胃是空的時候，喝大約兩杯溫水

請與家人和朋友分享這一點，這是非常重要的，可以挽救一個人的生命。

一組日本醫生證實，熱水在解決一些健康問題上是百分百有效的，例如：

1。偏頭痛

2。高血壓

3。低血壓

4。疼痛的關節

5。心跳突然增加和減少

6。癲癇

7。膽固醇的含量增加

8。咳嗽

9。身體的不適

10。痛風的疼痛

11。哮喘

12。巨大的咳嗽

13。堵塞的血管

14。與子宮尿有關的疾病

15。胃的問題

16。食欲不振

17。還有所有與眼睛、耳喉有關的疾病。

18。頭痛

如何使用溫水

早上起來，當胃是空的時候，喝大約兩杯溫水。你可能一開始就不能做兩杯，但慢慢地你會。

注意:

在喝這兩杯溫水後45分鐘內不要吃任何東西。

暖水療法將在合理的時間內解決健康問題，如：

30天內糖尿病

30天內血壓

10天內胃病

9個月內所有類型的癌症

6個月內靜脈阻塞

10天食欲不振

10天內子宮及相關疾病

10天內鼻子、耳朵和喉嚨問題

女性在15天內出現問題

30天內心臟病

3天內頭痛/偏頭痛

4個月的膽固醇

9個月內癲癇和癱瘓

4個月的哮喘

冷水對你有害！！

如果冷水在年輕時不會影響到你，它會在年老時傷害你。

冷水關閉心臟的靜脈，引起心臟病發作。冷飲是心臟病發作的主要原因。

它還會在肝臟中產生問題。它使脂肪粘在肝臟上。大多數等待肝移植的人都是飲用冷水的受害者。

冷水會影響胃的內壁。它會影響大腸並導致癌症。

請不要把這些資訊留給自己

告訴別人去告訴別人，這可能會救一個人的命。

從：D. Mensah-Asare 博士

PLEASE SHARE THIS WITH FAMILY AND FRIENDS, IT'S VERY IMPORTANT AND CAN SAVE SOMEONE'S LIFE. 

A group of Japanese Doctors confirmed that warm water is 100% effective in resolving some health problems such as:-

1. Migraine

2. High blood pressure

3. Low blood pressure

4. Pain of joints

5. Sudden increase and decrease of heartbeat

6. Epilepsy

7. Increasing level of cholesterol 

8. Cough

9. Bodily discomfort

10. Gout pain

11. Asthma

12. Whopping cough 

13. Blockage of veins

14. Disease related to Uterus & Urine 

15. Stomach problems

16. Poor appetite

17. Also all diseases related to the eyes, ear & throat.

18. Headache

HOW TO USE WARM WATER

Get up early in the morning and drink approximately 2 glasses of warm water when the stomach is empty. You may not be able to make 2 glasses at the beginning but slowly you will.

NOTE: 

DO NOT eat anything 45mins after taking the water. 

The warm water therapy will resolve the health problems within reasonable period such as:-

✔ Diabetes in 30 days 

✔ Blood pressure in 30 days 

✔ Stomach problems in 10 days

✔ All types of Cancer in 9 months 

✔ Blockage of veins in 6 months 

✔ Poor appetite in 10 days 

✔ Uterus and related diseases in 10 days 

✔ Nose, Ear, and Throat problems in 10 days 

✔ Women problems in 15 days 

✔ Heart diseases in 30 days 

✔ Headache/migraine in 3 days

✔ Cholesterol in 4 months 

✔ Epilepsy and paralysis continuously in 9 months 

✔ Asthma in 4 months 

COLD WATER IS BAD FOR YOU!!! 

If cold water does not affect you at young age, it will harm you at old age.

* Cold water closes 4 veins of the heart and causes heart attack. Cold drinks are main reason for heart attack. 

* It also creates problems in the liver. It makes fat stuck with liver. Most people waiting for liver transplant are victims of cold water drinking. 

* Cold water affect internal walls of the stomach. It affects the large intestine and results in Cancer. 

PLEASE DON'T KEEP THIS INFORMATION TO YOURSELF

Tell someone to tell someone, IT MAY SAVE SOMEONE'S LIFE.

