領導人的一堂課

二十年前，當美國最大的網路DVD出租公司耐飛力（Netflix） 創辦人哈斯汀（Reed Hastings），還是年輕小夥子的時候， 曾經在一家三十人左右的新創軟體公司上班。他當時非常賣力工作 ，常常徹夜加班寫程式。對他來說，夜深人靜特別有生產力， 而且沒有人打擾。往往第二天早上，其他同事來上班時， 會發現他已經把某個軟體功能搞定了。   當時，他幾乎靠咖啡提神度日，常常喝過的咖啡杯隨手一放 ，一段時間後，咖啡杯就堆滿了整張電腦桌。 堆得越滿，他就越懶得清洗。幸好，每隔一段時間 ，他早上踏進辦公室時，就會發現所有的杯子洗得乾乾淨淨地， 在他的桌上閃閃發亮。「清潔人員終於受不了了。」他想。   一年後的某天早上，他提早來上班，在開車進入停車場時， 發現CEO的車子也在。這位CEO是從一家大型公司出來的高階主管。 顯然，天還沒亮他就來了。   走進辦公室的走廊，哈斯汀經過茶水間，一眼瞥見水槽旁站著一個人。 他沒穿外套、袖子捲得高高的，正在刷洗一大堆充滿污漬的咖啡杯。 那是他的CEO。這時，哈斯汀忽然閃過一個念頭： 那該不會是我的杯子吧？   然後他才知道，很可能過去這一年來，都是他的CEO， 而不是清潔人員，偷偷地為他洗了這些杯子。 一陣尷尬、愧疚、羞恥的感覺浮上來。   「你為什麼要幫我洗杯子？」他結結巴巴地說。   「喔，你工作這麼賣力，為我們做了這麼多事情，」 CEO回答，「這是我所能想到我唯一能為你做的事。」   哈斯汀太震撼了。他學到了一課： 一位領導人令人出乎意外的謙卑，可以為員工創造非常大的尊敬。 接下來的一年，哈斯汀比之前更賣力工作。 「如果可能，我可以為他穿越任何一道牆。」他說。   哈斯汀最近在財星雜誌網站上，分享了領導的這一課。

你是吵架?還是溝通?

你是吵架還是溝通 (重複一次別人的話)

一個大老闆管理員工頭頭是道，可是卻怎麼也管不住自己的兒子，

直到有一天，他試著重複兒子說過的話後，一切有了改變......

