2017年3月19日 星期日

79歲的知名作家瓊瑤今天在個人臉書PO出一封「寫給兒子和兒媳的一封公開信」

79歲的知名作家瓊瑤今天在個人臉書PO出一封「寫給兒子和兒媳的一封公開信」,文中表明自己支持安樂死,並向親人叮囑最後的「急救措施」全部不需要,同時也交代自己的身後事,未來不希望有任何宗教的方式來悼念她。


瓊瑤因讀到一篇名為「預約自己的美好告別」的文章後感觸良多,她今天在臉書PO出「寫給兒子和兒媳的一封公開信」,表示這是她第一次在臉書上寫下的心聲,卻是人生中最重要的一封信。
瓊瑤表示,自己已經79歲,這漫長的人生,沒有因為戰亂、貧窮、意外、天災人禍、病痛等原因而先走一步,「活到這個年紀,已經是上蒼給我的恩寵。所以,從此以後,我會笑看死亡。」

以下為臉書全文:
寫給兒子和兒媳的一封公開信
預約自己的美好告別
親愛的中維和琇瓊:
這是我第一次在臉書上寫下我的心聲,卻是我人生中最重要的一封信。
《預約自己的美好告別》是我在《今周刊》裡讀到的一篇文章,這篇文章值得每個人去閱讀一遍。在這篇文章中,我才知道《病人自主權利法》已經立法通過,而且要在2019年1月6日開始實施了!換言之,以後病人可以自己決定如何死亡,不用再讓醫生和家屬來決定了。對我來說,這真是一件太好太好的喜訊!雖然我更希望可以立法《安樂死》,不過,《尊嚴死》聊勝於無,對於沒有希望的病患,總是邁出了一大步!
現在,我要繼沈富雄、葉金川之後,在網路公開我的叮嚀。雖然中維一再說,完全瞭解我的心願,同意我的看法,會全部遵照我的願望去做。我卻生怕到了時候,你們對我的愛,成為我「自然死亡」最大的阻力。承諾容易實行難!萬一到時候,你們後悔了,不捨得我離開,而變成葉金川說的:「聯合醫生來凌遲我」,怎麼辦?我想,你們深深明白我多麼害怕有那麼一天!現在我公開了我的「權利」,所有看到這封信的人都是見證,你們不論多麼不捨,不論面對什麼壓力,都不能勉強留住我的軀殼,讓我變成「求生不得,求死不能」的臥床老人!那樣,你們才是「大不孝」!
今天的《中國時報》有篇社論,談到台灣高齡化社會的問題,讀來觸目驚心。它提到人類老化經過「健康→亞健康→失能」三個階段,事實上,失能後的老人,就是生命最後的階段。根據數據顯示,台灣失能者平均臥床時間,長達七年,歐陸國家則只有2週至一個月,這個數字差別更加震撼了我!台灣面對失智或失能的父母,往往插上維生管,送到長照中心,認為這才是盡孝。長照中心人滿為患,照顧不足,去年新店樂活老人長照中心失火,造成6死28傷慘劇,日前桃園龍潭長照中心又失火,造成4死11傷的慘劇!政府推廣長照政策,不如貫徹「尊嚴死」或立法「安樂死」的政策,才更加人道!因為沒有一個臥床老人,會願意被囚禁在還會痛楚、還會折磨自己的軀殼裡,慢慢的等待死亡來解救他!可是,他們已經不能言語,不能表達任何自我的意願了!
我已經79歲,明年就80歲了!這漫長的人生,我沒有因為戰亂、貧窮、意外、天災人禍、病痛……種種原因而先走一步。活到這個年紀,已經是上蒼給我的恩寵。所以,從此以後,我會笑看死亡。我的叮囑如下:
一、 不論我生了什麼重病,不動大手術,讓我死得快最重要!在我能作主時讓我作主,萬一我不能作主時,照我的叮囑去做!
二、 不把我送進「加護病房」。
三、 不論什麼情況下,絕對不能插「鼻胃管」!因為如果我失去吞嚥的能力,等於也失去吃的快樂,我不要那樣活著!
四、 同上一條,不論什麼情況,不能在我身上插入各種維生的管子。尿管、呼吸管、各種我不知道名字的管子都不行!
五、 我已經註記過,最後的「急救措施」,氣切、電擊、葉克膜……這些,全部不要!幫助我沒有痛苦的死去,比千方百計讓我痛苦的活著,意義重大!千萬不要被「生死」的迷思給困惑住!
我曾說過:「生時願如火花,燃燒到生命最後一刻。死時願如雪花,飄然落地,化為塵土!」我寫這封信,是抱著正面思考來寫的。我會努力的保護自己,好好活著,像火花般燃燒,儘管火花會隨著年邁越來越微小,我依舊會燃燒到熄滅時為止。至於死時願如雪花的願望,恐怕需要你們的幫助才能實現,雪花從天空落地,是很短暫的,不會飄上好幾年!讓我達到我的願望吧!
