「舌頭操」驚喜多

 

「舌頭操」驚喜多！

 

我已是耄耋之年的老人了，到了我這個年齡，自然毛病多多。也難怪，人老了，身體各方面的器官都衰退了。但是我最擔心的是患上老年性癡呆，一旦患上這毛病，不但自己生活不能自理，還連累家人。

 

一天，兒子從外面回來，告訴我說他有個當醫生的朋友傳給他一套"舌頭操"，特別適合老年人在家裡練習，說不但能預防老年性癡呆，還有助於治療肥胖、高血壓、腦梗死、哮喘、老花眼、耳鳴、咽喉炎、肩周炎、失眠等。

 

哎呀！作用還真不少！我忙問這"舌頭操"複雜不複雜，兒子說相當簡單，只要每天早晨洗臉後對著鏡子將舌頭伸出與縮進各做10次，然後將舌頭吐出嘴巴外向左右搖擺各10次就行了。

 

自此，我就按照兒子所講的"舌頭操"要領，每天練起來。起先，老伴見我對著鏡子吐伸舌頭，以為我在犯什麼毛病。當我告訴她這是在做舌頭操鍛煉大腦呢，她才有些將信將疑。後來在兒子那裡得到了驗證，她便也跟著我一起練習起來。

 

這以後，我們經過不斷地實踐，又改進了做"舌頭操"的方法，即不一定在鏡子前做，做的次數也進行了適當增減。我和老伴每天早晚各做1次"舌頭操"，練習時坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭儘量伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，目視前方，反復操練5次。然後嘴巴張開，舌頭伸出並縮進反復10多次，吐出嘴巴向左右各掃10多次，同時用右手食指、中指與無名指的指尖，在左耳下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著，在舌頭伸出與縮進時，用左手3指的指尖，在右耳下邊至咽喉處，上下搓擦30次。

 

這樣堅持不懈做了一年多的"操"，有了收穫，不但頭腦清爽，原來的老花眼、頭暈、腸胃功能不好、易流鼻涕等有了顯著的改善，肢體也感覺靈活了許多。

 

編者："舌頭操"防老年癡呆有一定道理。醫學研究表明，舌神經連接著大腦，當人體衰老時，最先出現的信號往往就是舌頭僵硬。

 

所以經常運動舌頭可以間接對大腦進行刺激，防止大腦萎縮，達到強身健體的目的。

 

這段話說得漂亮極了

這段話說得漂亮極了……

 

路，不通時，選擇拐彎，

心，不快時，選擇看淡；

情，漸遠時，選擇隨意。

 

有些事，挺一挺，就過去了。

有些人，狠一狠，就忘記了。

有些苦，笑一笑，就冰釋了。

有顆心，傷一傷，就堅強了。

 

今天再大的事，到了明天就是小事；

今年再大的事，到了明年就是故事；

今生再大的事，到了來世就是傳說，

我們最多也就是個有故事的人，

所以生活中、工作中遇到不順的事，

對自己說一聲，今天會過去，明天會到來，新的一天開始。

放下所有一切讓你累的事情，每天都是新的！

 

人生如行路，一路艱辛，一路風景。

走過一些路，才知道辛苦；

登過一些山，才知道艱難；

趟過一些河，才知道跋涉；

跨過一些坎，才知道超越；

經過一些事，才知道經驗；

閱過一些人，才知道歷練；

讀過一些書，才知道財富；

過了一輩子，才知道幸福。

 

多一點快樂，少一點煩惱；

累了就睡覺，醒了就微笑；

生活怎麼樣，自己放調料。

 

人生就像蒲公英，看似自由，卻身不由己。

有些事，不是不在意，而是在意了又能怎樣。

人生沒有如果，只有後果和結果。

命運只有自己掌握，別人掌控不了。

成熟了，就是用微笑來面對一切事情。

 

貴族精神

貴族精神

 

1、孩子，你一定要學會做飯。這與伺候人無關。在愛你的人都不在身邊的時候，使你能善待自己。（能獨立生存）

 

2、孩子，你一定要學會開車。這與身份地位無關。這樣在任何時候，你都可以拔腿去往任何你想去的地方，不求任何人。（自由）

 

3、孩子，你一定要上大學，正規的大學。這與學歷無關。人生中需要經歷這幾年，無拘無束又能染上書香的生活。（一旦走進社會，就進入了市場）

 

4、孩子，你知道嗎？足跡有多遠，心就有多寬。心寬，你才會快樂。萬一走不遠，讓書籍帶你走。（拓寬自己的視野，借助知識的視野）

 

5、孩子，如果世界上僅剩兩碗水，一碗用來喝，一碗要用來洗乾淨你的臉和內衣褲。（自尊與貧富無關）

 

6、孩子，天塌下來都不要哭，也不要抱怨。那樣只能讓愛你的人更心痛，恨你的人更得意。（平靜地承受命運，愛你的人自會關心）

 

7、孩子，就算吃醬油拌飯，也要鋪上乾淨的餐巾，優雅地坐著。把簡陋的生活過得很講究。（風度與境遇無關）

 

