Shame can not surrive empathy主题：莱温斯基演讲，用时22分30秒，美式英语演讲，汉英字幕
2015年4月23日 星期四
2015年4月8日 星期三
各器官排毒時間表
各器官排毒時間表
為什麼晚上11點前要睡覺？下午1點該喝水？因為體內氣血在經脈中循環流動，但在不同時間，會有各部位加強的狀況，藉由健康圖文解說每天24小時（12個時辰），不同時段對應的器官調養，讓大家輕鬆瞭解排毒養生。
子時：晚上11點到凌晨1點，走膽經，此時最適合睡覺
丑時：凌晨1點到3點，走肝經，此時最適合睡覺休養身體
寅時：凌晨3點到5點，走肺經，此時容易咳嗽，須注意保暖
卯時：清晨5點到7點，走大腸經，起床排便最合宜
辰時：早上7點到9點，走胃經，按摩腹部與進食
巳時：早上9點到11點，走脾經，建議可以多拍打小腿
午時：上午11點到下午1點，走心經，可以多按摩心經
未時：下午1點到3點，走小腸經，多喝水可以幫助排毒
申時：下午3點到5點，走膀胱經，可輕打腰椎到尾椎處
酉時：下午5點到7點，走腎經，雙腳抓地動作可刺激腎經穴道
戌時：晚上7點到9點，走心包經，吃完晚餐後可吃點苦（如蓮子心泡茶）
亥時：晚上9點到11點，走三焦經，可輕打三焦經
專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師
2015年4月6日 星期一
人生就是一列開往墳墓的列車
人生就是一列開往墳墓的列車，路途上會有很多站口，沒有一個人可以至始至終陪著你走完，你會看到來來往往、上上下下的人。
如果幸運，會有人陪你走過 一段，當這個人要下車的時候，即使不捨得，也該心存感激，然後揮手道別，因為，說不定下一站會有另外一個人陪你走的更遠。
1. 當明天變成了今天成為了昨天，最後成為記憶力不再重要的某一天，我們突然發現自己在不知不覺中已被時間推著前進，
這不是靜止火車裡，與相鄰列車交錯時，仿佛自己在前進的錯覺，而是我們真實的在成長，在這件事裡成為了另一個自己。
2. 咖啡苦與甜，不在於怎麼攪拌，而在於是否放糖；一段傷痛，不在於怎麼忘記，而在於是否有勇氣重新開始。
3. 家庭Family這個詞意味著什麼嗎？家庭FAMILY是爸(Father)和(And)(Mother)、我 I 愛 Love 你 You 。"愛" 的中英文雙解：Love愛=Listen傾聽+Obligate感恩+Valued尊重+Excues寬恕。
4. 如果某個男人主動替你拎包，把你放在道路的裡面走，主動為你拉椅子，不要因此而感激涕零。這只能說明他之前有無數個女朋友教過他這一點。而能讓他記住的女人，永遠是改變了他的那個女人，而不是你。所以，越是細節完美的男人，對女人而言越是挑戰。
5. 吵架時為什麼會大聲？原因是，當兩個人互相憤怒的時候，他們的心和心相距很遠；為了填補這段距離，他們必須呼喊，這樣彼此才能聽到。他們越是憤怒，心和心距離則越是遙遠，於是，他們只能越發強力呼喊，他們彼此才能聽到。反過來，也是戀愛時為什麼喃喃自語的原因。
6. 從正面看，最偉大的神（God）；從反面看，是最卑鄙的小人（dog）。其實，人們所犯的罪惡（evil），反過來，正是為了活著（live）。—— 換個角度很多事情便不一樣。
7. 同時追兩隻兔子的人，一直也不會逮到。不要貪圖無所不有，否則你將一無所有；不要試圖無所不知，否則你將一無所知；不要企圖無所不能，否則你將一無所能。
8. 人生中十種無能為力的事：1、倒向你的牆。2、離你而去的人。3、流逝的時間。4、沒有選擇的出身。5、莫名其妙的孤獨。6、無可奈何的遺忘。7、永遠的過去。8、別人的嘲笑。9、不可避免的死亡。10、不可救藥的喜歡。
9. 笨人的愛情是批發出去的，僅憑"讓我一次愛個夠"的蠻力；聰明人的愛情是零售出去的，懂得"只愛一點點"的精妙。