人生最無奈的事,是不能選擇生,也不能選擇死!好多習俗和牢不可破的生死觀念鎖住了我們,時代在不停的進步,是開始改變觀念的時候了!
生是偶然,死是必然
談到「生死」,我要告訴你們,生命中,什麼意外變化曲折都有,只有「死亡」這項,是每個人都必須面對的,也是必然會來到的。倒是「生命」的來到人間,都是「偶然」的。想想看,不論是誰,如果你們的父母不相遇,或者不在特定的某一天某一時某一刻做了愛,這個人間唯一的你,就不會誕生!更別論在你還沒成形前,是幾億個王子在衝刺著追求一個公主,任何一個淘汰者如果擊敗了對手,那個你也不是今日的你!所以,我常常說,「生是偶然」,不止一個偶然,是太多太多的偶然造成的。死亡卻是當你出生時,就已經註定的事!那麼,為何我們要為「誕生」而歡喜,卻為「死亡」而悲傷呢?我們能不能用正能量的方式,來面對死亡呢?
當然,如果橫死、夭折、天災、意外、戰爭、疾病……這些因素,讓人們活不到天年,那確實是悲劇。這些悲劇,是應該極力避免的,不能避免,才是生者和死者最大的不幸!(這就是我不相信有神的原因,因為這種不幸屢屢發生。)如果活到老年,走向死亡是「當然」,只是,老死的過程往往漫長而痛苦,親人「有救就要救」的觀念,也是延長生命痛苦的主要原因!我親愛的中維和琇瓊,這封信不談別人,只談我——熱愛你們的母親,懇請你們用正能量的方式,來對待我必須會來臨的死亡。時候到了,不用悲傷,為我歡喜吧!我總算走完了這趟辛苦的旅程!擺脫了我臨終前可能有的病痛!
無神論等於是一種宗教,不要用其他宗教侵犯我
你們也知道,我和鑫濤,都是堅定的「無神論者」,尤其到了晚年,對各種宗教,都採取尊重的態度,但是,卻一日比一日更堅定自己的信仰。我常說:「去求神問卜,不如去充實自己!」我一生未見過鬼神,對我來說,鬼神只是小說戲劇裡的元素。但是,我發現宗教會安慰很多痛苦的人,所以,我尊重每種宗教,卻害怕別人對我傳教,因為我早就信了「無神論教」!
提到宗教,因為下面我要叮嚀的,是我的「身後事」!
一、 不要用任何宗教的方式來悼念我。
二、 將我儘速火化成灰,採取花葬的方式,讓我歸於塵土。
三、 不發訃文、不公祭、不開追悼會。私下家祭即可。死亡是私事,不要麻煩別人,更不可麻煩愛我的人——如果他們真心愛我,都會瞭解我的決定。
四、 不做七,不燒紙,不設靈堂,不要出殯。我來時一無所有,去時但求乾淨利落!以後清明也不必祭拜我,因為我早已不存在。何況地球在暖化,燒紙燒香都在破壞地球,我們有義務要為代代相傳的新生命,維持一個沒有污染的生存環境。
五、 不要在乎外界對你們的評論,我從不迷信,所有迷信的事都不要做!「死後哀榮」是生者的虛榮,對於死後的我,一點意義也沒有,我不要「死後哀榮」!後事越快結束越好,不要超過一星期。等到後事辦完,再告訴親友我的死訊,免得他們各有意見,造成你們的困擾!
「活著」的起碼條件,是要有喜怒哀樂的情緒,會愛懂愛、會笑會哭、有思想有感情,能走能動……到了這些都失去的時候,人就只有軀殼!我最怕的不是死亡,而是失智和失能。萬一我失智失能了,幫我「尊嚴死」就是你們的責任!能夠送到瑞士去「安樂死」更好!
中維,琇瓊!今生有緣成為母子婆媳,有了可柔可嘉後,三代同堂,相親相愛度過我的晚年,我沒有白白到人間走一趟!愛你們,也愛這世上所有愛我的人,直到我再也愛不動的那一天為止!
我要交待的事,都清清楚楚交待了!這些事,鑫濤也同樣交待給他的兒女,只是寫得簡短扼要,不像我這麼嘮叨。不寫清楚我不放心啊!我同時呼籲,立法「尊嚴死」採取「註記」的方式,任何健康的人,都可在「健保卡」上註記,到時候,電腦中會顯示,免得兒女和親人為了不同方式的愛,發生爭執!
寫完這封信,我可以安心的去計劃我的下一部小說,或是下一部劇本!可以安心的去繼續「燃燒」了!對了,還有我和我家那個「貓瘋子」可嘉,我們祖孫兩個,正計劃共同出一本書,關於「喵星人」的,我的故事,她的插圖,我們聊故事就聊得她神彩飛揚,這本書,也可以開始著手了!
親愛的中維和琇瓊,我們一起「珍惜生命,尊重死亡」吧!切記我的叮嚀,執行我的權利,重要重要!
你們親愛的母親
瓊瑤 寫於可園
2017年3月12日