8、孩子，去遠方的時候，除了相機，記得帶上紙筆。風景是相同的，看風景的心情永不重複。（徐霞客之所以是徐霞客，不是因為走的路最多）

 

9、孩子，一定要有屬於自己的空間，哪怕只有5平米。它可以讓你在和愛人吵架賭氣出走的時候，不至於流落街頭，遇到壞人。更重要的是，在你浮躁的時候，有個地方讓你靜下來，給自己的心一個安放的角落。（獨立人格）

 

10、小孩的時候要有見識，長大的時候要有經歷，你才會有個精緻的人生！（讀別人的經歷，找自己的經歷）

 

11、孩子，無論什麼時候，都要做一個善良的人。請記住，擁有善良，會讓你成為最受上天眷顧的人。（這種眷顧未必是財富與權勢。善有善報，所報者，愛也）

 

12、孩子，笑容、優雅、自信，是最大的精神財富。擁有了他們，你就擁有了全部。孩子，這就是"貴族"精神。

 

一批小樹拯救旅館

一批小樹拯救旅館

 

有一家三流旅館，生意一直不是很景氣，老闆無計可施，只等著關門了事。

 

後來，老闆的一位朋友指著旅館後面一塊空曠的平地，給他出了個主意。

 

次日，旅館貼出了一張廣告：「親愛的顧客，您好！本旅館山後有一塊空地，專門用於旅客種植紀念樹之用，如果您有興趣，不妨種下10棵樹，本店為您拍照留念，樹上可留下木牌，刻上您的大名和種植日期，當您再度光臨本店的時候，小樹定已枝繁葉茂了。本店只收取樹苗費200美元。」

 

廣告打出後，立即吸引了不少人前來，旅館應接不暇。

 

沒過多久，後山樹木蔥鬱，旅客漫步林中，十分愜意。

 

那些種植的人更是念念不忘自己親手所植的小樹，經常專程來看望。一批旅客栽下了一批小樹，一批小樹又帶回一批回頭客，旅館自然也就顧客盈門了。

 

不淘金，專淘水的小農女

不淘金，專淘水的小農女

 

19世紀美國加州發現金礦的消息，使得數百萬人湧向那裡淘金。

 

17歲的小農女雅姆爾也在其中。

 

一時間，加州的淘金人水源奇缺、生活艱難。

 

多數人沒有淘到金，小雅姆爾也沒有，不過細心的她，卻發現遠處的山上有水。

 

於是，她在山腳下挖開引渠，積水成塘。

 

她將水裝進木桶，每天跑十幾趟賣水，做無本的生意。

 

淘金者中有人嘲笑她放著金子不淘!卻去賣水，但她不為所動。

 

許多年過去了，大部分淘金人空手而歸，而雅姆爾卻獲得了6700萬美元，成為當時為數不多的富人之一。

雞蛋握在女人的手裡

雞蛋握在女人的手裡

 

摩根是美國的大富豪，他年輕時攜妻子闖蕩之際，還是個窮光蛋。

 

為了生計，他和妻子開了一個雜貨店賣雞蛋。

 

摩根賣雞蛋時，常常有顧客抱怨說他的雞蛋小。

 

經過一段時間的觀察總結，他便讓妻子來賣雞蛋，結果顧客不僅不嫌雞蛋小，反而對摩根的印象和態度也大大改觀了。

 

原因就在於，摩根的手又大又粗，使得雞蛋相比之下就顯得有些小了。

 

同樣一個雞蛋，放在一個女人纖細的手裡和一個男人粗壯的手裡，在購買者的視覺上，雞蛋就不是同一個雞蛋了。

哈利：買我的馬戲票免費贈包花生

哈利：買我的馬戲票免費贈包花生

 

美國宣傳奇才哈利十五六歲的時候，在一家馬戲團做童工，負責在馬戲場內叫賣小食品。

 

但是每次看戲的人不多，買東西吃的人則更少，尤其是飲料，很少有人問津。

 

有一天，哈利突發奇想：向每一位買票的觀眾贈送一包花生，藉以吸引觀眾。

 

但是老闆堅決不同意他這個荒唐的想法。

 

哈利用自己微薄的工資做擔保，請求老闆讓他一試，並承諾說，如果賠錢就從他的工資裡面扣；如果贏利了，自己只拿一半。老闆這才勉強同意。

 

於是，以後每次馬戲團的演出場地外，就多了一個義務宣傳員：「來看馬戲嘍！買一張票免費贈送好吃的花生一包！」

 

在哈利不停的叫喊聲中，觀眾比往常多了幾倍。

 

觀眾進場後，哈利就開始叫賣起飲料來，而絕大多數觀眾在吃完花生之後，覺得口渴都會買上一瓶飲料。

 

這樣一場馬戲下來，營業增加了十幾倍。

 

哈利在炒花生的時候，加了少量的鹽，這樣花生更好吃了，而觀眾越吃越口渴，飲料的生意自然就越來越好了。