周大新最近出版最新長篇小說《天黑得很慢》,敏感關切老齡化社會龐大人群的湧動,以及他們復雜隱曲的心境。            

        文中寫道:....許多老人說來什麼都懂,其實他們是對老年一無所知的孩子。很多老人並沒有做好面對老年這一段路的準備。   

        人從60歲進入老境,到天完全黑下來,這段時間裡有些風景應該被記住。記住了,就會心中有數,不會慌張。  
 
        第一種風景,是陪伴身邊的人越來越少。父輩、祖輩的親人大都已離你而去;同輩多已自顧不暇;晚輩都有自己的事情忙碌,即便妻子或丈夫也有可能提前撤走,陪伴你的,只有空蕩蕩的日子。你必須學會獨自生活和品嘗與面對孤獨。  
 
        第二種風景,是社會的關注度會越來越小。不管以前事業曾怎樣輝煌,人如何有名氣,衰老都會讓你變成普通老頭和老太太,聚光燈不再照著,你得學會安靜地呆在一角,去欣賞後來者的熱鬧和風光,而不能且需要克服忌妒和抱怨作祟。 
      
        第三種風景,是前行路上險情不斷。骨折、心腦血管堵塞、腦萎縮、癌症等,都可能來拜訪你,想不接待都不行。你得學會與疾病共處,帶病生活,視病如友,不要再幻想身無一點疾病的安穩日子。保持良好心態,適當的運動,是你的任務,你得勉勵自己不斷努力。   

        第四種風景,是準備到床上生活,重新返回幼年狀態。母親最初把我們帶來人世,是在床上;經過一生艱難曲折的奮鬥,最終還要回到人生原點———床,去接受別人的照料。所不同的是,我們來時有母親照料,我們凖備走時,不一定有親人照料。即使有親人,有的也遠不如母親。更多的可能是面帶微笑心裡厭煩的無親無故的護理人員。你得低調,甚至你得感恩。        

        第五種風景,是沿途的騙子很多。很多騙子都知道老人們口袋裡有些積蓄,於是想盡辦法要把錢騙走,打電話、發短信、來郵件,試吃、試用、試聽,快富法、延壽品、開光式,總之,一心想把錢掏空。對此得提高警惕,揸緊錢包,別輕易上當,把錢花在刀刃上。       

        天黑之前,人生最後一段路途的光線會逐漸變暗且越來越暗,自然增加了難走的程度。因此,60歲以後更要看透人生,盡情珍惜、享受人生,不要再去包攬社會、包攬子孫的鎖事。更不要自以為是,以老賣老,說起話來居高臨下,既傷人,又傷自己。人老了更要懂得尊重。同時,更要理解、看淡這最後的日子,做些心理準備,道法自然,泰然處之!

      —— 說得非常透徹,句句擲地有聲。

很灰,很無奈,卻句句精警,全是實情。

2019年1月3日 星期四

晚年-…不想生病 請力行這25點

晚年-…不想生病
請力行這25點

不 老 林 共勉

01.睡得飽一點
02.動作慢一點
03.食量減一點
04.吃得雜一點
05.食物熱一點

06.水喝多一點
07.鹽吃少一點
08.晚餐早一點
09.運動勤一點
10.心放寬一點

11.打扮美一點
12.微笑真一點
13.知足來一點
14.年齡忘一點
15.朋友交一點

16.浪漫有一點
17.愛好廣一點
18.名利淡一點
19.旅遊來一點
20.閒事少管點

21.凡事看開點
22.老年瀟灑點
23.花錢慷慨點
24.兒孫少管點
25.手機常滑點

你可做到幾點?

2019年1月1日 星期二

我們這一代 Line男 和 Line女 的感言

轉傳  :
我們這一代 Line男 和  Line女 的感言,寫的不錯,大家共賞。    

今天 我們這一輩 已經 六十 和 七十多歲的人了。 

說生命過半,毫無懸念;

說餘生還長,不可預算!