10. 友誼、愛情、婚姻都好比鋪水泥路，隔上一段就要流出一條縫隙，保持著一點點的距離。不留縫隙，路面很快就會膨脹、壞掉。
11. 金錢是個頗有審理的照妖鏡，小人、偽君子在它面前皆原形畢露；愛情是個手法高超的化妝師，愛人、年輕人受它影響都容光煥發。
12. 心臟是一座有兩間臥室的房子，一間住著痛苦，一間住著快樂；人得意之時不能笑得太響，否則會吵醒隔壁的痛苦。
13. 當地球180度轉彎，白天就要變成黑夜；當地球繼續 180度轉彎，黑夜又恢復白天。當我們為了一個人180度轉彎，我們背對著自己的歎息；當我們為了自己再次180度轉彎，其實一切都可以重新開始。
14. 每個人都是上帝咬過一口的蘋果，都是有缺陷的！有的人缺陷比較大，那是因為上帝特別鍾愛他（她）的芬芳 ！
15. 愛情是零度的冰，友情是零度的水，也許我們是最好的水混合物。走到一起後，升溫，化為友情的水；降溫，結成愛情的冰。不冷不熱間，就是愛情與友情的曖昧。
16. 我以為終有一天，我會徹底將愛情忘記，將你忘記，可是，忽然有一天，我聽到一首舊歌，我的眼淚就下來了，因為這首歌，我們一起聽過。
17. 我們許多時候並不是因為安定了，就要結婚；而是無法與某人安定下來，所以才要結婚。
18. 熱戀時，情侶們常感歎上輩子積了什麼德；結婚後，夫妻們常懷疑上輩子造了什麼孽。
19. 愛情就像抓在手裡的沙子，越刻意地抓得緊，流失得越快。
20. 同樣一瓶水，便利店裡2塊錢，五星級酒店裡卻30塊。很多時候，一個人的價值取決於所在的位置。
21. 哲人無憂，智者常樂，並不是因為所愛的一切他們都擁有了，而是所擁有的一切他們都愛。
22. 一隻腳踩扁了紫羅蘭，紫羅蘭卻把香味留在那隻腳上，這就是寬恕。
23. 永遠不要認為別人的老公或是老婆比自己的好，因為他們愛的並不是你。
24. 請感謝傷害你的人，因為他磨練了你的心志！請感謝絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿！請感謝欺騙你的人，因為他增進了你的智慧！請感謝藐視你的人，因為他覺醒了你的自尊！請感謝遺棄你的人，因為他教會了你該獨立。
25. 生命中有一些人與我們擦肩了，卻來不及遇見；遇見了，卻來不及相識；相識了，卻來不及熟悉；熟悉了，卻還是要說再見。
26. 真正的愛情不在於你知道他（她）有多好才在一起；而是明知道他（她）有太多的不好還是不願意離開。
27. 懷舊，不是因為那個時代多麼好，而是那個時候，你年輕。
28. 兩個人之間的感情就像織毛衣，建立的時候一針一線，小心而漫長，拆除的時候卻只需輕輕一拉。
29. 醫生試題共有四道題目：學業、事業、婚姻、家庭。平均分高才能幾個，切莫花費太多的時間和精力在任一題目上。
30.為什麼要那麼痛苦地忘記一個人，時間自然會使你忘記。如果時間不可以讓你忘記不應該忘記的人，我們失去的歲月又有什麼意義？
31. 幸福不是被致命的錯誤所扼殺，而是被不斷重複出現的小錯誤一點點分解掉的。
32. 婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。即兩人各削去一半自己的個性和缺點，然後湊合在一起才完整。
33. 我們最大的情敵不是第三者，而是歲月。
34. 女人的幸福在於：他真的愛我；男人的幸福在於：她值得我愛。
其實美麗的故事都是沒有結局的，只因為它沒有結局所以才會美麗。這就像為甚麽悲劇總是比喜劇更讓人難忘，也就像人們總是找尋的真愛，卻往往擦肩而去，不是這個時代遠離了愛情，而是人們一開始就沒有想過用一顆心去堅定的溫暖另一顆心，不是愛情不再永恒，而是浮躁和易變的心！
悟到
1.看中一台電腦，需要9000元。
他每月的收入只有2000.