食在有健康_保護膝關節動一動.

 

https://www.youtube.com/watch?v=PyZPO5J7uz4&feature=youtu.be

食在有健康_保護膝關節動一動.

 

當你真心想做一件事時, 全世界都會給你讓路;


當你真心想做一件事時,
全世界都會給你讓路;
當你只想試一試的時候,
總能找到不去努力的藉口
當你連嘗試都不願意的時候,
便能找到一萬個不做的理由。
成功之道,貴在堅持!
再遠的路,
走著走著也就近了;
再疏的人,
交往交往也就親了;
再高的山,
爬著爬著也就平了;
再難的事,
做著做著也就順了;
每次重複的能量,
不是相加,而是相乘 ;
水滴石穿,
不是水的力量,
而是重複的力量堅持的結果!
美好的一天,從追求蛻變和
戰勝自己開始。

​何謂高人

​何謂高人

據說,左宗棠很喜歡下圍棋,而且,還是箇中高手,其屬僚皆非其對手。

有一次,左宗棠微

​​

服出巡,看見有一茅舍,橫樑上掛著匾額「天下第一棋手」,左宗棠不服,入內與茅舍主人連弈三盤。

主人三盤皆輸,左宗棠笑道:「你可以將此匾額卸下了!」。

隨後,左宗棠自信滿滿,興高采烈的走了。

過沒多久,左宗棠班師回朝,又路過此處,左宗棠又好奇的找到這間茅舍,赫然仍見「天下第一棋手」之匾額仍未拆下,左宗棠又入內,與主人再下了三盤。



這次,左宗棠三盤皆輸。

左宗棠大感訝異,問茅舍主人何故?

主人答:「上回,您有任務在身,要率兵打仗,我不能挫您的銳氣,
現今,您已得勝歸來,我當然全力以赴,當仁不讓啦」

世間真正的高手,是能勝,而不一定要勝,有謙讓別人的胸襟;能贏,而不一定要贏,有善解人意的意願。

生活又何嘗不是如此呢?

聰明不一定有智慧,但是智慧一定包括聰明;
聰明的人得失心重,有智慧的人則勇於捨得。
真正的耳聰是能聽到心聲,真正的目明是能透視心靈。

看到,不等於看見;
看見,不等於看清;
看清,不等於看懂;
看懂,不等於看透;
看透,不等於看開。

左宗棠的故事有意思。

常常聽人說:"沒文化真可怕!"。可"文化"到底是什麼呢?

——是學歷?是經歷?是閱歷?

