 |  youtube.com - Here is the preview of my ipod magic. Have fun watching and let me know what you think. More information about my magic can be found at http://www.marcotemp Google+ 計劃目前僅開放部分測試者參與測試活動。如果你還無法使用 Google+，也不必擔心，請再等一陣子，我們很快就會開放更多人使用本服務。 進一步瞭解 Google+ |
2011年7月12日 星期二
iPod Magic - Deceptions
2011年7月7日 星期四
扛不住的時候就請讀一遍........
扛不住的時候就請讀一遍........
1、靠山山倒，靠人人跑，只有靠自己最好。
2、沒有人陪你(妳)走一輩子，所以你(妳)要適應孤獨，
沒有人會幫你(妳)一輩子，所以你(妳)要奮鬥一生。
3、與其用淚水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。
4、當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強。
5、人生就像一杯沒有加糖的咖啡，喝起來是苦澀的，
回味起來卻有久久不會退去的餘香。
6、有一種緣，放手後成為風景，有一顆心，堅持中方現真誠。
7、選擇自己所愛的，愛自己所選擇的。
8、這一秒不放棄，下一秒就會有希望。
9、曾經擁有的不要忘記，難以得到的更要珍惜，
屬於自己 的不要放棄，不屬於自己的不要強求，
已經失去的留作回憶。
10、喜歡就該珍惜，珍惜就別放棄。
11、人生就是一場旅行，不在乎目的地，
在乎的應該是沿途的風景以及看風景的心情。
12、不求與人相比，但求超越自己，要哭就哭出激動的淚水，
要笑就笑出成長的性格。
13、為你(妳)的難過而快樂的是敵人，為你(妳)的快樂而快樂的是朋友，
為你(妳)的難過而難過的才是你(妳)的知己。
14、如果愛，請深愛；如不愛，請離開。
15、只要心中有希望存在，就有幸福存在。
再與各位分享十句話~~~~~~~~
第一句 "人都是逼出來的"
每個人都是有潛能的，生於安樂，死於憂患，
所以，當面對壓力的時候，不要焦燥，也許這只是生活對你的一點小考驗，
相信自己，一切都能處理好，逼急了好漢可以上梁山，時世造英雄，
窮者思變，人只有壓力才會有動力
第二句："如果你(妳)簡單，這個世界就對你(妳)簡單"
簡單生活才能幸福生活，人要自足常樂，寬容大度，
什麼事情都不能想繁雜，心靈的負荷重了，
就會怨天憂人。要定期的對記憶進行一次刪除，把不愉快的人和事從記憶中擯棄.
第三句："人生沒有彩排，每一天都是現場直播"
偶爾會想，如果人生真如一場電子遊戲，玩壞了可以選擇重來，
生活會變成什麼樣子？正因為時光流逝一去不復返，
每一天都不可追回，所以更要珍惜每一寸光陰，
孝敬父母、疼愛孩子、體貼愛人、善待朋友。
第四句："懷才就象懷孕，時間久了會讓人看出來"
人，切莫自以為是，地球離開了誰都還是會轉，古往今來，
恃才放肆的人都沒有好下場。所以，即便再能幹，
也一定要保持謙虛謹慎，做好自己的事情，是金子總會發光。
第五句："過去酒逢知已千杯少，現在酒逢千杯知已少"
不甚酒力，體會不了酒的美味，但卻能感受知已的妙處。
沒有朋友的人生是孤獨的，不完整的，可是，因為生活的忙碌，
漸漸少了聯絡，友誼就變的淡了
所以，抽點時間，聯絡朋友一起聊聊天，讓情誼在笑聲中升騰，
當朋友遇到了難題的時候，一定要記得挺身而出，即便幫不了忙，安慰也是最大的支持。
第六句："人生如果錯了方向，停止就是進步"
人，總是很難改正自己的缺點，人，也總是很難發現自己的錯誤，
有時，明知錯了，卻欲罷不能，一錯再錯，
把握正確的方向，堅守自己的原則，世界上的誘惑很多，
天上永遠不會掉餡餅，不要因為貪圖一時的快樂而付出慘痛的代價，
如果發現錯了，一定要止步。
第七句："人生兩大悲劇：一是萬念俱灰，一是躊躇滿志"
現代的人好象特別脆弱，報紙上天天報導眾多名人得抑鬱症，
這些人一定是從一個極端走向別一個極端。