老婆對他說，你瘋了，你買了就離婚。
他問我怎麼辦。
我說，你配不上那個電腦，
因為，如果你連自己喜歡的東西都沒勇氣去爭取，
你將來在社會上還能混成啥樣？
他咬咬牙買了。為了還債他開始不停的兼職。
終於在一個月內還清了所有的餘款。
他的妻子並沒有因為他的瘋狂而離開他。
他的妻子把他帶進了車市，
說：老公，我們貸款買了這輛寶馬吧。
他一開始嚇死了。以為老婆是瘋了。
1年後他還清了寶馬的貸款。
【悟到】
你連追求自己喜歡的事物與人的勇氣都沒有，
你注定是個失敗者。
2.兩馬各拉一貨車。
一馬走得快，一馬慢吞吞。
於是主人把後面的貨全搬到前面。
後面的馬笑了："切！越努力越遭折磨！"
誰知主人後來想：既然一匹馬就能拉車，幹嘛養兩匹？
最後懶馬被宰掉吃了。這就是經濟學中的懶馬效應。
【悟到】
讓人覺得你可有可無，你被踢開的日子就不遠了。
3.夜市有兩個麵線攤位。
攤位相鄰、座位相同。
一年後，甲賺錢買了房子，乙仍無力購屋。
為何？
原來,乙攤位生意雖好，但剛煮的麵線很燙，顧客要15分鐘吃一碗。
而甲攤位，把煮好的麵線在冰水里泡30秒再端給顧客，溫度剛好。
【悟到】為客戶節省時間，錢才能進來快些。
4.一禪師見一蝎子掉到水裡，決心救它。
誰知一碰，蝎子蟄了他手指。
禪師無懼，再次出手，豈知又被蝎子狠狠蟄了一次。
旁有一人說：它老蜇人，何必救它？
禪師答：蜇人是蝎子的天性，而善是我的天性，
我豈能因為它的天性，而放棄了我的天性。
【悟到】我們的錯誤在於，因為外界過多地改變了自己。
5.曼德拉曾被關壓27年，受盡虐待。
他就任總統時，邀請了三名曾虐待過他的看守到場。
當曼德拉起身恭敬地向看守致敬時，
在場所有人乃至整個世界都靜了下來。
他說：當我走出囚室，邁過通往自由的監獄大門時，
我已經清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身後，那麼我仍在獄中。
【悟到】原諒他人，其實是昇華自己。
6.有人問農夫："種了麥子了嗎？"
農夫："沒，我擔心天不下雨。"
那人又問："那你種棉花沒？"
農夫："沒，我擔心蟲子吃了棉花。"
那人再問："那你種了什麼？"
這答案，你聽了會覺得很熟悉...
農夫："什麼也沒種，我要確保安全。"
【悟到】一個不願付出、不願冒風險的人，
一事無成對他來說是再自然不過的事。
7.三人出門，一帶傘，一帶拐杖，一空手。
回來時，拿傘的濕透了，拿拐杖的跌傷了，第三個好好的。
原來，雨來時有傘的大膽地走，卻被淋濕了；
走泥路時，拄拐杖的莽撞地走，時常跌倒；
什麼都沒有的，大雨來時躲著走，路不好時小心走，反倒無事。
【悟到】很多時候，我們不是敗在缺陷上，而是敗在優勢裡。
8.一個小鎮中，一位商人開了一個加油站，
生意特別好，第二個來了，開了一個餐廳，
第三個開了一個超市，這片很快就繁華了。
另一個小鎮，一位商人開了一個加油站生意特別好，
第二個來了，開了第二個加油站，第三個、第四個
惡性競爭大家都沒得玩。
【悟到】一味走別人的路，必將堵死自己的路。
9.一隻烏鴉在飛行的途中碰到回家的鴿子。
鴿子問：你要飛到哪？
烏鴉說：其實我不想走，但大家都嫌我的叫聲不好，
所以我想離開。
鴿子告訴烏鴉：別白費力氣了！
如果你不改變聲音，飛到哪都不會受歡迎的。
【悟到】如果你希望一切，都能變得更加美好，就從改變自己開始。
10.一戶人家有三個兒子，
他們從小生活在父母無休止的爭吵當中，
他們的媽媽經常遍體鱗傷。
老大想：媽媽太可憐了！我以後要對老婆好點。
老二想：結婚太沒有意思，我長大了一定不結婚！
老三想：原來，老公是可以這樣打老婆的啊！
【悟到】即使環境相同，思維方式不同，也會影響人生的不同。
11.小和尚負責清掃寺院落葉，每天要很長時間才能掃完。
有人對他說：
"你打掃前用力搖樹，把落葉統統搖下來，明天就不用打掃了。"
小和尚覺得很對，就高興地照辦了，
可第二天院子裡如往日一樣滿地落葉。
無論你今天怎麼用力，明天的落葉還是會飄下來。
【悟到】活在當下。
