不要將開水燒了又燒

不要將開水燒了又燒

有的家庭為了節省燃料，常將溫開水再燒開，這是不符合飲水衛生的。實驗證明，水經過反覆燒開，會使水裡的硝酸鹽物質，變成有毒的亞硝酸鹽。它會使人體中的血紅蛋白變為亞硝基血紅蛋白，使之失去帶氧氣的能力。

喝一定量含這種物質的水，會使人在十幾分鐘或一至三小時後，發生亞硝酸鹽中毒，出現組織缺氧、心慌、氣短、口唇和指甲，甚至全身皮膚紫紺，並有頭暈、頭痛、嗜睡或煩躁不安、呼吸急促、血壓下降等症狀，對人體健康影響很大。同時，亞硝酸鹽進入人體後，在胃酸的作用下，還會生成一種有毒性的亞硝氨。

伸懶腰養生

伸懶腰養生

人在疲倦時，伸個懶腰是挺舒服的。尤其是對伏案工作的人來說，伸懶腰更是一種非常有益的體育活動。

人體健康狀況的重要指標之一，就是血液循環正常與否。因為，為人體各部分提供營養物質，並把廢物帶走的工作，都是由循環流動的血液完成的。

伸個懶腰，會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒鐘的伸懶腰動作中，很多瘀積的血液被趕回了心臟，就可以改善血液循環，與此同時，肌肉的收縮和舒張作用，亦能增進肌肉本身的血液流動，使肌肉內的廢物得以帶走，從而消除疲勞，振奮精神。

此外，伸懶腰時人們總喜歡兩臂外展，出現擴胸運動，從而使人心曠神怡，開懷氣暢。

不能喝的五種開水

不能喝的五種開水

下列五種開水不宜飲用：

●在爐灶上沸騰了很長時間，飲用水已經是溫吞水。

●裝在熱水瓶裡已好幾天，成了不新鮮的溫開水。

●經過多次反覆煮沸的殘留開水。

●開水鍋爐中隔夜重煮和未重煮的開水。

●蒸飯、蒸肉後的「下腳水」。

這幾種開水不適宜飲用的原因，簡單地說，反覆沸過的開水中，所含的鈣、鎂、氯、重金屬等微量成分增高了，會對人的腎臟產生不良影響。而溫吞水中亞硝酸鹽容易增多。

養生~12把金鑰匙

養生~12把金鑰匙

第 1 把KEY　晨起一杯水，身體水平衡  WATER

第 2 把KEY　右側臥、睡如弓，睡眠品質好　SLEEP

第 3 把KEY　只吃七分飽，身體自然好　APPETITE

第 4 把KEY　生命在運動中蓬勃　EXERCISE

第 5 把KEY     音樂舒暢身心，讀書增加智慧　MUSIC/LITERATURE

第 6 把KEY　常吃豆，可長壽　BEANS

第 7 把KEY　跟菸、酒說再見　VICES

第 8 把KEY　愛與性完美和諧　LOVE/SEX

第 9 把KEY　擺脫孤獨寂寞就健康　LONELINESS

第10 把KEY　勤用腦，防衰老　MIND

第11 把KEY　多喝茶，可減肥、防癌、保青春　TEA

第12 把KEY　用笑容面對人生　SMILE

要記得～每天都要做

要記得～每天都要做

 

記得早上起床照鏡子時跟自己打聲招呼                 
記得每天出門時要面帶笑容 

記得每天保持高昂的心情    
記得要時常鼓勵自己 

記得對不確定的事物抱持疑問  
記得遇到高興的事就是要大笑 

記得遇到難過的事就不要壓抑自己  

記得偶爾時要放縱自己的任性 

記得偶爾可以吃虧但不要受冤枉
記得對看不慣的事要有隱忍心態 

記的留點時間給自己不要太匆忙
記得對他人的窘態要有同理心 

記得對有些事要學習一笑視之
記得生氣時要會學會克制怒火 

記得偶爾要讓自己大叫發洩   
記得最好是要有心靈寄託 

記的有時無語是最好的回答      
記得有時候要學會裝可愛       
記得對自己的家人也要說謝謝        

 

最後…………………………… 

記得 ....                                                               
記得 ....                                                   

記得 ....                                                                
記得 ....   

                                                              
記得時間到了就是要下班

 

很讚的的一副對聯

【很讚的的一副對聯】

上聯：愛妻，愛子，愛家庭，不愛身體等於零

下聯：有錢，有權，有成功，沒有健康一場空

橫批：健康無價

窮人失去健康，等於雪上加霜。

富人失去健康，等於一輩子白忙。

男人失去健康，老婆會成為別人的新娘。

女人失去健康，老公會重新妝點洞房。

老人失去健康，天倫之樂成為奢望。

兒童失去健康，孩子父母痛斷肝腸。

人這一輩子，如果沒有了健康…

全部都是在瞎忙！請所有好朋友及親人們，

一定從現在開始注重健康！

八句真話

八句真話

1、別將壓力看成動力，透支身體，累壞自己。

2、別忘身體乃是本錢，沒了健康，無法享用人生所有的樂趣。

3、別將名利看得太重，浮華過後最終都是過眼雲煙。

4、別以為能救命的是醫生，其實是你自已，養生重於救命。

5、別以為付出就有回報，凡事只有不計回報，方能踐行以德報怨。

6、別以為官比百姓牛，都要退，最終都是百姓。

7、別忽視了和你有緣的人，等繁華過去，你才明白很多人會離你而去，知己難覓。

8、別以為問候會是打擾，常發mail給你的定是心裡有你的人。

【心念的能量】

【心念的能量】

心念變了，德行就變了；

德行變了，氣場就變了；

氣場變了，風水就變了；

風水變了，運氣就變了；

運氣變了，命運就變了。

改變命運靠的是：自己的正能量，厚德載物。

內心善良，柔和，寬厚，必長福相，相由心生，境由心轉。

古人雲：人心生一念，天地盡皆知。善惡若無報，乾坤必有私。

有些人，

似荷，只能遠觀；

如茶，可以品味；

像風，不必在意；

似樹，值得依靠；

一切皆緣也。

人生就是一場修行，

心柔順了，一切就完美了，

心清淨了，處境就美好了，

心快樂了，人生就幸福了。

不管活成什麼樣子，都不要把責任推給別人，一切喜怒哀樂都是自己造成。

生命是一種回響，你把最好的給予別人，就會從別人那獲得最好的。

多點淡然，少點虛榮，活得真實自在。