李先生，是一個在台中經營出口加工廠的老闆，工廠加公司有五六百名員工的規模，

由於自身積極的投入，不管是在業務上或是在管理上，均有相當的成效，

在運籌帷幄間，指揮若定，威風八面，宛如領軍千萬的大將，好不神氣。

可是，他就是對他兒子沒辦法，那種代溝，對他們父子倆，就像是台灣海峽般，

怎麼樣也無法跨越，每次一見面，講沒三句話，又是拍桌又是摔門，

弄得家裏雞飛狗跳。

這天，又是因為兒子的晚歸而再度上演鐵公雞，就在雙方面紅耳赤之際，

兒子突然間就住了口，然後一字一字的說出：

「爸，再這樣吵下去也不是辦法，

我能不能請你把我剛剛說的那句話說一遍給我聽？」

「啊？！」李先生真的嚇了一跳，壓根兒也沒想到有這怪招。

「你說......你說......作
父親的太能幹，當然看不起兒子。」「不對！你再想想看，我是這麼說的嗎？」

「渾小子！那你怎麼說的？你自己說過的話，你自己為何麼不再說一次？」

兒子突然間笑出聲，「你看！從頭到尾，我說什麼你都沒有在聽，

那些話是你自己想的，我可沒這麼說。我們不是要溝通嗎？那麼，

我說什麼，你重複一次給我聽，再輪到你說，我來重複」。

「喂！哪有那麼多美國時間在那邊重複來重複去！！你是真的想氣死我啊！」

「爸！我們就試試看吧！否則這種爭吵會沒完沒了的，

你再想一想我到底是怎麼說的？」李先生想一想，終於承認，

「我真的想不起來，你再說一次好了」「好吧！我說，

父親很能幹，兒子一方面很佩服，一方面怕自己跟不上，心裡多少有點壓力。」

李先生冷靜一想，他說的合情合理，自己怎麼會那麼激動？

結果，這天晚上，他們父子兩竟然可以談上兩個小時而不吵架，

這個效果連李先生也意想不到。

一覺醒來，雖然睡眠不足，但李先生可是神清氣爽，一大早就到公司。

因為早上要開一個重要的採購會議，討論的是未來所要採購價值一千萬的機器，

到底要用美國貨好、還是日本貨好。依採購部的報價，日本製的價格便宜，

東西也不差，可是工程師卻主張買美國貨。

會議場上，李先生讓總工程師發表意見，這是一種表面上的禮貌，

總工程師也知道，老闆作久的人，多少喜歡獨斷獨行，什麼事情早就心有定見，

經驗告訴他，老闆問他只是個形式，誰不想省錢？

老闆要買那一種大家早就心知肚明，因此他無精打采，

說不到五分鐘就說沒意見了。若是往常，李老闆總是會在這個時候大唱獨腳戲，

享受那種權威感，今天竟然是......

「總工程師，我來重複你的要點，你看我說的跟你的意思一不一樣；

日本製的機器，價格雖然便宜，東西也不錯，可是將來如果出了毛病，

要他們來作售後服務，問題就來了，他們的人因為語言問題無法跟我們直接溝通，

找來的翻譯對精密儀器又是外行，機器壞在哪裡，我們無法充分瞭解，

下次再發生一樣的問題，還是要請他們的人來，說不定還會耽誤生產時間

，如此算下來，買美國貨還比較便宜！」

隨著李老闆的重複說明，總工程師眼睛漸漸亮了起來，他打起精神，

再次補充，就這麼你一言我一語的，大家滔滔不絕的討論了起來.....

各位，如果是要吵架，彼此只顧著反擊對方就好了，

如果是要解決問題，就應該誠心去理解對方的想法，那麼，

重複對方的話，一方面可以讓對方放心，知道你們之間沒有誤解，

另一方面，也可以讓你在反擊或下結論前，把對方的意思消化一下，

通常，這時你會發覺，吵架不再是吵架，而是積極的溝通了。

勇敢的人,依然存在-----(邊哭邊看完這篇文章--太感動人了----!)

勇敢的人,依然存在-----

(邊哭邊看完這篇文章,太感動人了--!)