也許 百年 不止百歲、或許 明天就是百年。 

對個人來說,已度過了漫長 超過 一甲子;
 
對歷史而言,只是飄過了一絲雪花的瞬間! 

我們這一群同齡人,曾有過理想、作過美夢,也經歷過飢餓、嘗試過苦難...

兒時有過 "樓上 樓下、電燈 電話、三轉 一響、西裝革履"的期盼...

大了 也享受過 電視、呼叫器、電腦、手機 的社會進步過程; 

幾十年間,上天(飛機)、入地(地鐵),超越了 歷代 帝王的待遇...

隱身(網絡)、亮像(視頻)糾結了 千古神仙 聖賢 的智商!

從當年 騎自行車出門的美感、到如今 駕駛汽車、乘飛機出遊的平常;
 
從 漂洋過海的 環球旅行、到曠世縹緲的虛無網游;
 
我們這一輩,人生經歷跨越了 幾千年、生活品質超過了 無數代! 

而如今,從 作兒孫 到了當祖輩,從童音 朗朗到了 白髮蒼蒼...
 
從 打籃球 跳皮筋、到了做運動 練氣功...
 
我們 漸漸老了,我們將走向永恆!
 
但是,我們值得了,我們該知足了! 

我們這一輩,沒有經歷 兵荒馬亂 的戰爭、流離顛沛的逃亡、國破家亡的痛泣、妻離子散的悲傷! 

國有不平,我們基本生活無憂;

世有不公,我們安全逍遙自由!

雖也辛勞,卻是為了兒孫!

雖有苦衷,總還對得起人生!

雖經磨難 卻能劫後餘生!

我們要 ... 放飛夢想、 撫平心情、 笑看世界、 樂對人生!

特別是,我們還搭上了 科技發展的 末班車,
我們 賴來 賴去 健康快樂每一天,我們 搞網購、新奇物品 送身邊,
我們 搞團購、吃住打折很隨便,我們常聚會 同學 同事 朋友 樂翻天!

知足吧!知足就常樂;
知足吧!知足就幸福;
知足吧!三十、四十年次 的朋友們! 

保住好身體 愛護好自己、幸福地生活、健康快樂永遠伴隨你! 
 
這篇文章 寫得很好,好像就是 你我的一生。

2019 Happy New Year!

2018年12月8日 星期六

我們是「珍貴的限量版」-什麼叫作「代溝」

什麼叫作「代溝」?請各位欣賞以下精彩的對白!

一位年輕人問他爸爸,「你們以前是怎麼過日子的?
不能使用科技,沒有飛機、網路、電腦、音樂舞台劇、電視、冷氣、汽車、行動電話⋯⋯等等」。

他老爸回答說「就像你們這一代今天過的日子,沒有祈禱,沒有熱情、沒有榮譽,缺乏個性,不懂尊敬,不知羞恥,不懂謙虛、不規劃時間,不運動、不閱讀⋯⋯等等」。

1940年至1985年間出生的我們,是「被祝福的一代」,因為我們是下列現象的「活見證」:
1、騎腳踏車或遊戲時,從不戴頭盔。
2、放學後,痛快玩到太陽下山,從不看電視。
3、每天和「實實在在、有血有肉」的朋友相處,而非「網路朋友」。
4、口渴時,直接從水龍頭接水喝,沒有瓶裝水。
5、即使和四位朋友共享同一杯果汁,也從不生病。
6、每天吃一堆白飯,也沒因此變胖。
7、打赤腳到處跑,也沒事。
8、父母親從來沒餵我們營養品,仍然常保健康。
9、習慣親手製造玩具,並相互取樂。
10、我們的父母親都不富裕,但是,給我們「愛」,而非俗氣的「玩具」。
11、我們沒有手機、光碟片、遊戲機檯、電子玩具、錄影設備、個人電腦、網路聊天⋯⋯等等,但我們有「真實的朋友」。
12、我們可以當「不速之客」到朋友家,仍然被熱情招待並共享餐點。
13、和你們現在不同,我們有住在附近的親戚們,密切聯繫並共享家庭生活。
14、我們那時只有黑白相片,但我們從中獲得多彩多姿的回憶。
15、我們是目前僅存最有「同理心」的一代,因為,我們是「會聆聽父母親說話」的最後一代;同時,我們也是「必須傾聽我們子女講話」的第一代;我們年輕時雖然沒有這些現代科技,但我們「還是夠聰明能夠協助你們去運作這些科技的一代」。

我們是「珍貴的限量版」!

