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【人到中年應該擁有的】
一 . 沈澱朋友
"窮在大路無人問,富住深山有遠親"。也別管他是親戚還是"朋友",勢利眼的人多著呢,隨便一抓就是一把一把的。在你生活的低潮和困境時,向你伸出溫暖的那雙手才是你的朋友。千萬不要相信在你富貴時的那些甜言蜜語--假的;因為狗戴上帽子後也會迷惑你的眼神兒︰"嘿,哥們兒,酒去。", 這酒杯一端 "感情深一口悶"的豪氣,鄰桌的疑似你好像也帶著他那樣的帽子。
二 . 淡定心情
這個年齡段已經不允許你不成熟了。要知道,對發生在身邊的事,你已經完成了從"看不慣"到"看得慣"這個過程了,如果你還不習慣,說明你心裡還不夠成熟。不要怨完山神怨土地的自己和自己過不去,自己給自己添堵。
三 . 播種善良
一定要極盡自己所能及之事,讓那些比你苦、比你難的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良要經常播種,不意間,就會開出最美麗的人性之花來。播種善良是在給自己 "修心"。
四 .培養愛好
琴棋書畫,花鳥蟲魚,總有一款適應你,一定要給自己培養一種愛好。它會洗滌你的身心,打開你的記憶和想像,鋪陳你的浪漫。當你全身心地投入時,更會給你帶來意想不到的寧靜和享受。還有攝影、收藏……它們都是日子中的味精,點點滴滴中讓我們的生活有了滋味。
五 .得失隨緣
塵間有兩苦,一是得不到之苦,二是鍾情之苦。在你付諸努力的前提下,所有的、想得到的都當作一場賭。勝之坦然;敗之淡然。得之我幸,失之我命,世間最苦是鍾情,縱然是夫妻也莫過如此,有緣則聚,無緣則散。好在這年齡已過了"激情燃燒的歲月",冷靜自己還是有一定把握的。說到底,人生都是獨行者。
六 .學會承受
有些事情需要無聲無息地忘記,經過一次,就長一次智慧;有些苦痛和煩惱需要你自己默默地去承受;歷煉一次;豐富一次。你的苦痛和煩惱不要指望別人的憐憫和同情。自己夢自己圓,解鈴還需繫鈴人,這才是你心靈之痛最好的補藥。
七 .常念感恩
經歷了是一種財富。當我們參加完葬禮,總會湧起一些感慨;當我們大病初愈,總會有萬般的珍惜。感恩的心一定要時時保留,它不僅讓你憐惜一沙一石、一草一枝,還會讓你淡漠某種無形的壓力,平撫你的欲望和爭鬥,更多的時候,有一些幸福的感覺也往往來自於此。
八 . 勤於讀書
讀書和學習都是在和智慧聊天,用別人的經驗,長自己的智慧,何樂而不為。把讀書變成一種習慣,你的有些思想來源於此,有些見解也來源於此。並且還能醫愚,還會長久地保持你的個性魅力。
五大因素引爆癌症
人生癌是因為受了打擊而內心情緒生態負性。改變這個生態首先要清除情緒毒、多運動、多佈施,然後恢復燃點生命希望之火,這樣癌症自當不藥而癒。
這封信教你如何動手爭取康復。
美國亞伯特‧愛因斯坦醫學院的專家進行過一項調查,他們研究了院內留醫的兒童血癌(白血病)患者的背景,發現33人之中,有31個被驗出患癌之前兩年之內,曾經遭遇過重大的 情緒打擊(例如父母去世、被虐待等)。
我近年來認識了不少癌症患者,朋友之中越來越多人生癌。細心一點觀察,我發現他們都有幾點共通之處:
1. 他們在三幾年之前經歷過至少一次重大的打擊。
2. 他們相當長時期不開心。
3. 這種人有不少負性情緒(冤屈、悲痛、內疚、憎恨、妒忌、憤怒等等)壓抑著,積聚在內心深處。
4. 他們感到自己「頂不順」做人的壓力,往往覺得生無可戀,不想活下去(因為太辛苦了,認為已經捱到夠了)。
5. 他們的生活習慣違反自然。
癌症通常都是由以上的因素結合而成的。
想逢凶化吉,逃出鬼門關,別無他途,快快將這些死亡的結逐一解開。
只要有辦法消除這些不利的因素之中任何一個,康復在望。
讓我們分析一下究竟發生了甚麼事。
怎樣看世事就有怎樣的心境!