剛剛回來之後，洗完澡，我爸跟我說了一件事情， 關於他教過的一個學生。   這學生家裏很窮困，爸爸經商失敗後，欠了大筆債務， 他媽媽非常瞧不起自己的丈夫，行李收拾收拾就離婚跑人了， 留下他和他 姊姊，悲慘的是，連他姊姊都瞧不起這個爸爸，也離家出走， 從此再也不聯絡，留下父子倆相依為命。    但，他爸爸其實是沒有能力養他的，經商失敗後， 為了償還大筆債務，搞到最後連房子都只能用租的， 平日就開計程車維生。 他爸爸買不起車子，只能跟車行用租的，而跟車行租車， 一天不管你跑多少客人，到晚上就是固定要繳錢回車行， 算是租金； 偏偏現在經濟又不景氣，計程車又不是很好賺， 常常跑不到客人，連固定繳回車行的每天的租金， 有時都還要自己貼， 更發生過，繳錢給車行後，只剩下十塊錢坐公車回家， 連飯都沒得吃。   而這學生，高中考上我爸任教的學校──南港高工。 說實話，真的不是什麼好學校，可想而知他的成績有多差 ，但是他真的很認真，同學討論哪裡好玩好吃的， 他都是默默聽著、一聲不吭，因為他沒有錢， 更沒有時間讓他揮霍他的青春。但是他真的 很厚道，也許這點遺傳了他的爸爸，社區的義工、 醫院的志工…他都當過，證書獎狀厚厚一疊。   從國中時代，他就有一個交往中的女朋友， 後來這女孩子考上北一女，雖然高一高二仍然有來往， 卻都是為了利用他，因為他的電腦繪圖很強， 總是幫女孩應付所有大大小小的美編、壁報…等等。 到最後，女孩終究還是離開他，北一女、南港高工， 這之間的距離有多大，男孩子自己心裡也曉得， 他也知道這女孩，就像他的媽媽瞧不起他爸爸一樣的瞧不起他， 從此再也沒有來往。 但是卻並未造成他喪志頹廢，他一樣為了生活和前途努力的打拼。   四年前，他從南港高工畢業，應屆考上台科大高分子工程系， 他爸爸知道他考上台科大，真的很高興，可是卻也很憂心 ，因為，他爸爸出不起學費。     他爸爸很難過的告訴他，他只能想辦法自己出學費。 就這樣，四年來，他沒要他爸爸一毛錢，除了第一學期用助學貸款， 每個學期他都拚命的打工好付學費跟生活費，甚至， 他還拿錢給他爸爸補貼家用。一樣的，這四年來， 他犧牲了無數的玩樂，他沒本錢像一般大學生一樣，逛街、花錢、 吃好吃的、治裝打扮，他根本沒時間，也沒本錢。甚至， 他連女朋友都不敢交。 四年後的今天，他跨組考研究所，成了台科大自控所的榜首， 同時更考上台大機械所。     今天，他去找教授，教授一個個問每個來的學生什麼高中、 什麼大學畢業？每個不是建中、台大、交大，就是竹中、清大， 輪到他，他很坦然的說，台科大。教授說：「哦～不錯啊！ 什麼高中畢業？」「南港。」「南港高中？」他搖搖頭： 「南港高工。」教授看著他，點點頭：「好，你進來。」   找完教授，他打電話給正在開計程車的爸爸，告訴他爸爸， 他考上台大研究所了，要他爸爸也要勇敢活下去。他爸爸接完電話， 當場淚如雨下，再也無法做生意，一路開著車回家。   他爸爸打電話給我爸爸的同事，也就是這學生高中的導師， 一邊講電話、一邊哭，他覺得真的很愧疚，四年來， 他沒給過這孩子一毛錢，他不是不想給，他是根本給不起； 當老婆跟女兒離開他之後，若非這兒子還在他身邊， 勇敢的為了自己和爸爸而活下去、 而努力，他早就沒有活下去的勇氣了。   今天，他兒子打電話給他，鼓勵他，也要勇敢的活下去， 他真的徹徹底底的潰堤了，一個客人都不能載， 就這樣哭了一整天。   我想，這孩子一定會成功的，在那樣的逆境， 是我怎麼想都沒辦法想像的，從來不愁吃不愁穿的我， 真的可說是十分汗顏，當我還在想著買多少化妝品、 買多少衣服時，當我還在計較著怎麼我的錢都 不夠我吃喝玩樂加打扮時，有人這麼辛苦而又勇敢 的生活著。    這是千真萬確的事實，就發生在今天的台灣。  在這個時代，勇敢的人，依然存在。    很了不起的小孩， 在這個父母承受不了失業壓力時， 只會帶小孩一起自殺的社會， 很值得把信傳出去．

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修緣

修緣 好好活，慢慢拖，一年還有一萬多； 不要攀，不要比，不要自己氣自己； 少吃鹽，多吃醋，少打麻將多散步； 按時睡，按時起，打拳跳舞健身體； 只要能吃飯，錢就不會斷； 不要嫌錢少，就怕走得早； 官再大，錢再多，一樣都得進土窩； 一個中心：以健康為中心； 兩個基點：糊塗點，瀟灑點； 四個忘記：忘記年齡，忘記疾病；忘記恩怨，忘記過去。 人生其實就是碰碰胡......緣， 碰對了方向，光彩一輩子；碰對了環境，舒坦一輩子； 碰對了時運，順當一輩子；碰對了愛好，充實一輩子； 碰對了愛人，幸福一輩子；碰對了師長，收獲一輩子； 碰對了領導，寬鬆一輩子；碰對了朋友，樂呵一輩子； 願你全碰對！

 

CPR 變簡單了

CPR 變簡單了

 