12.野豬和馬一起吃草，野豬時常使壞，
不是踐踏青草，就是把水攪渾。
馬十分惱怒，一心想要報復，便去請獵人幫忙。
獵人說除非馬套上轡頭讓他騎。
馬報復心切，答應了獵人的要求。
獵人騎上馬打敗了野豬，隨後又把馬牽回去，
拴在馬槽邊，馬失去了原先的自由。
【悟到】你不能容忍他人，就會給自己帶來不幸。
13.人騎自行車，兩腳使勁踩1小時只能跑10公里左右；
人開汽車，一腳輕踏油門1小時能跑100公里；
人坐高鐵，閉上眼睛1小時也能跑300公里；
人乘飛機，吃著美味1小時能跑1000公里。
【悟到】人還是那個人，同樣的努力，不一樣的平台就會有不同的結果。
2015年3月29日 星期日
人心換不到人心/請珍惜身邊的每一個人
人心換不到人心
【導讀】
不管你有多麼真誠，遇到懷疑你的人，你就是謊言。不管你有多麼單純，遇到復雜的人，你就是有心計。不管你有多麼天真，遇到現實的人，你就是笑話。不管你多麼專業，遇到不懂的人，你就是空白。所以，不要太在乎別人對你的評價，你需要的只是，做最好的自己、做滿意的自己。
1、有的人把心都掏給了你，你還假裝看不見，因為你不喜歡；
2、有的人把你的心都掏走了，你還假裝不疼，因為你愛！
3、朋友也好，戀人也罷，你若不真心對我，我何必真心待你。
4、我態度好壞，取決於你怎麼對我。
5、時間在走，年齡在長，懂得的多了，看透的多了，快樂越來越少了。
6、我瘋過，傻過，執著過，堅持過，我愛過，到最後我還是我！我不好，但全世界只有一個我。
7、珍惜也好，不珍惜也罷。如果哪一天你把我弄丟了，不會讓你再找到我。
8、世上之事，太過難纏；世上之人，喜歡糾纏。
9、看不清，一種輕鬆，一份安寧。何況，人生看不慣的東西真多，看清，看懂，全是自找傷心。
10、主動，是因為在乎；不聯繫，是因為覺得自己多餘。
11、走不進的世界就不要硬擠了，難為了別人，作賤了自己，何必呢？
12、有時候，不小心知道了一些事，才發現自己所在乎的事是那麼可笑。
13、誰不虛偽，誰不善變，誰都不是誰的誰。又何必把一些人，一些事看的那麼重要。
請珍惜身邊的每一個人！
擦肩而過的時候，驀然回首，那人似曾相識。相逢一笑的時候，彼此相忘江湖已千年，過往的是是非非，恩恩怨怨也不如一杯溫酒，半片的美好風景。
我們總是在錯過。錯過昨日，錯過今日，而今日，今日仍在重複，重複著一種相同的離別。
在這亂世浮生中，聚也匆匆，散也匆匆。或許明天吧，留一點時間，想你，挪一些空間，等你。
但我們又有多少時間，又有多少空間？
那是明天的明天的明天的事情。既然遙遠，又何須徒增煩惱，就把它丟給明天再說，不管明天是否願意接受，也不管明天願不願意等待。
日子，其實經不起推敲。風過，又是一天，雨過，又是一季。一生當中，又有幾個明天的明天？或許最後，剩下的是一聲低低的嘆息。
怕只怕這樣的機會也不會再有。說給誰言，友人已經分離。嘆給誰聽，愛人已成陌路。悔與何人，斯人已經走遠。珍惜我所有。
相遇，靠的是一點緣分。人和人相處，靠的是一點誠意。知音是貼切的默契。知己是完美的深交。這個世界上沒有誰對不起誰。只有誰不懂得珍惜誰。
男人的魅力不在於有多少錢，長得有多帥，而是遇事有多大擔當。
女人的魅力不在於長得多漂亮，而是有溫柔善良的性格和一顆寬容的心。
生活中，無論親情、友情還是愛情，自然而然留在身邊的，才是最真，最長久的。
真正的耳聰是能聽到心聲，真正的目明是能透視心靈。
看到，不等於看見；看見，不等於看清；看清，不等於看懂；看懂，不等於看透；看透，不等於看開。
當我們知道臉面是最不重要的時候，我們就真正成長了。
相遇最美，今生能相遇就無比幸福，無論是擦肩而過，和諧共事，相扶相持，相約百年都十分的珍貴，永遠珍惜這份美好。
挫折，是年輕人最好的禮物
挫折，是年輕人最好的禮物
問："如果有人讓你很生氣，"我開始說，
"你覺得受到侮辱了，你第一個反應就是憤怒，
尤其是這種怒氣不會因為事情過後而消失，
以後你只要每想到這件事，就會再生一次氣。
請問要怎麼處理這樣的狀況？"
達賴尊者："如果你能換一個角度來看，