人體本來是上天設計得絕頂精采奇妙的造化,百毒不侵,天下間一般的致癌物等閒不易偷襲得逞,我們真是長期生活在福氣之中。
有些人,碰到了某些事情,產生了某種反應,於是自毀長城,破壞體內的防禦工事,才生起病來。
第1因素:逆境際遇
人生不如意事常八九,世間事總是無常。
為甚麼人人都長年累月會受到際遇所打擊,卻不是個個病倒?
分別在於有些人只看失意的事,而有些人也看順遂的事。
更在於有些人將失意的事看成自己失敗,覺得悲慘、命衰、運滯,而有些人將挫敗打擊當做考驗、磨鍊、修行工夫,勇敢面對,一笑置之。
前一類人長期痛苦、失敗、惡性循環——越不開心於是越多不幸事發生在他們身上。後一類人長期積極生活,自強不息,健康幸福。
不幸的遭遇只擊倒積極性不足的人。
積存情緒毒,是自取滅亡。
第2因素:情緒管理
我們沒有辦法完全控制際遇的外在因素,卻絕對可以控制自己的反應。
世上只有一個人可以令你不開心,就是你自己。
不論甚麼不幸的事發生在你身上,你覺得慘,你就很慘。你不當它是一回事,就不是一回事。
修養到家的人,盡管周圍天翻地覆,內心依舊紋風不到,自享其禪悅平安勝境。
當然這只有超人才時常辦得到,可是吾輩凡夫俗子若不多多磨鍊,管理自己的情緒,遲早必有大難。
容許自己不開心,是殘忍的自我摧殘行為,等於慢性自殺。
第3因素:疏導排毒
說句老實話,人始終是人,總有不開心的時刻,七情六欲的纏繞有誰能擺脫?
健康與生病的人有一大分別:健康一族絕不容許負性情緒久留,生病一族將它們當寶物般長埋心底。
悲痛、內疚、冤屈、憎恨、妒忌、憤怒等等都是劇毒傷身的情緒,排遣它們有三大絕招:
1. 向密友傾訴——將心事講了出來,壓力驟減,好像吃了不潔食物大嘔一輪那樣舒服。(如果暫時沒有適當的傾訴對象,也可以將感受寫下來或者用錄音帶錄下來,予以珍藏或隆而重之點火焚化。)
2. 多運動——最佳的運動是散步、行山、氣功、太極、瑜伽、家務。運動不但令人血氣通暢,還激發大腦分泌腦內啡月太,整個人感到開心滿足。
3. 多佈施——為天下不幸人做事,付出越多收獲越大,長期活在眾生的祝福之中,自然煩惱全消,放下一切不如意的意念,不會讓負性情緒長期蠶食自己寶貴的生活。
負性情緒是計時炸彈,埋在心底只會侍機爆發。
第4因素:生存欲望
人的身體像一輛汽車,駕駛這部汽車的就是「心」。你一扭呔踏油門,汽車必會依照你的指示去到你要去的地方。
因此,心想「病」成。因為你想病,身體才自動千方百計生出最合你意的那種病。因為你想死,身體才生出絕症,成全你的願望。
生癌的人往往有強烈的死亡意欲,只是他們未必會意識到,即使知道也多不肯承認(因為會更冇面,更內疚)。
我們的意識有九成是自己平日察覺不到的,很少人能夠隨心所欲打開其中複雜繁多的檔案,看到內心世界的真像。
第5因素:生活方式習慣
‧ 自然規律是天下間最無情、最強大的力量:順之者昌、逆之者亡,眾生都要乖乖聽話,否則自取滅亡。
‧ 癌症患者通常都用違反自然的方式做人,包括:
‧ 作息無定時,夜睡遲起。
‧ 少做運動。
