大陸今天會強大，不是沒有原因的，傳给你的小孩看！傳給您的親朋好友看．看了讓人感動到淚眼盈眶。
大陸老師對高中生畢業生的『爱』的演講．人生活著真義的激勵．真是感動Y...
今天臺灣的亂象在於 不知尊師重道．孝順尊長．倫理道德的流失Y.臺灣丟棄的，大陸正在ㄧㄧ撿回並強化。 但願這個視頻能改變無數人，不知看了幾回，每次都淚流滿面。台灣啊！台灣，難矣。 微信網頁版
2018年7月17日 星期二
討老婆之前要記熟的十句話
討老婆之前要記熟的十句話！
1.不怕娶老，就怕娶小 註解：如果你的女友只有十幾歲，佔佔便宜可以，但絕不能戀棧。女人三十二歲左右是個不錯的年紀。
2. 娶有錢的還是沒錢的？ 註解：當然娶有錢的，女人永遠會願意為老公花錢！
3.離婚的女人娶不娶？ 註解：當然娶，離過婚的女人會把你當塊寶。
4.娶事業型的還是家庭型的？ 註解：很簡單，你有錢，就娶家庭型的；你懶，就娶事業型的。
5.娶什麼性格的老婆？ 註解：娶老婆娶的是性格，其他的一切都會離你遠去，互補的性格比較能容忍你的各種毛病，因此好過相似性格的。
6.娶老婆要不要占星問卜？ 註解：呸！迷信那些玩意兒，這十條金科玉律不都白寫了？
7.什麼樣的女人是大忌？什麼樣的女人是大善？ 註解：依賴的女人是大忌，獨立的女人是大善。
8.北方的女人好還是南方的女人好？ 註解：皮粗肉厚的娶北方的，能言善道的娶南方的。
9.花心的女人娶不娶？ 註解：女人多半是從一而終的動物，「花心」的女人不多，但是「經不住誘惑」的女人不少，慎之！慎之！
10.門要當，戶要對。 再加一條：老實的女人娶不娶？ 當然娶，只要不太笨，傻瓜才不娶老實女人。
2018年7月14日 星期六
出汗的十大驚人好處，看完默默把空調關了
出汗的十大驚人好處，看完默默把空調關了
https://mp.weixin.qq.com/s/Jwd202pn6UZwFNc5OPs08w
出汗的10大驚人好處
1、排毒防癌
出汗是最好的排毒防癌方法，主動出汗能加快人體的體液迴圈和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。研究資料顯示，汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的排出途徑之一，在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當的重金屬成分，有時濃度甚至會比尿液更高。
比如，馬拉松運動員得癌症的就很少，就是因為他們身體裡的鉛、汞、砷這些癌症的主要元兇通過出汗排了出來。一個馬拉松運動員在跑步時流出的汗含鉛是正常人的20倍。我們光喝水排毒是不夠的，可見，出汗對於排出毒素，預防癌症是很有幫助的。
2、潤膚護膚
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮膚上的粉刺和痘痘。很多人經常冒痘痘，臉上、後背等，這就是由於皮膚毛孔不乾淨，堵塞毛孔造成的。夏天不如多運動運動，出一些汗，你立馬回感覺皮膚變得緊實細膩，有光澤，痘痘也會減少了。
3、減肥防慢病
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。另外，出汗還能消耗身體多餘能量，有助於促進脂肪的分解，有一定的減肥作用。身體內、血管內的脂肪少了，自然高血壓、高血脂等慢性病及心虛管疾病也會減少、好轉。
夏天本身細胞就會比較活躍，此時加強運動，科學排汗，效果是平時的好幾倍，更有利於減肥，改善身體狀況，預防"三高"等慢性疾病。
4、提高免疫力
夏天多出汗還有另一個驚人的好處，那就是提高身體免疫力。很多人為了提高免疫力經常會吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系統。
其實最好的方式就是通過科學的出汗。研究發現，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌;出汗能有效地增強自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天運動30-45分鐘，身體微微出汗，每週5天，長期堅持，免疫力就會增強。
5、促進消化
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香;神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。很多人夏天沒食欲，不消化與出汗少有關，這時促進消化最好的手段就是通過運動出汗。因為出汗時會加快整個身體的代謝，有助腸道蠕動，改善消化。特別是對於有便秘的人來說，通過運動出汗，對緩解便秘也有很大幫助。
6、增強記憶力
出汗也會讓人體細胞處於旺盛的狀態，保持精神集中，增強記憶力，讓大腦更有活力。另外也有研究證實，運動流汗對大腦會產生積極正面的效果，能讓人的記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