正因為 躊躇滿志，才堅信自已是完美的，是無所不能的，
如果受到一點挫折，就會變得極度自卑，甚至失去繼續生活的勇氣。
為自己找一個準確的定位，享受生活樂趣。
第八句："人生和愛情一樣，錯過了愛情就錯過了人生"
愛情是什麼？讓人無所適從，讓人神魂顛倒，面對愛情的時候，
勇敢一點，大膽說出自己的愛，有花堪摘直須摘，莫待無花空折枝。
人，總會生老病死，怎麼過都是一生，錯過了愛情就錯過了生命的精彩。
第九句："天下有錢人終成眷屬"
現代社會的人變得越來越勢利，
愛情也越來越無足輕重，於是我不得不相信"天下有錢人終成眷屬"
就對現代愛情的最確切的描述。
第十句："要成功，需要朋友，要取得巨大的成功，需要敵人"。
有競爭才有發展，因為有了敵人的存在，因為有了不服輸的決心，
才會努力的做好自己的事，所以，有時候，敵人比朋友的力量更大，
天下沒有永遠的敵人，卻有永遠的朋友，有些時候，敵人也可以變成朋友
孩子，請你搬走吧！
孩子，請你搬走吧！
孩子，今天你又裝作若無其事地，暗示媽媽，說市中區的房價，又在飆升，如果再不行動，或許以後你和女友，連一間棲息的小屋都沒有。
我淡淡地看你一眼，終於沒有像你希望的那樣，說出「媽媽給你們買」的話來。
而你，也在這樣尷尬的沉默裡，即刻氣嘟嘟地放下碗筷，摔門出去。
我從窗戶裡看著你遠去的背影，瘦削，懶散，有些玩世和任性，你還是賴在父母懷裡，始終不肯獨立。
可是，親愛的孩子，你已經25歲，一份穩定的工作，一個需要呵護的女友，兩個日益老去的父母，難道這些，還不足以讓你成熟，承擔一個成人該擔負的責任？
從很小的時候，你就習慣有事來找媽媽。
5歲的時候，你要媽媽幫你整理扔得到處都是的玩具；
10歲的時候，看見同學腳上氣派的皮鞋，就哭鬧著讓我也去買來；
15歲的時候，你寫情書給班裡的女孩子，說，我媽媽認識很多的人，誰要是欺負你，儘管告訴我；
20歲的時候，你讀大學，每次打電話來都是抱怨，說食堂的飯菜如此糟糕，為什麼不給我多寄些營養品？
今年25歲的你，在一次與同學閒聊裡，很驕傲地說，我爸媽早已給我備好了買房的錢，我即便是不怎麼奮鬥，也一樣可以過得很好。
每一次我都寬容地笑笑，就淡忘掉了。
我習慣了聽你的吩咐，只以為，對你的每一滴好，你自會記得，且在將來我們老去，你已壯年的時候，可以得到你的細心照料。
可是而今，你日日回家蹭飯，又時常將女友帶回家來久住，讓依然工作的我，還要為你們的一日三餐奔波勞累。
這樣的景況，終於讓我連一絲的微笑，都無法擠出。
我發現，這樣苦掉自己，全力為你的方式，只是使你心底的自私和懶惰，愈是潛滋暗長，無沿無邊。
我終於承認，25年來對你無節制的寵愛，是一個多麼大的錯誤。
有一次開玩笑，我說媽媽或許活不到你娶妻生子呢，你一下子便急，說，那怎麼行，將來誰給我們洗衣做飯，誰給我們照料孩子？
當時的我，有一種無法言說的憂傷。
原來當我們老掉，依然還要為你繼續操勞，直到生命的終點。
我們不是養育了一隻日漸豐滿有力的雄鷹，而是一個寄居的蟲子，它要將滋養了它的鮮嫩的骨頭，一直啃到乾枯腐朽，再無營養。
親愛的孩子，我不得不殘忍地告訴你，你的上半生，與我息息相關，而你以後的道路，我將不再過問。
媽媽已經將兼職的工作辭掉，我不能為了你的幸福，而將自己退休後的悠閒時光，交給繼續為你掙錢買房的苦痛中。
也請你，從父母的身邊搬走，用自己的薪水租房去住。
孩子，媽媽抱歉，不該這樣愛你。
而你，也應對那些將父母啃到疲憊的往昔感到愧疚。
且讓我們，彼此原諒，彼此放手。
來源： 新《大眾文摘》
我習慣了聽你的吩咐，只以為，對你的每一滴好，你自會記得。
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【不要做〝剪蛹的人〞】 呼應上一篇文章
曾經有一種說法：有一個人無意中找到一個蝴蝶蛹。
幾天後，他留意到蛹出現了一個小孔，他就停下來觀察它。
過了幾個小時，他見到裡面的蝴蝶，用它細小的身體掙扎從小孔出來。
看來很久也沒有一些進度，小蝴蝶好像盡了最大努力，也沒有辦法出來。
這個人於是決定幫它一把，找來一雙剪刀將蛹的儘頭剪開。蝴蝶這樣就很容易出來。
但是這蝴蝶的形態有一點特別，它的身體肥腫，翅膀又細又弱。
這人繼續觀察…蝴蝶… 因為他相信翅膀會漸漸變大；而它的身體會越來越小。這沒有發生。