根據美國心臟醫學會公布最新版心肺復甦術，CPR變簡單了：

只要在兩乳中間、雙掌扣疊、每分鐘按壓100下，持續至救護人員抵達，

即可達到急救效果，不但沒有口對口、口對鼻吹氣的忌諱，

且簡單易記，醫師呼籲應以此為基礎推廣全民CPR。

依據2008.3..21美國心臟醫學會公布新修改CPR準則，

已廢除口對口、口對鼻吹氣，一般民眾只要徒手CPR即可能救人一命。

在美國因CPR的普及，美國西雅圖統計突然猝死病人，

在急救後51％存活，其中11％可以健康出院；而在美國芝加哥機場，

以停機室持續播放CPR教學，統計急救成功率達23％、其中56％可以健康出院。

但在台灣地區急救成功率卻偏低，即使在台北市只有8.4％

，而在其他地區僅1到2％。

探討台灣急救成功率偏低原因，

認為過去國人忌諱對猝倒的親友或陌生人進行口對口人工呼吸，

加上心肺復甦術不易記，因而國人遇到周遭有人猝倒，

最多是打119叫救護車；如果病人是因為心臟病發停止心跳，

只要4到6分鐘就會造成腦部或是其他器官缺氧，

即使有幸救活了也可能留下後遺症。

臨床經驗，猝倒病人有90％是心室纖維顫動造成。

此時除打119叫救護車，以徒手CPR就可以維持至少三分之一的體內氧氣循環，

讓器官不致缺氧。口對口、口對鼻，而借助甦醒球打氣，

但要一般民眾救路倒猝死的人，卻要求口對口人工呼吸，

這樣的要求，數度引起醫界辯論。

過去醫界對口對口人工呼吸、口對鼻吹氣一直認為是不衛生，

可能引發疾病傳染，即使是救護醫療人員在進行CPR時也會避開直接口對口。

既然美國心臟醫學會公布新的準則已變更為：

「按壓兩乳中心，每分鐘100下」，

不但沒有衛生疑慮，又簡單好記，要推廣全民CPR就更容易了。

 

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十大奪命惡習

十大奪命惡習

 

經常聽周圍的人說起：「怎麼辦呀，又查出來血脂異常了」，

「某某血壓偏高呀」，「最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了！這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是「吃」，

下面小編給您羅列一下有關「吃」的10大健康殺手：

 

奪命惡習1：進食速度過快

奪命理由：加重腸胃負擔，導致肥胖。很多辦公室一族的午餐

，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，

食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉的初步消化，

加重腸胃負擔﹔咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，

長此以往，容易因食慾亢進而肥胖。

 

見招拆招：盡可能讓牙齒和舌頭動得慢一點，

如果真的時間很緊張，那就犧牲一點打牌或者打瞌睡的工夫。

 

奪命惡習2：不吃早餐

奪命理由：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，

而且還容易「顯老」。

德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女對象的長期跟蹤後發現，

習慣不吃早餐的人佔到了40%，

而他們的壽命比其餘60％的人平均縮短了2.5歲。

而另一所大學在一次對80－90歲老年人的研究中發現，

他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。

 

見招拆招：早餐食物盡量做到可口、開胃﹔

有足夠的數量和較好的質量﹔體積小熱能高﹔

制備省時省力。我們知道，不同食物在胃中停留時間的長短是不一樣的，

所引起的血糖反應也不相同。

在正常情況下干稀混合食物可以在胃中停留4－5個小時，

而流質食物由於體積大，剛吃完感覺很飽，但在胃中停留時間很短，

其中營養成分來不及充分消化即被排出，

上升的血糖水平也很快就低落下來，不能持久。

因此，在食物的選擇上一定要注意干稀搭配，葷素兼備。

 

奪命惡習3：晚餐太豐盛

奪命理由：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，

胰島素可使血糖轉化成脂肪被凝結在血管壁上和腹壁上

，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。

同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，

還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠。

對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。

早餐要看「表」，午餐要看「活」，

到了晚上才能真正放鬆下來穩坐在餐桌前，美美地大吃一頓。

 

見招拆招：

第一，晚餐要早吃。晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。

第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，

尤其應多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的蛋白質、

脂肪類食物的攝入。

第三，晚餐要少量。一般要求晚餐所供給的熱量以不超過

全日膳食總熱量的30％。

 

奪命惡習4：嗜飲咖啡

奪命理由：

1.受孕率就有可能下降50%﹔

2.容易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，

可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高﹔

3.降低工作效率。美國醫學家研究發現，一個人每天喝5杯或更多咖啡，

其患心臟病的幾率比不喝者高兩倍，且嗜咖啡年限越長，

飲量越多，患心臟病的可能性越大。

通過對858位45－69歲首次患心肌梗死的人和同樣人數

從未患過心肌梗死的人的調查証明，

每天喝5杯以上咖啡者患病的危險增加了70％。

 

見招拆招：少喝。

 

奪命惡習5：過量攝入酒類飲料

奪命理由：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎

、腫大，影響生殖、泌尿系統。

 