7、穩定血壓
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液迴圈，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。同時，運動出汗加快了血液的迴圈，有助於消化系統和神經系統調節。所以，預防高血壓除了飲食控制，出汗就是最佳的療養方式。
8、保護骨骼
我們都知道很多人一上了年紀都容易得骨質疏鬆症，是因為體內鈣質流失。那麼怎樣有效防止鈣質的流失呢? 不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家同指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止體內的鈣質隨尿液排出，預防骨質疏鬆。
9、防止結石
結石的形成主要是體內的磷酸鎂等無機鹽類在體內結晶沉積形成。而出汗能有效排出體內鹽分並保留骨骼中的鈣質。這一生理過程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來，而這正是結石的來源。並非巧合，出汗較多的人會喝更多的水，從而也防止了結石的形成。
10、預防感冒
出汗實際上有助於抵抗結核病菌和其他危險的病原體。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌;它能進入細菌的細胞膜，對其進行分解。2013年發表在《美國國家科學院院刊》上的研究成果表明：皮離蛋白能夠非常有效地對抗結核病菌和其他細菌。這種天然物質比抗生素更為有效，皮離蛋白這種天然的抗生素在微酸性的汗液中能夠自然的被啟動。
2018年7月11日 星期三
我不想傷害你，儘管我已被你所傷
✨我不想傷害你，儘管我已被你所傷。✨
鬥牛士Torero Munera 在鬥牛賽中場時，因良心苛責而情緒崩潰，當時正在激戰中，他忽然意識到─是他自己不斷地去導引、挑動根本是天性溫和的牲畜來攻擊他，他其實就是這場比賽中，貪婪狂熱且嗜戰的一方。
Torero 說：" 這牛臉上的表情告訴我，這仗只是我自己要打的，即使牠已先被其他騎馬鬥牛士刺傷而痛苦，但牠也沒有攻擊我
Torero Munera：「忽然間，我從這公牛的眼底，看到和所有動物都一樣的純真與無辜，牠看著我對我懇求著，就像是對公義的哀號，深深地沉入我心底，當時我好比是一位告解者，我意思是說當一個人坦白地懺悔了，是希望....他能獲得寬恕，我那時覺得自己真是毫無價值，糟透了！」
這張不可思議的照片記下了鬥牛士Torero Alvaro Munera鬥牛生涯終結的那一刻。
Torero變成一位素食者，並將為「終止鬥牛傳統」而奮戰
「牛在所有生靈中算是最溫馴的物種，牠們對自己幼雛的關愛及溫柔照料是無其它動物能比
2018年7月9日 星期一
領悟
領悟
快樂總和寬厚的人相伴，
財富總與誠信的人相伴，
智慧總與高尚的人相伴，
魅力總與幽默的人相伴，
健康總與豁達的人相伴。
事業無須驚天動地，有成就行；
金錢無須取不盡，夠花就行；
朋友無須形影不離，想著就行；
兒女無須多與少，孝順就行；
壽命無須過百歲，健康就行。
沒有一個朋友比得上健康，
沒有一個敵人比得上病魔，
與其為病痛暗自流淚，
不如健身養生為生命添彩。
有什麼別有病，
沒什麼別沒錢，
缺什麼也別缺健康，
健康不是一切，
但是沒有健康就沒有一切。
高官不如高知，高知不如高薪，
高薪不如高夀，高夀不如高興，
不怕待遇低，就怕命歸西，
不怕掙錢少，就怕走得早。
什麼都可以不好，心情不能不好，
什麼都可以缺乏，自信不能缺乏，
什麼都可以不要，快樂不能不要，
什麼都可以忘掉，健身不能忘掉。
選對事業可以成就一生，
選對朋友可以智慧一生，
選對環境可以快樂一生，
選對伴侶可以幸福一生，
選對生活方式可以健康一生。
人生極為重要的三件事：
用寬容的心對待世界，對待生活；
用快樂的心創造世界，改變生活；
用感恩的心感受世界，感受生活！
人生有三件事不能等：
對父母的孝心不能等，
子女的教育不能等，
自己的健康不能等。
善待自己，幸福無比，
善待別人，快樂無比，
善待生命，健康無比。
人生不過三萬天，
成功失敗均坦然，
是非恩怨莫在意，
健康快樂最值錢。
2018年7月8日 星期日
人間三千事，淡然一笑間
人間三千事，淡然一笑間
一、 胸襟決定器量，境界決定高下。
人心就像一個容器，
裝的快樂多了，煩惱自然就少；
裝的簡單多了，糾結自然就少；
裝的滿足多了，痛苦自然就少；
裝的理解多了，矛盾自然就少；
裝的寬容多了，仇恨自然就少。
胸襟決定器量，境界決定高下。活著就是一種修行，修行就是修心。
二、 用微笑去面對現實。
忙碌是一種幸福，讓我們沒有時間體會痛苦；
奔波是一種快樂，讓我們真實的感受生活；