小蝴蝶餘生只是托著肥腫的大身體和細弱的翅膀，在地上爬著走。它永遠也不會飛行。
這個善良的人；不了解蝴蝶必需用它細小的身體掙扎從小孔出來，它必需經過這個過程，蝴蝶才可以將身體裡的體液壓進它的翅膀裡。
大自然…在此…有一個很奇妙的設計，
就是蝴蝶從蛹中…〝掙扎出來〞；是為著〝預備〞它將來飛行需要的裝備。
生命裡面的〝掙扎〞是我們必需有的。
如果老天允許我們順利地過一生，我們也許就此不會變得堅強。也不會…成長。
所以當你碰到有逼迫或苦難，記得有人正為你禱告，最後你也會明白真理在你身上的計劃。
在教養孩子時，要小心喔，我們很容易就成為那〝剪蛹的人〞！
2011年7月5日 星期二
用遠離門把的那隻手去開車門...........
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2011年6月21日 星期二
2011年6月18日 星期六
排毒最強的食物
1. 地瓜Sweet Potato
所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。
最棒的吃法是烤地瓜，連皮一起烤，一起吃掉。
2.綠豆Mung Beens
具清熱解毒，除濕利尿，消暑解渴功效，多喝綠豆湯有利排毒消腫，煮的時間不宜過長，
以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
3.燕麥Oats
能滑順通便，促進糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，
發揮通便排毒的作用，打成汁來喝，可加入蘋果、葡萄乾，是不錯的選擇
4.薏仁
可促進體內血液循環，水分代謝，發揮利尿效果，有助於改善水腫型肥胖，
將薏仁煮熟後加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
5.小米Millet
不含麩質，不會刺激腸道壁，容易被消化。
小米粥很適合排毒，有清熱利尿的效果，營養豐富，也有助美白。
6.糙米Brown Rice
具吸水、吸脂作用，能整腸利便，有助於排毒。
每天早餐來一杯糙! 米豆漿或糙米粥，是不錯的排毒方法。
7.紅豆Small Red Beans
紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。
睡前將紅豆用電鍋墩煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆水當水喝，能有效促進排毒。
8.胡蘿蔔Carrot
對改善便秘很有效，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素，能清熱解毒，潤腸通便。
打成果汁+蜂蜜+檸檬汁等飲用有利排毒。
9.山藥Yam
可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖而且增加免疫功能。
以生食最好，將去皮山藥+鳳梨切小塊打汁，有健胃整腸之功能。
10.牛蒡Lapp
牛蒡可促進血液循環，新陳代謝並有調整腸胃功能的效果，所含的膳食纖維可以
保有水分，軟化糞便，有助排毒，消除便秘。將其作成牛蒡茶，隨時飲用，長期服用。
11.蘆筍Asparagus
含多種營養素，所含的天門冬與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。
蘆筍的筍尖富含維生素Ａ，料理時可將尖端為漏水面，能保存最多營養素，滋味又好。
12.洋蔥Onion
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，
對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋洋蔥蔬菜湯，加入花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果，能分解體內累積的毒素，有助排便。
13.蓮藕Lotus Root
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液。