‧ 飲食不健康,例如多吃不應該吃的東西,用違反自然的方式進食等。
‧ 時常與致癌物為伍,例如吸汙濁的空氣、吸煙、使用致癌物的用品、照X光等。
‧ 沒有親密的朋友,過孤獨的生活。
‧ 用大量工作麻醉自己。
其實,這些生活方式和習慣(包括無知——未能掌握健康生活的原則與知識在內)都是自毀意願的表達,如果一個人不想死,生命有目標有希望,一定會矢志過綠色生活,追尋健康,不致荒唐做人自暴自棄。
想死想活自己決定可也
‧ 明白了以上的道理,生了癌也就毋須徬徨害怕了,因為只需解除這些死結,甚麼病患(包括癌症在內)也會很快不藥而癒:
‧ 只要你宣洩內心積存多時的負性情緒,你的體內生態馬上回復正常,不再適合癌症立足;
‧ 只要你恢復對生命的憧憬,找回一些活下去的意義,你的免疫系統馬上恢復它威猛無比的神奇功能;
‧ 於是,你自自然然會改變種種損害健康的習慣,培育積極的情緒反應模式,按照綠色生活原則去做人,從此擺脫病痛纏繞,活出生命力。
外企面試最刁鑽10個問題
如果您是企業主,儘管目前公司規模不大,或是本土中大型企業的人資或部門主管,還是求職中者,下列10個很好,也很實際,很有挑戰性的問題,不妨多加思考研擬,或許更容易找到企業所須的千里馬,或個人職場上的貴人伯樂。
面試中各式各樣的問題千奇百怪,是應聘人員眼花繚亂,作為一個一直在世界 500強工作的人力資源工作者,武巍的總結的外企面試 10大問題希望對各位有用:
1.請介紹一下你自己。
這是外企常問的問題。一般人回答這個問題過於平常,只說姓名、年齡、愛好、工作經驗,這些在簡歷上都有,其實,外企最希望知道的是求職者能否勝任工作、最強的技能、最深入研究的知識領域、個性中最積極的部分、做過的最成功的事、主要的成就等,這些都可以和學習無關,也可以和學習有關,但要突出積極的個性和做事的能力,說得合情合理外企才會相信。外企很重視一個人的禮貌,求職者要尊重考官,在回答每個問題之後都說一句 " 謝謝 " 。外企喜歡有禮貌的求職者。
2.在學校你最不喜歡的課程是什麼?為什麼?
這個問題外企不希望求職者直接回答" 數學 "、" 體育 "之類的具體課程,如果直接回答還說明瞭理由,不僅代表求職者對這個學科不感興趣,可能還代表將來也會對要完成的某些工作沒有興趣。
這個問題外企招聘者最想從求職者口裡聽到:我可能對個別科目不是特別感興趣,但是正因為這樣,我會花更多的時間去學習這門課程,通過學習對原本不感興趣的科目也開始有了興趣,對於本來就有興趣的科目我自然學習得更認真,所以各門課的成績較為平衡。
通過這樣的問題,外企可以找到對任何事情都很感興趣的求職者。
3.說說你最大的優缺點?
這個問題外企問的概率很大,通常不希望聽到直接回答的缺點是什麼等,如果求職者說自己小心眼、愛忌妒人、非常懶、脾氣大、工作效率低,外企肯定不會錄用你。
外企喜歡求職者從自己的優點說起,中間加一些小缺點,最後再把問題轉回到優點上,突出優點的部分。外企喜歡聰明的求職者。
4.你認為你在學校屬於好學生嗎?