From:

Dr. D. Mensah-Asare

【長壽之道】

【長壽之道】

言之有理，貴在實踐。

自然入睡者—長壽，

腹中食少者—長壽。

自然少語者—長壽，

心中事少者—長壽。

凡腰帶短者—長壽，

少思寡欲者—長壽。

知足常樂者—長壽，

順其自然者—長壽。

胸懷寬闊者—長壽，

饒人百忍者—長壽。

老來微瘦者—長壽，

鹼性身體者—長壽。

糊裡糊涂者—長壽，

浪漫樂觀者—長壽。

看此信息者－長壽，世界上最好的"長壽藥"有四種：喝水、睡覺、走路和唱歌；最重要的是它們都是免費的。 

水是"長壽的第一要素"，睡覺是"天下第一大補"，而走路是"最好的運動"，唱歌是最快樂的娛樂，都是最好的"長壽藥"。

沒有了身體，一切都是浮雲

剛撿到一個故事，故事是這樣寫的：
有個女人她勤奮、善良，打拼出一片天地，讓家人過上了好日子。
她是一個孝順體貼的好女兒，是一個賢慧的好妻子。 
然而，她沒有兼顧好自己的身體而大病離去，老天也並沒有因為她是一個所有人眼中的好人而放過她。最終還是把他帶到了另外一個世界。 
女人想，我生前也積德行善，死後應去天堂，可是被上帝一腳踢到了地獄。女人百思不得其解，於是去天堂找上帝問清原委。
上帝將她帶到一個可以看到人間百態的''三片窗''，女人從窗口往下看，清楚的看到了：
第一片窗口，由於自己的生病😷 離開，年邁的老母親不得不去撿垃圾糊口。
第二片窗口，丈夫開心的摟著年輕的老婆再也不管孩子的生活。
第三片窗口，看到心愛的2個孩子，因為無人管教學習也越來越差，還因為無力支付高昂的學費，遭受著同學們的排斥與嘲笑。
👩 女人將這一切看在眼裡，心卻在滴血。 
這時，上帝說話了：＂因為你的離去，你的至親至愛陷入極度痛苦之中，在人間過著地獄般的生活，憑什麼你該進天堂？＂
女人哭著說：''上帝，這不公平，不公平、不公平……從小到大，為什麼從來沒有人告訴我，愛別人之前一定是更愛自己啊''。
上帝說：''只有健康的人才有精力去關愛別人，才能夠給家人遮風擋雨'''。說完一腳把女人👩 踢到地獄去，女人不甘心悲淒的叫喊聲在回蕩著、回蕩著……
不管男人👨 也好，女人👩 也好，首先善待自己的身體，珍愛自己，才能熱愛生活，熱愛事業。
所以，再苦再累，為了家人：
如果您太累了應該停一停休息休息吧，沒有了身體，一切都是浮雲…… 
撿到這個故事的人，接著扔出去，你就是幸福的  

失傳了二千年的老祖宗的老話

失傳了二千年的老祖宗的老話！ 

夏不睡石，秋不睡板 。 春不露臍，冬不蒙頭 。 白天多動，夜裡少夢 。 睡前洗腳，勝吃補藥 。 晚上開窗，一覺都香 。 貪涼失蓋，不病才怪 。 早睡早起，怡神爽氣 。 貪房貪睡，添病減歲 。 夜裡磨牙，肚裡蟲爬 。 一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕 。 三天吃一隻羊， 不如洗腳再上床 。 枕頭不選對， 越睡人越累 。 先睡心，後睡人，睡覺睡出大美人 。 頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中 。 睡覺莫睡巷，最毒穿堂風 。 睡覺不點燈，早起頭不暈 。 要想睡得人輕鬆，切莫腳朝西來，頭朝東 。