見招拆招：

1. 要喝就得先學會怎麼喝——最佳品種酒有白酒、啤酒、果酒之分，

從健康角度看，當以果酒之一的紅葡萄酒為優。

法國人少患心臟病即得益於此。據研究人員介紹，

常飲紅葡萄酒患心臟病的幾率會降低一半。

2. 最佳時間——每天下午2點以後飲酒較安全。

因為上午幾個小時，胃中分解酒精的霉-酒精脫氫霉濃度低，

飲用等量的酒，較下午更易吸收，使血液中的酒精濃度升高。

對肝、腦等器官造成較大傷害。此外，

空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒，

尤其是白酒，以免心血管受害。

3. 最佳飲量——體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低於60公斤體重者應相應減少，最好掌握在45克左右。

換算成各種成品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。

紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3杯為佳。

4. 最佳佐菜——從酒精的代謝規律看，當推高蛋白和含維生素多的食物。

如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。

注意，

切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有

大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，

而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌症。

 

奪命惡習6：餐後吸煙

奪命理由：使煙中的有害物質更易進入人體。

飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和。

因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，

這時人體吸收煙霧的能力進入「最佳狀態」，

煙中的有毒物質比平時更容易進入人體，

從而更加重了對人體健康的損害程度。

 

見招拆招：全面禁煙。

 

奪命惡習7：保溫杯泡茶

奪命理由：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。

茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，

用80℃左右的水沖泡比較適宜，

如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，

就如同用微火煎煮一樣，會使茶葉中的維生素全遭破壞，

茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。

這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，還使有害物質增多。

 

見招拆招：換杯子，茶葉不要浸泡過久。

 

奪命惡習8：宴席不離生食

奪命理由：導致各種寄生蟲病。

三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等

辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，

再加上廚師們為了追求味道的鮮美，烹調往往不夠充分，

很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。

 

見招拆招：生菜、生汁中的活性物質與人體接近，

可使白血球處於正常狀態，還能使因吃熟食而損傷的免疫機能得以恢復。

考慮到這些好處，先練好你的腸胃吧。畢竟，吃生食也有吃生食的講究

——

1. 每天飲用新鮮蔬菜汁和果汁。

2. 將新鮮蔬菜涼拌，可酌量加醋，少放鹽。

3. 人是依靠吃熟食生活而維持生命活動的，先吃水果等生食，

然後再吃熟食，不會出現白血球增高的現象。

4. 不吃加工食品，如罐頭以及添加了防腐劑、色素、

化工原料等加工劑的食品。

 

奪命惡習9：水果當主食

奪命理由：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，

甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式

而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，

確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。

 

見招拆招：先上網看看你的體質適合吃什麼不能吃什麼。

 

奪命惡習10：飲水不足

奪命理由：導致腦老化﹔誘發腦血管及心血管疾病﹔影響腎臟代謝功能。

辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，

造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，

容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能。

 

見招拆招：多喝水，勤上洗手間﹔但要注意，

對於部分大腸代謝功能差的朋友，最好在感到口渴的時候再去喝水，以免造成體內水代謝進一步紊亂。

 