將其搾成汁+蜂蜜飲用，也可以小火加溫+糖，趁熱時喝。
14.白蘿蔔Radish
白蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。
如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，打成汁或涼拌方式食用。
15.山茼蒿
含豐富的維生素Ａ，可維護肝臟，有助體內毒素排出，將山茼蒿和柳丁、蕃茄、
胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成精力湯飲用，是很不錯的選擇。
16.地瓜葉Sweet Potato』s Left
地瓜葉先為質柔細，不苦? 腄A容易有飽足感，有能促進胃腸蠕動，預防便秘。
將地瓜葉洗淨青燙+大蒜+少許鹽油拌勻就是一道美味餐。
17.蘿蔔葉Radish』s Left
含有豐富的維生素和纖維質，有? P進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便秘。
將蘿蔔葉打成汁+少許蜂蜜一起食用，常喝可排毒和保健。
18.川七
葉片含有降血糖的成分，並能治療習慣性便秘，減少身體負擔。
把川七、蕃茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果，加上綜合堅果，
少許的百香果汁或蘋果醋，混合打成汁飲用
19.優格Yogurt
含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘，穩定腸胃，
原本積存在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用而變得容易排出，
最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量。
20.醋Vinegar
有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質而消除疲勞，還有利尿通便的效果，每天早晚餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用，有助健康
2011年5月29日 星期日
別再喝化工飲料了，喝白開水吧，原來塑化劑DEHP是 不孕，少子，變娘…………….的原因
別再喝化工飲料了，喝白開水吧，原來塑化劑DEHP是 不孕，少子，變
娘…………….的原因
臺灣悅氏礦泉水...
全面回收 初估損失上千萬...違法添加塑化劑DEHP，
衛生署統計國內有40多家業者受牽連，
其中悅氏公司的運動飲料回收30萬瓶，損失最慘重，同批產品也傳外銷香港...
目前回收的產品數量：果汁、果醬、濃糖果漿、水果粉及優格粉等共兩萬公斤；運動飲料、果汁飲料及茶飲料計45萬瓶；益生菌粉
包計13萬盒。這些產品可能使用到含有塑化劑DEHP成分的起雲劑.....
使用此廠商製造的「起雲劑」，包括悅氏運動飲料、動力運動飲品、動能1000運動飲料、檸檬酵素沖泡飲品、通暢包酵素飲品、Ta
iwan yes運動速燃飲料、SunKist粒粒檸檬果汁飲料........
想要知道你有無攝取過多的DEHP.....
男性朋友----- 您上廁所尿尿時----請多留意一下-----
便知.......
-----生殖器會變-----> 短+軟趴趴----->
我記得有人---就是站著尿會看不到小雞雞-----
精子會變少----
至於女性朋友 您卵巢 ....就自求多福囉..
高雄醫學大學藥學院院長李志恒指出，塑化劑DEHP作用類似人工荷爾蒙，體內長期累積高劑量，可能會造成小孩性別錯亂，包括
生殖器變短小、性徵不明顯，目前雖無法證實對人類是否致癌，但動物會產生致癌反應。因塑化劑依法不得添加在食品裡；李志恒
強調，只要落實管理，DEHP其實是可以避免的汙染物。
林杰樑表示，塑化劑有環境荷爾蒙成分，含有類似女性荷爾蒙作用，小朋友現在起不要再喝含糖果汁、飲料；
大人如果平常1~2天就喝一瓶這類果汁、飲料，如果目前想懷孕，「一定要去做身體檢查。」
什麼是DEHP?