外企的招聘者很精明,問這個問題可以試探出很多問題:如果求職者學習成績好,就會說:" 是的,我的成績很好,所有的成績都很優異。當然,判斷一個學生是不是好學生有很多標準,在學校期間我認為成績是重要的,其他包括思想道德、實踐經驗、團隊精神、溝通能力也都是很重要的,我在這些方面也做得很好,應該說我是一個全面發展的學生。 "如果求職者成績不盡理想,便會說:" 我認為是不是一個好學生的標準是多元化的,我的學習成績還可以,在其他方面我的表現也很突出,比如我去很多地方實習過,我很喜歡在快節奏和壓力下工作,我在學生會組織過 ×× 活動,鍛煉了我的團隊合作精神和組織能力。"經驗的招聘者一聽就會明白,外企喜歡誠實的求職者。
5.說說你的家庭。
外企面試時詢問家庭問題不是非要知道求職者家庭的情況,探究隱私,外企不喜歡探究個人隱私,而是要瞭解家庭背景對求職者的塑造和影響。外企希望聽到的重點也在於家庭對求職者的積極影響。
外企最喜歡聽到的是:我很愛我的家庭!我的家庭一向很和睦,雖然我的父親和母親都是普通人,但是從小,我就看到我父親起得早,每天工作特別勤勞,他的行動無形中培養了我認真負責的態度和勤勞的精神。我母親為人善良,對人熱情,特別樂於助人,所以在單位人緣很好,她的一言一行也一直在教導我做人的道理。外企相信,和睦的家庭 ( 從這裡續上一頁內容 ) 關係對一個人的成長有潛移默化的影響。
6.說說你對這個行業、技術發展趨勢的看法?
外企對這個問題很感興趣,只有有備而來的求職者能夠過關。求職者可以直接在網上查找對你所申請的行業部門的資訊,只有深入瞭解才能產生獨特的見解。
外企認為最聰明的求職者是對所面試的公司預先瞭解很多,包括公司各個部門,發展情況,在面試回答問題的時候可以提到所瞭解的情況,外企歡迎進入企業的人是" 知己 ",而不是" 盲人 "。
7.就你申請的這個職位,你認為你還欠缺什麼?
外企喜歡問求職者弱點,但精明的求職者一般不直接回答。他們希望看到這樣的求職者:繼續重複自己的優勢,然後說:" 對於這個職位和我的能力來說,我相信自己是可以勝任的,只是缺乏經驗,這個問題我想我可以進入公司以後以最短的時間來解決,我的學習能力很強,我相信可以很快融入公司的企業文化,進入工作狀態。"外企喜歡能夠巧妙地躲過難題的求職者。
8.你期望的工資是多少?
外企的工資水準是很靈活的,何種能力拿何種工資。外企喜歡直率的人,但這個問題卻不能正面回答,外企希望聽到:" 以我的能力和我的優勢,我完全可以勝任這個職位,我相信我可以做得很好。但是貴公司對這個職位的描述不是很具體,我想還可以延後再討論 "。外企歡迎求職者給其定薪的自由度,而不是咬準一個價碼。
9.你能給公司帶來什麼?
外企很想知道未來的員工能為企業做什麼,求職者應再次重複自己的優勢,然後說:" 就我的能力,我可以做一個優秀的員工在組織中發揮能力,給組織帶來高效率和更多的收益 "。外企喜歡求職者就申請的職位表明自己的能力,比如申請營銷之類的職位,可以說:" 我可以開發大量的新客戶,同時,對老客戶做更全面周到的服務,開發老客戶的新需求和消費。"等等。
10.你還有什麼問題嗎?