讓你生氣的這個人一定也有很多可取之處。
如果你仔細想想，你會發現讓你生氣的這件事，
也給了你一個⋯⋯難得的機會，只要你肯花一些精神，
你就能看到事情的不同層面，對你一定有幫助。"
問："如果你花了精神，卻怎麼也看不出那個人
或事情有任何的正面意義，那該怎麼辦？"
達賴尊者："我想，在這種情況下，你需要經過一些自我訓練。
花一些時間仔細從不同的角度看事情。
不要浮面的想一下，要仔細的一點一滴的去想。
你要拿出全副精力，盡量客觀地來看這件事。
因為當你對一個人生氣時，你可能會認為這個人百分之百是錯的，
沒有一點點好的地方。就像你受到某個人吸引時，
你也會傾向於把那個人想得十全十美。但是這些想法都不是事實。
如果你有一個朋友，你覺得他是個接近完美的人，一天他無意間傷到你了
，你就會警覺到原來他並不是十全十美。相對的，你痛恨的那個敵人，
如果真誠的要求你的原諒，向你表達善意，你可能也不會一直認為
他是十惡不赦的壞人了。也就是說雖然你很討厭一個人，
覺得他一無是處，但事實的真相卻是：
沒有一個人會是百分之百的壞人。只要你肯努力去研究，
一定能找出一些好的地方來。我們之所以會看一個人一無是處，
於你的認知是基於你自己的心理投射，
而不是由事實而客觀的角度來看待別人。
"你可以用這種方法去觀察一個人，從一個被你認為是缺點一堆的人
身上找到正面的優點。不過我認為你光是找到他的優點還不夠，
你還必須強化自己的思想，不斷地往積極面去想。
你要時時提醒自己往正面去想，直到你慢慢感覺到改變才行。
一般來說，一旦你碰到棘手的狀況，光練習轉換觀點思考
一兩次是不夠的，不如將這種改變態度的思考模式當作是一種學習、
訓練、改變自己的過程，你才能真正地面對生命中的難題。"
做人如水——老子
做人如水——老子
做人如水，你高，我便退去，決不淹沒你的優點；
做人如水，你低，我便湧來，決不暴露你的缺陷；
做人如水，你動，我便隨行，決不撇下你的孤單；
做人如水，你靜，我便長守，決不打擾你的安寧；
做人如水，你熱，我便沸騰，決不妨礙你的熱情；
做人如水，你冷，我便凝固，決不漠視你的寒冷。
上善若水，從善如流，如水人生，隨緣而安。
做人如水：能適應任何環境，就像水一樣，
能包容萬物，本身卻非常的純靜；
做事如山：要踏踏實實的做事，
像山一樣穩重，像山一樣給人以信任！
做人像水。水，動中有靜，靜中有動，
一切都是因為它柔美、滋潤。
老子說：
"上善若水。水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道。
居善地，心善淵，與善仁，言善信，正善治，事善能，動善時。
夫唯不爭，故無尤。"
既弘揚水的精神，也道出了一種處世哲學：
做人應該像水一樣，要有極大的可塑性。因為水性柔而能變形。
在海洋中是海洋之形，在江河中是江河之形，在杯盤中是杯盤之形，
在瓶罐中是瓶罐之形。
做人應該像水一樣，至柔之中又有至剛、至淨、能容、能大的胸襟和氣度。
古人有一副對聯："水唯能下 方成海，山不矜高 自及天。"
做事像山。山因形走勢，因勢走形，一切皆因之挺拔、高峻。
山，從千峰崢嶸、萬壑競秀、雲海飛瀑、蜿蜒起伏中展示大氣磅礴；
山，從雲蒸霞蔚、煙霧繚繞或澄澈清淨中透出闊遠幽、空靈清秀。
所以做事，就要像山一樣，要有山的胸懷，山的風骨，
山的品格，山的內涵和山的原則。
古人雲："海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛。"
人一旦能夠做到虛懷若穀，便能夠匯集百河而成為汪洋；
人如能做到無欲無爭，便能如峭壁一般，屹立雲霄。
所以，我覺得 "做人如水，做事如山" 內存玄機和巧妙，
短短八個字，既說明瞭如何做人，又說出了一個人應如何做事。
一個人只有經歷了漫長的人生跋涉後，才最終明白，
生命的意義，其實並不在於獲得，而在於放下。
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