所以,在我們從地球上和你們生活中消失之前,你們最好要「樂於與我們相處」、「向我們學習」、並且「珍惜善待我們」!

對高考分數發言,震驚整個國家教局

習近平夫人(彭麗媛)對高考分數發言,震驚整個國家教局 .....

孩子的分數,永遠不如教孩子學會感恩、學會做人重要!
孩子正確的金錢觀,家長如何培養呢?
把財富留給孩子,還不如把孩子變成財富!
所以,留給孩子千萬財產,還不如留給他這些:

1、孩子,
你一定要學會做飯 , 這與伺候人無關。
在愛你的人都不在身邊的時候,使你能善待自己。——(能獨立生存)

2、孩子,
你一定要學會開車 , 這與身份地位無關。
這樣在任何時候, 你都可以拔腿去往任何你想去的地方,不求任何人。
——(自由)

3、孩子,
你一定要上大學,正規的大學,這與學歷無關。
人生中需要經歷這幾年,無拘無束又能染上書香的生活 .(一旦走進社會,就進入了市場。)

4、孩子,
你知道嗎?足跡有多遠,心就有多寬, 心寬,你才會快樂。
萬一走不遠,讓書籍帶你走。
——(拓寬自己的視野,借助知識的視野。)

5、孩子,
如果世界上僅剩兩碗水,一碗用來喝,一碗要用來洗乾淨你的臉和內衣褲。
——(自尊與貧富無關。)

6、孩子,
天塌下來都不要哭,也不要抱怨。
那樣只能讓愛你的人更心痛,恨你的人更得意。
——(平靜地承受命運,愛你的人自會關心。)

7、孩子,
就算吃醬油拌飯,也要鋪上乾淨的餐巾,優雅地坐著。
把簡陋的生活過得很講究。
——(風度與境遇無關。)

8、孩子,
去遠方的時候,除了相機,記得帶上紙筆。
風景是相同的,看風景的心情永不重複。
——(徐霞客之所以是徐霞客,不是因為走的路最多)

9、孩子,
一定要有屬於自己的空間,哪怕只有5平米。
它可以讓你在和愛人吵架賭氣出走的時候,不至於流落街頭,遇到壞人。
更重要的是,在你浮躁的時候,有個地方讓你靜下來,給自己的心一個安放的角落。——(獨立人格)

10、孩子,
小時候要有見識,長大的時候要有經歷,
你才會有個精緻的人生!——(讀別人的經歷,找自己的經歷。)

11、孩子,
無論什麼時候,都要做一個善良的人。請記住,
擁有善良,會讓你成為最受上天眷顧的人。
——(這種眷顧未必是財富與權勢。善有善報,所報者,愛也。)

12、孩子,
笑容、優雅、自信,是最大的精神財富。
擁有了他們,你就擁有了全部。
——(這就是"貴族"精神)

2018年12月3日 星期一

她50歲,每晚這樣做,氣血通暢,不長白髮,不長斑

她50歲,每晚這樣做,氣血通暢,不長白髮,不長斑!現在知道不算晚!心腸好的就分享出去吧!!!!!
 
她50歲,每天就只做這「一件小事」,氣血通暢,不長白髮,不長斑!現在知道不算晚!心腸好的就分享出去吧!