八大長壽習慣，運動排名竟墊底！第1是啥

八大長壽習慣，運動排名竟墊底！第1是啥？

在世界公認的8大長壽習慣中，我們一般觀念中的養生良藥──運動，排名竟然墊底！

這也太出乎意料了，那麼，排名第1的長壽習慣是什麼呢？

大家都知道：「生命在於運動」「要活就要動」，很多重視養生的朋友，經常在朋友圈中曬出自己每天走路的步數，動輒上萬步，甚至幾萬步。

當然，運動是一個很不錯的長壽習慣，不過，在長壽習慣排行榜中卻敬陪末座，以下就來看看8大長壽習慣排行榜吧！

長壽習慣排行榜

第8名：運動

運動對身體最大的好處在於，它可以促進人體的新陳代謝，幫助排出體內的代謝垃圾。

同時，運動能夠提高人體的免疫力，增加抗病能力。

研究認為，每天進行1個小時左右的運動，非常有利於健康。

第7名：每週吃2次魚

與豬肉等紅肉相比，魚肉中含有大量的不飽和脂肪酸和蛋白質，不但能給身體補充必須的營養，還能提高人體的免疫力，而且不會引起肥胖。

每週吃2次魚，更有利於健康。

第6名：每週吃3次粗糧

飲食過於精緻，是健康的大敵。

因此，每週至少要吃3次以上的粗糧。

粗糧中含有大量的微量元素，營養物質更加豐富，特別是纖維素含量多，不僅促進腸胃蠕動，預防便秘，還能有效預防高血糖、高血脂等疾病。

第5名：每天喝足夠的水

水是免費的「長壽藥」。人體80％都是水，因此，水對人體健康至關重要。

人體內很多化學反應都必須有水的參與。

因此，每天必須攝入足夠多的水。成年人每天攝入的水不能低於1200毫升，而且，每天早上、睡前的喝水特別重要。

第4名：每天1個雞蛋

雞蛋的營養非常全面，每天早上吃1個雞蛋有利健康。

雞蛋的營養非常全面，每天早上吃1個雞蛋有利健康。

雞蛋的營養非常全面，研究發現，人體所需要的營養物質，90％以上都可以從雞蛋中攝取。

因此，雞蛋也被稱為「長壽食物」，每天早上吃1個雞蛋非常有利於健康。

第3名：飯吃八分飽

人的壽命與飲食密切相關，每天吃飯的習慣也會影響壽命，每次吃得過飽會對腸胃造成傷害。

無論是現代醫學還是中醫，一致認為，飯吃八分飽是合適的，是有利於健康的長壽習慣。

此外，在吃東西的時候，要做到細嚼慢嚥、避免食物過涼或是過燙，防止腸胃和食道損傷。

第2名：保證充足睡眠

根據絕大多數長壽老人的經驗都顯示，充足的睡眠是長壽的重要原因。

睡眠是恢復體力，提高免疫力、調理內分泌最重要的方式。

成年人每天至少要保證7小時左右的睡眠。

此外，有條件的話，中午要休息半小時左右。

第1名：保持心情愉悅

情緒對健康的影響非常大，長期心情抑鬱、高度緊張的人，極容易導致內分泌紊亂，帶來一系列的健康隱患。

百歲以上的長壽老人，都是生性樂觀的人，雖然歷經滄桑，但依然笑對人生。

心情愉悅、心態平和是預防疾病最好的「良藥」。

健康無價

《很好的一副對聯！》

上聯：

愛妻，愛子，愛家庭！

不愛身體等於零。

下聯：

有錢，有權，有成功！

沒有健康一場空。

横批：

健康無價！

我們在自己的哭聲中來到這個世界

我們在自己的哭聲中來到這個世界，

在別人哭聲中離開這個世界，

中間的過程被叫做人生。 

上帝很有意思，

貓喜歡吃魚，貓卻不能下水，

魚喜歡吃蚯蚓，魚卻不能上岸。 

人生，就是一邊擁有，一邊失去; 

一邊選擇，一邊放棄。 

人生，哪有事事如意，

生活，哪有樣樣順心!!

所以，

不和別人比較，因為不值得，

不和自己比較，因為傷不起，

不和往事比較，因為沒意義，

不和現實比較，因為還要繼續！ 

在這個世界上，什麼都不是你的，

唯有健康的身體是屬於自己的。 

親愛的朋友們，同學們，親人們，

請保重好自己的身體。 

這段話語很有哲理，

與所有我認識的人共同感悟。 .. 