疲憊是一種享受，讓我們無暇空虛；
坎坷是一種經歷，讓我們真切的理解人生。
歲月不經意地更替世事沈浮萬千，一世的榮華如塵煙，
三、 靜看花枯榮，淡視雲卷舒。
行走在旅途，鮮花和荊棘映襯，坦途和坎坷銜接，艷陽和風雨交織，
成敗自清醒，是非一笑過，讓人生多些愜意，多些感動，多些精彩，
四、超然物外是一種境界。
我們是負荷前行的，總覺得人生苦短，春天難留。背著重重的行囊，
其實，那若大的行囊中，有很多是可以摒棄的，如那些世俗的偏見，
超然物外是境界，只要身上無疾病，心中無塊壘，我們就會發現，
五、 和平安詳需要有顆寬容的心。
不要企圖糾正身邊所有人的缺點和錯誤，使所有事都如自己意願，
想要在這條路上走得更遠，就得穿一雙適合的鞋子。其實，
想要內心和平安詳，就要學會以寬容的心去接受一切。
六、學會認識自己，幸福將不期而至。
有時候人的眼睛，看世間、看萬物、看他人，就是看不到自己；
能看到別人過失，卻看不到自己的缺點；
能看到別人的貪婪，卻看不到自己的吝嗇；
能看到別人的愚昧，卻看不到自己的無知；
能看到別人的目光短淺，卻看不到自己的狹隘。
人生就是要多些反思，多些捫心自問，才能認識自己，
七、內心平和，才能灑脫。
內心平和，才能在心裏裝下滿滿的幸福。
平和的人，看得開，放得下，想得明白，過得灑脫。能容，能忍，
一個人，若思想通透了，行事就會通達，內心就會通泰，
活得平和的人，心底踏實安詳，雲過天更藍，船行水更幽。
八、人間三千事，淡然一笑間。
優雅的人生，淡而有味。我們的生命猶如一柱燃香，
人生無常，人心善變，何必為那些是非恩怨糾結？看淡了，
人間三千事，淡然一笑間。面對人生種種境遇，一笑而過，
2018年7月7日 星期六
要想使自己變得更強大，請放下這 10件東西
要想使自己變得更強大，請放下這
10件東西
想要強大，就必須要學會放下！
在你決定放下、捨得放手的那一刻起，你便已一步一步走向幸福之路，因為捨得放手，意味著自由、意味著從此了無牽掛。在心靈不再負重的同時，你的身心就已經處在輕安自在的狀態…
1、面子
有時候我們低頭，是為了看準自己走的路。
很多人認為，自己已經過得還可以，不願意去嘗試新鮮的事物，很多東西都放不下，拉不下這個臉，最終死在面子上。
2、放下壓力
累與不累，取決於自己的心。
心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；把事情理清楚，才能告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，樂就有了更多更大的空間。
3、放下過去
放下過去，你才能過得更幸福努力地改變你的心態，調節你的心情。
學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，學會凡事都往好處想。
4、放下自卑
把自卑從你的字典裡刪去。不是每個人都可以成為偉人，但每個人都可以成為內心強大的人。相信自己，找準自己的位置，你同樣可以擁有一個有價值的人生。
5、放下懶惰
奮鬥改變命運！絕招就是把一件平凡的小事做到爐火純青，就是絕活。
提醒自己，記住自己的提醒，上進的你，快樂的你，健康的你，善良的你，一定會有一個燦爛的人生。
6、放下消極
絕望向左，希望向右！
如果你想成為一個成功的人，那麼，請為「最好的自己」加油吧，讓積極打敗消極，讓高尚打敗鄙陋，讓真誠打敗虛偽，讓寬容打敗褊狹，讓快樂打敗憂鬱，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強打敗脆弱，讓偉大打敗猥瑣……只要你願意，你完全可以一輩子都做最好的自己。
沒有誰能夠左右勝負，除了你。自己的戰爭，你就是運籌帷幄的將軍！
7、放下抱怨
與其抱怨不如努力！所有的失敗都是為成功做準備。
抱怨和泄氣，只能阻礙成功向自己走來的步伐。放下抱怨，心平氣和地接受失敗，無疑是智者的姿態。抱怨無法改變現狀，拼搏才能帶來希望。
真的金子，只要自己不把自己埋沒，只要一心想著閃光，就總有閃光的那一天。
不要總是煩惱生活。不要總以為生活辜負了你什麼，其實，你跟別人擁有的一樣多。
8、放下狹隘
心寬，天地就寬。
寬容是一種美德。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。
只有在寬容的世界裡，人，才能奏出和諧的生命之歌！
9、放下懷疑
心存疑慮，做事難成。
用人不疑，疑人不用。不要以自己的懷疑，認定他人的思想，不要猜疑他人，否則只會影響彼此間的情誼。10、放下猶豫
立即行動成功無限！
認準了的事情，不要優柔寡斷；選準了一個方向，就只管上路，不要回頭。
立即行動是所有成功人士共同的特質。如果你有什麼好的想法，那就立即行動吧；如果你遇到了一個好的機遇，那就立即抓住吧。
立即行動，成功無限！
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