什麼是DEHP?
A1.DEHP為塑膠製品常用之ㄧ種塑化劑，無色、無味的液體。因可作為食物包材、血袋、橡膠管、化粧品及玩具的原料，一般的塑
膠製品中通常可發現少量DEHP存在。
A2.DEHP毒性不高，屬於環境荷爾蒙的一種，可以模擬動物體內的天然荷爾蒙，影響內分泌系統的正常運作。
A3.於猴子動物試驗之結果顯示，攝入的DEHP及其代謝物大部份會於24~48小時由尿液或糞便排出。
什麼是起雲劑？起雲劑有什麼用途？常用在哪種食品？
A.起雲劑是一種合法的食品添加物，幫助食品的乳化，常添加在運動飲料及果凍，但也可能能用於優酪乳粉末等食品。
是否所有的起雲劑均會含有DEHP?
A.不是的。合法的起雲劑不會使用DEHP，除非不肖業者為了降低成本及增加產品穩定性等原因，而惡意以DEHP取代合法的食品
添加物。
我們平常就會吃到DEHP嗎?
A1.是的。因為DEHP用途廣，使得各國在工業上大量製造，因而對環境造成不小的汙染，DEHP可透過飲水、食物鏈等途徑而被我
們攝入體內。
A2.依據各國包括英國、美國、瑞典、加拿大、日本、韓國及我國相關研究與調查結果，顯示透過飲食而攝入DEHP之情形普遍存
在，國人每日自食物攝入DEHP的量約為1.029 mg
經由飲食進入人體的DEHP會排出體外嗎?
A.會。此種塑化劑如果進入人體，大部分的DEHP及其代謝物會經人體的代謝途徑如尿液及糞便排出體外。
DEHP的毒性為何?
A1. DEHP對動物的急性毒性低，在高劑量時會影響大鼠的生育系統與提高發生肝臟腫瘤之機率，但對人類影響為何，目前還未有
科學證據證明。
A2. 國家癌症研究中心（IARC）將DEHP歸類為第2B類致癌物，即確認為動物致癌物，但人類資料尚不充分。
什麼是「環境荷爾蒙」？
A1.環境荷爾蒙泛指「來自環境的內分泌干擾物質」。
A2.一些人工合成化學物質所造成的環境污染後，透過食物鏈再回到我們身體（或其他生物体內），它可以模擬體內的天然荷爾
蒙，干擾荷爾蒙作用，進而影響身體內的最基本的生理調節機能，又環境荷爾蒙化學污染物可經由母乳傳給下一代，因此環境荷爾
蒙可能會影響生物體的生殖機能與發育。
如何管制DEHP?
A1.我國環保署已於88年公告將DEHP列為第四類毒性化學物質予以列管。
A2.衛生署亦參照國際間對食品塑膠包裝之管理規範，於99年11月22日公告修正「食品器具容器包裝衛生標準」，增訂塑膠類中
DEHP之溶出限量標準為1.5 ppm以下，而食品中則不得添加DEHP。
民眾尚有疑問，可以在哪裡獲得專線資訊?