外企的這個問題看上去可有可無,其實很關鍵,外企不喜歡說" 沒有問題 "的人,因為其很注重員工的個性和創新能力。外企不喜歡求職者問個人福利之類的問題,如果有人這樣問:貴公司對新入公司的員工有沒有什麼培訓項目,我可以參加嗎?或者說貴公司的晉昇機制是什麼樣的?外企將很歡迎,因為體現出你對學習的熱情和對公司的忠誠度以及你的上進心。
這10個問題是重要的,但自身平時的積累和歷練還是很重要的,祝各位在自己的職場道路上一路走好。
感恩循環
作者:大衛.波萊(David J. Pollay)/「垃圾車法則」發起人
日常生活中,我們不免會產生挫折、失落、憤怒、抱怨、擔憂、沮喪等負面情緒;這些情緒有如「心靈垃圾」,作者提出垃圾車法則:不丟垃圾,不收垃圾,全心專注,朝向成功快樂。
感恩循環以希望和仁慈為燃料。這個循環時時在你身邊運轉。有些人讓自己陷入垃圾循環,而你一定要選擇感恩循環。
每一天,都要尋找別人和自己最好的一面,刻意讓自己置身於感恩循環。隨時隨地留意好的一面,並且充分利用;不要浪費時間和精力在微不足道的負向事物上。反之,務必保留你的熱情,用在需要你集中心力的各種挑戰上。
當你置身於感恩循環,你會珍惜你所擁有,並且表達謝意。你把注意力集中在正向的事物上,讓無法控制的負向事物因為你的淡然處之而自動遠離。
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去年有一天,我帶兩個女兒到百視達租《料理鼠王》。我們在架子上找到DVD,拿到櫃台結帳時,很不巧必須等候一下。
原來店員正在回答顧客的電話詢問。她用眼神示意,表示她注意到我們了;接著暗示我們:她一講完,馬上就會過來。所以我們繼續等著。
聽她的電話對談,我判斷對方是個難纏的顧客,不會讓她輕易脫身。櫃台前等候的人,給她帶來更大的壓力,因為當時只有她一個人在看店,且陸續有其他顧客排在我們後面。
我暫離櫃台,和女兒聊起回家要做爆米花的事。就在這時,店員掛上電話,請我們往前。
「抱歉讓您久等了,」她說。
「看來是個難應付的顧客,」我說。
「是啊……不過還好,已經處理好了。」
我付了錢,她將DVD放進提袋交給我,我道謝後,帶著女兒往門口走。
還沒走到出口,兩個小女兒開始爭論這次換誰提袋子(如果你帶過小孩,一定很熟悉這種狀況)。
我停下腳步,打算先擺平她們再說。我還來不及插手調解紛爭,店員已經從櫃台後面快速走了出來,手裡拿著另一隻袋子,彎下腰,笑著對兩個女兒說:「我有另一個袋子送給你們。你們可以一個人拿著裝有最新目錄的袋子,另一個人拿著裝DVD的袋子。這樣,兩個人就都有袋子嘍。不錯吧?」
兩個女兒相視而笑,說道:「喔……謝謝。」店員綻開笑臉說:「我也有兩個女兒,所以我很明白這些事情。」說完,她走回櫃台服務下一位顧客,臉上露出滿意的神情。而我帶著女兒上車,心裡非常感激。
一個重要的小決定
這位店員在接了顧客的電話之後,很可能把她遭遇的挫折散播出去,餵養垃圾循環。或者,她也可以伸手幫忙同為父母的顧客,餵養感恩循環。這位店員最後所做的選擇,是停止丟垃圾,轉而助長感恩循環。她遵循垃圾車法則,讓面對棘手顧客的不快經驗隨風而逝。她並沒有收下垃圾、耿耿於懷,而是集中心思在自己所能掌控的事情上。這位店員的決定,讓這個世界更美好。
我們身邊有許多像這樣的好人。下一次當你看到有人在制止垃圾循環、餵養感恩循環,請向他們表達你的敬意。
散播感恩,不散播垃圾,你會更快樂,身邊的每個人也一樣。
向垃圾車說不
想想你在家裡、職場和社區分別扮演什麼角色。站在每個角色,你可不可以做一件什麼事,好對感恩循環有所貢獻,並且遠離垃圾循環?