不要炫耀你的錢，

死了那只是廢紙；

不要炫耀你的工作，

你走了，無數人會比你做的更出色；

不要炫耀你的房，

你去了，那就是別人的窩；

不要炫耀你的車，

你離開了，車鑰匙就握在別人手裡了！ 

你可以炫耀的是你的健康，

當別人都走了，

你還可以曬著太陽，喝著茶，

享受著健康的生活。 

健康是一種責任，

世界上只有身體是自己的，

好好珍惜身體 ！

若是做事與人產生爭執

若是做事與人產生爭執

你就隨他莫要與他生氣

因為生氣只會令人不喜

爭執對錯又是能夠如何

學習慈悲包容別人脾氣

更能提昇自己心靈佛性

也讓別人知過有時間改

平臺不同，定位不同，人生的價值就會截然不同！

一天，一個小和尚跑過來，請教禪師："師父，我人生最大的價值是什麼呢？"禪師說："你到後花園搬一塊大石頭，拿到菜市場上去賣，假如有人問價，你不要講話，只伸出兩個指頭；假如他跟你還價，你不要賣，抱回來，師父告訴你，你人生最大的價值是什麼。"　

第二天一大早，小和尚抱塊大石頭，到菜市場上去賣。菜市場上人來人往，人們很好奇，一家庭主婦走了過來，問："石頭多少錢賣呀？"和尚伸出了兩個指頭，主婦說："2元錢？"和尚搖搖頭，家庭主婦說："那麼是20元？好吧，好吧！我剛好拿回去壓酸菜。"小和尚聽到："我的媽呀，一文不值的石頭居然有人出20元錢來買！我們山上有的是呢！"

於是，小和尚沒有賣，樂呵呵地去見師父："師父，今天有一個家庭主婦願意出20元錢，買我的石頭。師父，您現在可以告訴我，我人生最大的價值是什麼了嗎？"禪師說："嗯，不急，你明天一早，再把這塊石頭拿到博物館去，假如有人問價，你依然伸出兩個指頭；如果他還價，你不要賣，再抱回來，我們再談。"

第二天早上，在博物館裏，一群好奇的人圍觀，竊竊私語："一塊普通的石頭，有什麼價值擺在博物館裏呢？""既然這塊石頭擺在博物館裏，那一定有它的價值，只是我們還不知道而已。"這時，有一個人從人群中竄出來，沖著小和尚大聲說："小和尚，你這塊石頭多少錢賣啊？"小和尚沒出聲，伸出兩個指頭，那個人說："200元？"小和尚搖了搖頭，那個人說："2000元就2000元吧，剛好我要用它雕刻一尊神像。"小和尚聽到這裏，倒退了一步，非常驚訝！

他依然遵照師傅的囑託，把這塊石頭抱回了山上，去見師傅："師傅，今天有人要出2000元買我這塊石頭，這回您總要告訴我，我人生最大的價值是什麼了吧？"禪師哈哈大笑說："你明天再把這塊石頭拿到古董店去賣，照例有人還價，你就把它抱回來。這一次，師傅一定告訴你，你人生最大的價值是什麼。"　　

第三天一早，小和尚又抱著那塊大石頭來到了古董店，依然有一些人圍觀，有一些人談論："這是什麼石頭啊？在哪兒出土的呢？是哪個朝代的呀？是做什麼用的呢？"終於有一個人過來問價："小和尚，你這塊石頭多少錢賣啊？"小和尚依然不聲不語，伸出了兩個指頭。"20000元？"小和尚睜大眼睛，張大嘴巴，驚訝地大叫一聲："啊？！"那位客人以為自己出價太低，氣壞了小和尚，立刻糾正說："不！不！不！我說錯了，我是要給你200000元！" "200000元！"小和尚聽到這裏，立刻抱起石頭，飛奔回山上去見師父，氣喘吁吁地說："師父，師父，這下我們可發達了，今天的施主出價200000元買我們的石頭！現在您總可以告訴我，我人生最大的價值是什麼了吧？"　　

禪師摸摸小和尚的頭，慈愛地說："孩子啊，你人生最大的價值就好像這塊石頭，如果你把自己擺在菜市場上，你就只值20元錢；如果你把自己擺在博物館裏，你就值2000元；如果你把自己擺在古董店裏，你值200000元！平臺不同，定位不同，人生的價值就會截然不同！"