A.食品藥物管理局的消費者保護專線包括(02) 2787-8200~8208、0800285000（上午7時到下午11時），相關資訊亦可上網頁
起雲劑添加有害人體的塑化劑DEHP，不只果汁、飲料遭汙染，就連果醬、濃糖果醬、益生菌粉等產品也下架回收，影響層面廣，
讓入行3~40年的食品科學教授坦言，「從未如此擔憂過」，簡直比三聚氰胺毒奶粉更恐怖。
林杰樑：喝白開水最安全
林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑痛批不肖業者「黑心肝」，連大家喝了10幾年的知名果汁都出問題，現在究竟有多少果汁、飲
料廠牌受影響還不清楚，他呼籲民眾最好暫時都不要喝果汁等飲料，等檢驗清楚再說，「大人小孩都喝白開水最安全。」
台灣大學食品科技研究所教授孫璐西表示，DEHP是一種環境荷爾蒙，對人體毒性雖不明確，但它太廣泛分佈於各種食物內，其毒
性遠高於三聚氰胺，體內必須停留一段時間才會排出，長期下來恐怕會造成免疫力及生殖力下降。
孫璐西：其他香料可能也有
「不知道果醬裡面也會有。」孫璐西懷疑DEHP不只添加在起雲劑，其他香料可能也有。她表示，DEHP最早曾用於香料，讓油水融合、品質穩定，香氣更持久，不過，環保署於民國88年將DEHP列為第四級毒性物質，確認它有一些毒性，為不安全物質。
孫璐西透露，DEHP是一種工業用塑膠軟化劑，主要讓座墊軟硬適中，包括沙發、汽車座椅均會使用，化工業者也很納悶，為何DEHP會添加在食品中。她表示，起雲劑是一種混合物，含多種配方，不肖業者以DEHP取代成本較高的棕櫚油配方，讓顏色更白、
更漂亮；她推測，其他配方也有用塑化劑。
海洋大學食品科學系講座教授孫寶年表示，果汁濃縮有固定標準流程，理論上應不會添加塑化劑，她很意外，「幾乎想不出為什麼
業者要添加」。
【2011/05/25 聯合報】@ http://udn.com/
青少年最愛飲料 多含塑化劑 13至18歲族群恐無後？家長：夭壽
2011-05-25
· 中國時報
· 「夭壽哦！本來以為讓孩子喝運動飲料比較健康，哪知道竟然是喝進毒素！」黑心業者違法添加塑化劑，國內多家運動飲料、果
汁、茶飲料都淪陷，引發民眾憂心。因為，13至18歲正值發育期的青少年是最愛喝運動等飲料的族群，有人一天甚至喝好幾瓶，有
的小男生擔心自己會不會變「娘」，更多的家長則擔心孩子以後無法傳宗接代。
衛生署食品藥物管理局強調，據國外研究推論，成人每天喝濃度15ppm的問題飲料，即一天喝10公升(約29瓶)才會出現睪丸
萎縮等症狀；學者也指出，DEHP代謝快，一兩天即排出體外，民眾無需過度恐慌。
衛生署昨天接獲一堆詢問電話，一位蕭太太擔心的說，她讀國中的兒子不喝開水，只愛喝奶茶、果汁等飲料，她覺得運動飲料比較
「健康」，就一箱箱買來取代奶茶、果汁。昨天看到新聞報導，她簡直快昏倒，因為兒子一天喝好幾瓶，長年下來已喝掉好幾箱，
她現在很後悔，也擔心兒子以後會不會不孕？
國外研究發現，大量攝取塑化劑會致肝癌、精子活動降低、型態異常、數量減少及性早熟等雌性反應。婦產科醫學會秘書長黃閔
照說，長期接觸塑化劑對身體就像「溫水煮青蛙」，未來罹患癌症和不孕的機率增加。家長如果發現孩子太早熟，例如小女生8歲
以前就乳房發育、小男生9歲就有第2性徵，都要注意是性早熟的危機。
成大環境醫學研究所教授李俊璋表示，依國民營養調查發現，國內13至18歲青少年飲用運動果汁等飲料的比率最高，但塑化劑1到2
天就能透過汗水、尿液、糞便排出體外，民眾只要停止吃問題食品，體內濃度就會快速下降，不必過於緊張。
林口長庚臨床毒物科主任林杰樑表示，美國環保署將ＤＥＨＰ列為動物確定致癌物，
動物研究發現，
一旦停用，睪丸萎縮等雌性化的情形會逐漸回復為正常。但人類長期服用
是否致癌，仍無定論。
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