手腕關節、腳腕關節等部位有很多各條經絡相通的介面,轉動它們,原本堵塞不通的經絡瞬間被接通。

這樣,由於經絡不通導致的白髮、睡眠不好、臉上長斑等問題都可很快解決。

在2009年4月份開始鍛煉之前,我的身體很差,經常感冒,咽幹,還有鼻竇炎,牙齦也老愛發炎
,每天早上醒來嗓子裏有黃痰,晚上睡覺時口渴,起夜也好多次,頭上白發也越來越多……

緣分啊,從身體狀況下降到不堪忍受的時候,我接觸到了經絡養生的理念和方法,在閱讀了不少書之後,
我受到了很大啟發,從那時起,我就決心要把身體搞好,我堅信人體經絡的神奇,接下來我身體的變化讓我真的體會到了神奇的力量……

我的經驗是:

世上有很多療效顯著的養生方法,但一定要找到適合自己的。
在這裏,我給大家分享一個中裏老師推薦的「轉手轉腳」法。
不需要器材,不要場地,不受天氣的影響,還能有效鍛煉到人體各條經絡。 


我堅持此法快三年下來,身體好了很多,更主要的是非常開心!
一開始,我是晚上休息時「轉手轉腳」--雙手雙腳同時向內150下,向外150下。
每天堅持,一個月後就有效果了--
本來鍛煉前我身體出了一些紅疹子,發癢,這是每年天氣熱以後都要犯的。
但每天轉手轉腳的過程中慢慢地覺得不癢了,紅疹子也變小了。

初試的效果使我信心滿滿,然後我就加大了「轉手轉腳」的量。

從剛開始每天晚上轉手轉腳300下有了效果後,到現在我早上起床向內轉200下,向外轉200下;
中午午休後,我是坐在椅子上,把腿搭在椅子邊上向內轉100下,向外轉100下;
晚上休息時小腿墊個枕頭的向內轉300下,向外轉300下。 




神奇接連發生:鍛煉前身體那些毛病,通過鍛煉陸陸續續地好了,鍛煉中,身體上很多的地方痛過--
但我就是哪裏痛按哪裏,大痛處一星期內就不痛啦,總之,感覺身體在慢慢變好。

我的心得是:

早睡是第一步,轉手轉腳是第二,第三嘛就是堅持。
什麽事情只要堅持就會有成效,現在我身體和精神狀態和以前比像變了個人似的,
頭發裏自己看不到白發了,牙齒也感覺牢固了,臉也變得白很多,臉上的斑也在慢慢淡化。
最讓我吃驚的是我現在42歲,年輕時最高是1.72米,現在呢,哈哈,一點沒縮,
好像還比以前高了一點,真的和陳玉琴老師講的一樣,只要氣血多了,就會反映在身高上!

轉手轉腳為什麽這麽好呢?原理是:

手腕關節、腳腕關節等部位有很多各條經絡相通的介面,轉動它們,原本堵塞不通的經絡瞬間被接通。
這樣,由於經絡不通導致的白髪、睡眠不好、臉上長斑等問題都可很快解決。 




我覺得,健康真的就在我們自己手裏,健康增一分,疾病就減少二分。
我明白:健康是每一天的努力換來的,只要找到自己喜歡的鍛煉方法,
堅持並互相交流,就能共同走向健康,讓生活重新變樣!




2018年12月2日 星期日

去無需、舍無用、不雜念,做好斷舍離,才是極致的人生!

去無需、舍無用、不雜念,做好斷舍離,才是極致的人生!
弦幕 | 2018-12-02
想要幸福,我們需要放下對物質的執念。
"斷",斷絕接受不需要的東西。
"舍",捨棄掉沒用的東西。
"離",離開對物質的執念。表面看,斷舍離是一種家居整理、收納術,從深層來看,是一種活在當下的人生境界。
去無需、舍無用、不雜念,做好
斷舍離,才是極致的人生。
山下英子在《斷舍離》一書裡說:"不用的東西充滿了咒語般束縛的能量。""這些
在居住環境裡放了好幾個月,甚至放了好幾年的東西,只不過因為不是生鮮食品所以
才沒有爛掉。但是如果從機能上來說,它們早已經腐爛了。置身於這樣的環境中,就
幾乎等於是住在一個垃圾暫放室。"
住在一個充滿了咒語般束縛能量的垃圾暫放室,人怎麼會感覺心情舒暢呢?