你喝的水，內含36億顆棄藥

你喝的水，內含36億顆棄藥比 「毒奶」更迫切的危機—「藥」命的水？ 你或許喝不到毒奶，水卻是每人每天的必需品。 然而活命的水，卻面臨新一波人禍。 台灣人的愛拿藥、愛吃藥、又愛亂丟藥， 正讓我們的河川，變成「藥命的水」。 什麼原因讓台灣河川測出抗生素，變成「藥命的水」？ 國人愛吃藥，不但吃掉四分之一的健保費， 還威脅台灣的生態環境。人人都可能是受害者 中華民國藥師公會全國聯合會日前接獲一位男子求救， 他的父親因肝硬化過世後，他將父親生前未服用而囤積的藥， 全部整理後竟多達二十多公斤，並送到父親就診的大醫院， 醫院卻拒收，原因是院內沒有設置藥品回收箱。 男子拎著沉甸甸的藥，來到藥師公會全聯會， 「明明是從醫院拿的救命藥，現在卻不知該何去何從？」 二十多公斤的藥大多是男子的父親在生命最後半年， 一次次就診、急診所拿到的藥， 男子每次跟醫師說家中還有藥，院方還是照開不誤。 男子不知道藥該如何處理，但更多人選擇丟進馬桶沖走。 愛吃藥，愛丟藥一年至少36億顆藥丸被亂丟 國人「愛吃藥」早已是不爭的事實， 所囤積或丟棄的藥量也不少。國內學者最新的研究發現， 人體代謝後排泄以及國人習慣將不用的藥沖入馬桶， 已污染河川水體。 以大漢溪為例，所測得抗生素最高濃度為歐盟制定的七千五百倍。 尤其是抗生素中的紅黴素和磺胺甲基噁唑， 新店溪也不遑多讓，同時驗出止痛藥和雌激素， 連咖啡因都有。主要污染源來自醫院、 製藥廠以及畜牧業和你我每天排放的生活污水。 台灣人愛吃藥，但丟掉的量也很驚人，至少有三．六噸的藥白白浪費 。只有八．四％的人會將過期或用剩藥物送到藥局回收， 一年至少有三十六億顆藥被丟到垃圾桶或沖入馬桶。 從健保制度實施後，支付藥劑費就不斷成長。 平均每個人的用藥量更是美國人的七．二倍。 用藥量這麼多，造成環境污染也是可想而知。 抗生素，止痛藥   污染你我每天喝的水 國人用藥量大，生態環境首當其衝。 因為不論是從人體代謝或直接丟棄，所導致的後果就是從醫院、 製藥廠和生活污水處理廠等排放水，都驗出高濃度抗生素和止痛藥， 甚而沿著水流一路污染河川水體。 大多數抗生素具水溶性，進入人體後， 從尿液排出的比率比其他藥品高，尤其治療泌尿道感染的磺胺劑類抗生素， 排出率更高到八○％至九○％， 而過去專業藥師也會教導國人，不用或過期的藥物應丟入馬桶沖到下水道。 國內現有污水處理或自來水處理設備，對藥品化合物無能為力。 自生態環境的污染，最終仍將禍延你我。 人類每天都會使用諸如抗生素、止痛藥、 殺菌劑等藥物不斷釋出到民生用水，透過飲水對人體所造成的傷害， 實在令人擔心 ! 廢棄藥品是下個生態浩劫？ 人類付出的代價就是不斷出現的畸胎以及高致癌率。 河川中的抗生素一旦進入飲用水系統，長期下來， 全國抗藥性問題將愈來愈嚴重，對抗細菌的戰爭也愈來愈艱辛。 國內許多細菌對抗生素的抗藥性高達八○％至九○％。 細菌愈趨刁鑽，很多疾病用藥困難、難以治癒， 尤其醫院內感染多重抗藥菌比率更是持續上升。 還有多少藥物化合物，隱藏在水中？台灣用藥環境如此糟糕， 當務之急應該是先建立藥品回收制度， 讓民眾回收藥品而不是沖入馬桶，以降低廢棄藥品污染環境。 但源頭沒解決，藥品回收只是治標不治本。 源頭就是健保制度和醫病型態。應該落實醫藥分業， 醫師開處方、藥師配藥，由社區藥局為每個人「把關」 ，檢查所拿到的每一張處方，確認醫師有沒有重複開藥， 或所開出藥成分類似。同時告知正確訊息， 以免很多人拿到藥卻因擔心副作用，一知半解下自行停用或完全不服用， 只能囤積或丟棄。並積極推動醫院和診所開出藥物應採「原包裝」。 醫院和診所開出的藥袋，藥五顏六色，對病患來說， 保存期限和成分全都不清不楚。 現代人去買食品都會看外包裝，檢查內容、標示和有效日期， 為何和人體息息相關的藥，卻可以不透明？ 醫療院所不能因為原包裝給藥的成本較高，就藉故漠視病患權益。　 不用的藥請丟垃圾桶 科技日新月異，新的污染物卻不斷出現。 輔導業者改善製程，做好自我管理，逐步削減放流水中的化合物濃度， 並將擴及醫院、畜牧業、養殖業等。 並籲請民眾家中只要有過期或不用的藥品，直接丟入垃圾桶， 以台灣目前廢棄物焚化策略，經過高溫焚化，可減少污染產生。  建立藥品分級回收制度，如哪些成分可以直接丟垃圾桶， 或需要送到醫院、社區藥局，甚至更嚴謹的處理。