答案:都不是。

今日看到了一個很靠譜的解釋,說文化可以用四句話表達:

1.根植於內心的修養;
2.
無需提醒的自覺;
3.
以約束為前提的自由;

4.為別人著想的善良!​

 

珍惜和家人在一起的每一分每一秒

珍惜和家人在一起的每一分每一秒!
孩子會逐漸長大、父母會逐漸老去~
珍惜孩子的同時
也別忘了父母也需要陪伴,
因為你(妳)也是他們的孩子。

2017年3月18日 星期六

蝦子不能和什麼一起吃 食物相剋大全

蝦子不能和什麼一起吃 食物相剋大全

 2015-10-04


原文網址:https://read01.com/zk6dPj.html

不要擅自吃太多高劑量的維生素 C片。另外,金屬類容易累積在海產的頭部,所以儘量不要吃蝦頭、魚頭。

為慎重起見,在服用「維生素 C 」期間,應當忌食蝦類。

蝦不能和某些水果一起吃

蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

吃蝦的注意事項:

蝦口味鮮美,營養豐富,可製作多種菜餚。但吃蝦時也應該注重很多細節:

1、蝦背上的蝦線,是蝦未排泄完的廢物,假如吃到口內有泥腥味,影響食慾,所以應除掉。


2、色發紅,身軟,掉頭的蝦不新鮮,儘量不買。腐敗變質的蝦一定不能吃。


3、蝦與部分水果同時吃時應注重,蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質,若與含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣結合形成鞣酸鈣後刺激胃腸,惹起不適,出現嘔吐、頭暈、腹瀉腹痛等症狀。海鮮與上述水果同吃,至多間隔2小時。


4、食用海鮮時最好不要大量喝啤酒,因為那樣會產生過多的尿酸,而惹起痛風。吃海鮮時應配以乾白葡萄酒,因為其中的果酸具有殺菌與去腥的作用。


5、蝦的背部呈青黑色是新鮮的表現。一般蝦殼堅硬,頭部完整,體部硬朗、彎曲、個頭大的蝦味道比較鮮美。


6、對吃蝦過敏及患有過敏性疾病,如過敏性鼻炎、過敏性皮炎、哮喘患著,應慎食。


7、要保存小干蝦時,為防止蝦乾燥和氧化,儘量把蝦裝入塑料貸內或密封的容器內冷藏保鮮。



做人,不要「透支」你的信任

做人,不要「透支」你的信任!

做事先做人,尊重自己的做人信譽,才能提升周圍人對你的信任。
你透支了體力,休息休息總會恢復!
你透支了金錢,開源節流總會盈餘!
可是你透支了信譽,費再大體力,用去再多的金錢都換不會別人對你的信任!
仿若揉皺的紙,在努力你也不能再度撫平!
世界上有多少人,就有多少秘密。

當別人向你傾訴秘密的時候,說明他信任你,並且認可你的人格。

面臨傾訴者最主要的是保密,哪怕是不堪的隱私,我們只要傾聽、理解、勸慰,然後就是忘卻——忘卻他說過的穩私。

始終認為,傾聽秘密然後消除秘密,是做人最基本的要求,也是準則。

能相信你,很信任的把知心話告訴你,就是認可你的品德,不要把別人的信任當成一件可利用的工具。

能相信你的人都是培養了多年情感的人,不要讓給你說內心貼心話的朋友一個個寒心的離開!不要讓相信自己的人越來越少!
信任就是一把刀,你給了別人,他就有兩個選擇:捅你或者保護你。

所以時刻警醒自己:謹言慎行、低調做人、管住自己的嘴巴:]

1、事情沒完全確認前,先不說,好比錢沒到帳就不是你的,萬一變數你會尷尬;
2、任何秘密,就地消化,到你為止;
3、說話別誇張,為了一時效果驚人,你要付出不靠譜的代價;
4、口無遮攔者都是只管自己說的爽,不管別人聽的心情;
5、背後不道人是非長短,不通過表象猜測而給別人下結論,因為猜測的都不真實;
6、你總認為你說的話別人不會知道,其實都會知道。

所以,我認為人的信任就和信用卡是一樣的,不斷消費定期還款,銀行給你的額度就會不斷增加,這個是信任積累。

信用卡消費了,不按照規定日期還款,經常延遲甚至不還款,銀行就會給你留下不良記錄,當然還要通過法院向你追還款,同時你在銀行留下了汙點之後,以後所有的貸款都有可能不會通過的。

做事先做人,尊重自己的做人信譽,才能提升周圍人對你的信任。